Η πείνα στο νερό - ένας τρόπος, απώλεια βάρους, καθαρισμός και ανάκτηση ολόκληρου του σώματος, που χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα. Μόνο για να αποφασίσετε για τη χρήση αυτής της μεθόδου, θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαφορετικά, μια απότομη άρνηση για κατανάλωση και αλλαγή νερού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας.
Νερό λιμοκτονίας για απώλεια βάρους
Όταν είστε πεπεισμένοι ότι είστε υγιείς, μπορείτε να αρχίσετε νηστεία. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η βιασύνη σε αυτό το θέμα είναι απολύτως ακατάλληλη, όλα πρέπει να γίνουν σταδιακά και εσκεμμένα.
Οι κανόνες της λιμοκτονίας:
- Πρώτα, δώστε το μεσημεριανό γεύμα και μετά το δείπνο. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα πρέπει να τρώτε μόνο ελαφριά φαγητά και να πιείτε νερό.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποιότητα του νερού. Θα πρέπει να επιλέξετε ορυκτό μη ανθρακούχο ή ιονισμένο νερό, ή πράσινο τσάι.
- Το επόμενο στάδιο της λιμοκτονίας - μια μέρα στο νερό. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να επιλέξετε την ημέρα που δεν εργάζεστε. Την προηγούμενη εβδομάδα, μειώστε στο ελάχιστο ή αρνηθείτε να φάτε τη ζάχαρη, το λίπος και την καφεΐνη.
Πώς να περάσετε μια μέρα στο νερό;
Όταν ξυπνάτε, πίνετε αμέσως 2 κουταλιές της σούπας. νερό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόλις αισθανθείτε ότι θέλετε να φάτε, πιείτε ξανά 2 κουταλιές της σούπας. νερό. Το μεσημέρι, θα πρέπει να πίνετε σταδιακά ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό.
Έξοδος από την πείνα με νερό
Η πείνα στο νερό πρέπει να ολοκληρωθεί στις 8 μ.μ. Και πάλι θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σταδιακά, έτσι ώστε το στομάχι να μην σταματήσει και δεν αισθάνεστε κάποια δυσφορία. Πρώτα συνιστάται να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας. αραιωμένο χυμό πορτοκαλιού ή σταφύλια. Μετά από μια ώρα μπορείτε να φάτε ένα μήλο ή ένα αχλάδι και στη συνέχεια να κοιμηθείτε. Το πρωί, πιείτε ένα ζευγάρι st. νερό, και για πρωινό, φάτε πλιγούρι βρώμης σε γάλα και φρούτα .
Ραβδί στην πείνα του νερού μπορεί να είναι περισσότερο χρόνο, αλλά για να καθαρίσετε το σώμα είναι αρκετό και μια μέρα την εβδομάδα.