Όλοι ακούσαμε για τη σοφία των θιβετιανών μοναχών και της θιβετιανής ιατρικής. Μερικοί άνθρωποι που έχουν αντιμετωπίσει τη θιβετιανή ιατρική, χρησιμοποιούν ορισμένες τεχνικές στην καθημερινή ζωή, επειδή μόλις ικανοποιηθούν με το αποτέλεσμα.
Υπάρχει μια ειδική θιβετιανή επιστήμη της υγείας. Οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι σχεδόν όλες οι ασθένειες και οι ασθένειες οφείλονται στον υποσιτισμό. Και μπορείτε να τα θεραπεύσετε με σωστή διατροφή, χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αυτή η επιστήμη καθορίζει ποια προϊόντα μπορούν να βλάψουν την υγεία και που θα συμβάλουν στη βελτίωση της. Δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι ατομικό και τα προϊόντα έχουν τη δική τους προσωπικότητα και συμβατότητα. Για παράδειγμα, τα άτομα που έχουν μετακινηθεί από μια ήπειρο σε άλλη, μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της ασυμβατότητας του προϊόντος ή το πρόβλημα του συστήματος τροφίμων που είναι χαρακτηριστικό ενός δεδομένου ενδιαιτήματος. Οι ντόπιοι τροφοδοτούν το σύστημα τροφίμων τους, τρώνε τα δικά τους προϊόντα χωρίς προβλήματα και οι τουρίστες έχουν εθνικά πιάτα μιας ξένης χώρας μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες αισθήσεις. Και για τη θεραπεία των προϊόντων θα πρέπει να είναι κατά κύριο λόγο από την άποψη της χρησιμότητας, όχι γεύση.
Ο υποσιτισμός μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες και να διορθώσει, αντίστοιχα, την επανάληψη της υγείας. Επίσης, προβλήματα υγείας μπορεί να προκύψουν λόγω της έλλειψης διατροφής που προκαλείται από διάφορες δίαιτες ή άφθονη τροφή, σε περίπτωση υπερκατανάλωσης τροφής. Και, βεβαίως, η ασυμβατότητα των προϊόντων, δηλαδή η χρήση προϊόντων, ο συνδυασμός των οποίων έχει αρνητικό αποτέλεσμα.
Μενού της διατροφής του Θιβέτ
Η θιβετιανή ιατρική ασχολείται με τη διατροφή εδώ και πολλά χρόνια και εδώ προσφέρουμε οι Θιβετιανοί μοναχοί - μπροστά σας το κατά προσέγγιση μενού της θιβετιανής διατροφής.
| Ημέρες | Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
|---|---|---|---|
| 1 | Γάλα (300 g), κροτσίβια | Βραστά φασόλια (150 g), σαλάτα φρέσκων λαχανικών (200 g), πορτοκαλί | Σαλάτα από λάχανο με χυμό λεμονιού (250 g), φρέσκα φρούτα (150 g), μεταλλικό νερό (300 g) |
| 2 | Μεταλλικό νερό (300 g), μήλο | Βραστά ψάρια (200 g), φρουτοσαλάτα (200 g), πορτοκαλί | Τηγανητό κολοκύθι (250 γρ.), Ντομάτες (3 τεμ.), Φέτα ψωμιού, χυμός ντομάτας (300 γραμμάρια) |
| 3 | Γάλα (300 g), παξιμάδια (2 τεμάχια) | Βραστά φασόλια (200 g), σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο (200 g) | Βραστά τεύτλα (200 g), μήλα (2 τεμ.), Πορτοκάλι, φέτα ψωμιού, ντομάτα, χυμός ντομάτας (300 g) |
| 4 | Μεταλλικό νερό (300 g), ρολά | Βραστά ψάρια (200 g), σαλάτα λαχανικών (200 g), χυμός μήλου (300 g) | Βραστά φασόλια (200 γραμμάρια), ακατέργαστα, ξηρά καρότα με φυτικό έλαιο (200 γραμμάρια), τσάι χωρίς ζάχαρη. |
| 5 | Γάλα (300 g), ρολά | Σαλάτα από κόκκινο λάχανο με χυμό λεμονιού (200 g), γιαούρτι (300 g), πορτοκάλια (2 τεμ.) | Βραστά ψάρια (200 g), τηγανητές μελιτζάνες (200 g), μεταλλικό νερό (300 g), ένα κομμάτι ψωμί |
| 6ο | Χυμός μήλου (300 g), πορτοκαλί | Σαλάτα από λάχανο με χυμό λεμονιού (250 g), σαλάτα από ντομάτα, βουλγαρικό πιπέρι και κρεμμύδι (200 g), μεταλλικό νερό (300 g) | Σκληρά τυριά (150 g), φρυγανιά (2 τεμ.), Φράουλες (100 g), γάλα (300 g) |
| 7ο | Γάλα (300 g), φρυγανιά (2 τεμ.) | Βραστά ψάρια (200 g), σαλάτα λαχανικών (200 g), χυμός μήλου (300 g) | Βραστά φασόλια (200 g), τυρί (100 g), φρέσκα φρούτα (250 g), μεταλλικό νερό (300 g) |
Όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, η διατροφή του Θιβέτ αποκλείει από τη διατροφή όλα τα πιάτα με βάση το κρέας. Τα τρόφιμα πρέπει να μασήσουν καλά και να μην βιαστούν. Η διάρκεια της δίαιτας είναι ακριβώς μια εβδομάδα, για την οποία μπορείτε να χάσετε λίγα κιλά υπερβολικού βάρους.
Καλή τύχη στον πόλεμο με επιπλέον κιλά!