Υπάρχουν πολλές επιλογές για ημέρες εκφόρτωσης και καθαρισμού δίαιτες, οι οποίες όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά, αλλά και να εξομαλύνετε το μεταβολισμό, να καθαρίσετε τα έντερα, να απαλλαγείτε από το αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι. Με μια λέξη, καθαρισμός δίαιτες για τα έντερα θα συμβάλει στην αποκατάσταση της τάξης μέσα στο σώμα και, ως εκ τούτου, να βελτιώσει την εμφάνισή σας.
Ρύζι και καθαρισμός
Το ρύζι, όπως και όλα τα δημητριακά, αναφέρεται στα προϊόντα των ροφητών. Αποτελείται από ίνες, οι οποίες, σαν σφουγγάρι, απορροφούν τα πάντα που δεν έχουν εξαχθεί και δεν μαγειρεύονται στο γαστρεντερικό σας σωλήνα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί προτιμούν τη διατροφή καθαρισμού ρυζιού.
Σας προτείνουμε να καθίσετε σε μια διατροφή καθαρισμού 10 ημερών, κατά την οποία θα απαλλαγείτε από 3 έως 4 κιλά.
Το μενού διατροφής
Κατά τη διάρκεια της διατροφής θα πρέπει να τρώτε κάθε δύο ώρες, ώστε να μην αισθάνεστε οξεία πείνα. Το κύριο γεύμα είναι το ρύζι, το οποίο πρέπει να εμποτιστεί πριν από το μαγείρεμα μία νύχτα, να πλυθεί και να βράσει χωρίς αλάτι.
Κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος, τρώτε 100 γραμμάρια τελικού ρυζιού και ένα από τα παρακάτω συμπληρώματα:
- 100 g γαρίδας ·
- 100 g βρασμένα ψάρια.
- 100 γραμμάρια καλαμάρια.
- 100 γραμμάρια γάλακτος.
- 100 g κεφίρ.
- μερικές φέτες σκληρού τυριού?
- 30 γραμμάρια ξηρών καρπών.
- 1 μπανάνα;
- 1 αχλάδι.
- 2 ακτινίδια.
- 100 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου.
Επιπλέον, αν έχετε ένα απόθεμα για τα πάντα για τα πάντα μόνο μία ημέρα,
Πιείτε σε αυτή την περίπτωση χρειάζεστε νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, και με την πρώτη έκδοση της διατροφής - τα βότανα χωρίς ζάχαρη και νερό.
Προφυλάξεις
Δεν μπορείτε να καταφύγετε σε δίαιτα με ρύζι αν έχετε διαβήτη, γαστρίτιδα, έλκη, τυχόν ανωμαλίες στην εργασία του πεπτικού συστήματος και δεν συνιστάται να βασανίζεστε με καθαρισμό κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξυσμού οποιασδήποτε ασθένειας και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά τις ασθένειες.