Το Kefir είναι από καιρό σταθερά εδραιωμένο στη διατροφή σχεδόν όλων εκείνων που χάνουν βάρος. Είναι δύσκολο να υποτιμάτε αυτό το προϊόν - νόστιμο, υγιές, αποκαθιστώντας την εντερική μικροχλωρίδα, καθιστά εύκολο να ξεχάσετε το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα πολύ εύκολο! Ακόμα κι αν πίνετε 2 λίτρα κεφίρ την ημέρα, θα χάσετε βάρος (υπό τον όρο ότι δεν θα τρώτε τίποτα περισσότερο). Τα κοκτέιλ Kefir εμπλέκονται σε μάζα προγραμμάτων απώλειας βάρους και δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Η κανέλα αναγνωρίζεται από μακρού ως χρήσιμο προϊόν αδυνατίσματος. Είναι χάρη στην κανέλα ότι εντατικοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες, που σας επιτρέπουν να μειώσετε περισσότερο το βάρος σας - σαν να κινείστε περισσότερο.
Πόσο χρήσιμο είναι το κεφίρ με κανέλα;
Αυτός ο υπέροχος συνδυασμός έχει αγαπηθεί εδώ και πολύ καιρό από τους ανθρώπους: όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά και βοηθά να χάσετε βάρος! Το γεγονός είναι ότι ένα τέτοιο ποτό θα σας εξοικονομήσει από μια αίσθηση πείνας για τουλάχιστον δύο ώρες και στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε αργότερα μια τέτοια δόση. Κεφίρ και κανέλα - παράλληλα, που βελτιώνει ταυτόχρονα το έργο ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού και σας επιτρέπει να διαλύσετε το μεταβολισμό. Λόγω της παρεμπόδισης των μεταβολικών διεργασιών, το βάρος μπορεί να σταθεί σε ένα νεκρό σημείο. Επομένως, ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε μια διατροφή με κεφίρ με κανέλα, μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα ως συμπλήρωμα στη σωστή διατροφή ή στο σύστημα απώλειας βάρους που ακολουθείτε.
Συνταγή: Κεφίρ με κανέλα - επιλογές
Δεν υπάρχουν δυσκολίες στην προετοιμασία ενός τέτοιου προϊόντος, και αν προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά, θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι απίστευτα απλό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ, μπορείτε να το αναμίξετε με το χέρι - ένα χτύπημα ή ένα κανονικό πιρούνι.
- Κοκτέιλ "κεφίρ με κανέλα" . Σε ένα ποτήρι κεφίρ 1% λιπαρά προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ανακατέψτε ή χτυπήστε σε μπλέντερ (η συνοχή θα είναι ελαφρώς διαφορετική). Έγινε!
- Κεφίρ με πιπέρι και κανέλα . Για όσους αγαπούν τα μπαχαρικά, αυτή η συνταγή είναι τέλεια. Πάρτε ένα ποτήρι 1% κεφίρ, προσθέστε εκεί μισή κουταλιά κανέλλα και κόκκινη πιπεριά - στην άκρη του μαχαιριού. Όλα τα ανακατέψτε ή χτυπήστε σε μπλέντερ.
- Κοκτέιλ "κεφίρ + κανέλα + τζίντζερ" . Σε ένα ποτήρι 1% κεφίρ, προσθέστε μισή κουταλιά κανέλας, όπως πολύ τζίντζερ. Όλα τα ανακατέψτε ή χτυπήστε σε μπλέντερ.
Η ενέργεια για όλες τις επιλογές είναι περίπου η ίδια, γι 'αυτό επιλέξτε το γούστο σας. Η απώλεια βάρους δεν θα πρέπει να περάσει από δύναμη, θα πρέπει να είναι ευχάριστη - μόνο τότε θα το φέρετε στο τέλος.
Πώς να πιείτε κεφίρ με κανέλα;
Πολλοί είναι σίγουροι ότι αν πάρετε κεφίρ με κανέλα για τη νύχτα, μπορείτε να χάσετε βάρος. Αυτή η γνώμη είναι λανθασμένη: αν προσθέσετε στη συνήθη διατροφή σας, λόγω της οποίας έχετε υπερβολικό βάρος, προσθέστε αυτό, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, γιατί θα αυξήσετε ακόμη περισσότερο το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής σας. Και για να χάσετε βάρος, η θερμιδική πρόσληψη θα πρέπει να μειωθεί! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κοκτέιλ καύσης λίπους "κέφι και κανέλα" θα λειτουργήσει μόνο αν διαγράψετε μια μεγάλη ποσότητα τροφής από τη διατροφή και προσθέστε αυτό το ποτό για τον τόπο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα τέτοιο γεύμα είναι δείπνο. Εάν αντικαταστήσετε το δείπνο σας με αυτό το μείγμα, θα χάσετε βάρος γρήγορα αρκετά. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να φάτε όσο η ισορροπία δεν δείχνει την επιθυμητή φιγούρα: είναι αβλαβής.
Είναι καλύτερο να κάνετε κεφίρ με κανέλα και τζίντζερ για την απώλεια βάρους στο σχέδιο σωστής διατροφής, τότε η επιτυχία σας θα είναι ιδιαίτερα ταχεία. Δοκιμάστε αυτή τη δίαιτα:
- Πρωινό : φαγόπυρο με γάλα ή λαχανικά ή άλλο κουάκερ με μούρα ή φρούτα.
- Το δεύτερο πρωινό : τυρόπηγμα τυριού ή μισό φλιτζάνι τυρί cottage.
- Μεσημεριανό : σαλάτα λαχανικών ή ελαφριά σούπα (μικρό μέρος), ένα μέρος από κρέας / πουλερικά / ψάρι + λαχανικά ή γαρνιτούρα.
- Σνακ : κάθε φρούτο ή σαλάτα φρούτων / λαχανικών.
- Δείπνο : Κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους.
Μετά το δείπνο, μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη ή νερό. Μια τέτοια διατροφή θα σας οδηγήσει σε λεπτότητα σε κανέναν χρόνο καθόλου.