Εάν θέλετε να μειώσετε το βάρος εντατικά, επιλέξτε μια αρκετά σκληρή διατροφή, προσθέστε σε αυτό αθλητισμό και λιναρόσπορο για απώλεια βάρους - το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό προϊόν, πώς να το χρησιμοποιήσετε και ποιες αντενδείξεις υπάρχουν.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό λιναρόσπορο;
Πριν χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους, αξίζει να βεβαιωθείτε για την ασφάλεια του προϊόντος. Για να γίνει αυτό, αξίζει να το επιλέξετε προσεκτικά - για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τους ακόλουθους κανόνες:
- Μην παραγγέλνετε πετρέλαιο μέσω του Διαδικτύου. Όλοι οι προμηθευτές δεν είναι ευσυνείδητοι και είναι απίθανο να λάβετε επιστροφή αν κάτι δεν σας ταιριάζει.
- Το λάδι πρέπει να είναι καθαρό, χωρίς ξένες οσμές, με μια ελαφριά πρασινοκίτρινη απόχρωση.
- Εάν το λάδι είναι θολό ή υπάρχει ένα ίζημα σε αυτό - είναι ένα προϊόν που δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπα και δεν μπορείτε να το πιείτε.
- Προσπαθήστε να αγοράσετε τέτοια προϊόντα μόνο σε αξιόπιστα καταστήματα, ώστε να μην λαμβάνετε βιασμό στην τιμή του λιναρόσπορου.
Πριν πάτε για το πετρέλαιο, επισκεφτείτε το γιατρό και ρωτήστε εάν μπορείτε πραγματικά να το πιείτε, επειδή υπάρχουν πολλές αντενδείξεις, στις οποίες η χρήση του απαγορεύεται αυστηρά.
Αντενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου για απώλεια βάρους
Παρά το γεγονός ότι το λιναρόσπορο είναι μοναδικό στις θεραπευτικές του ιδιότητες, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις, και αν κάποιο από αυτά έχετε, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους πρέπει να απορριφθεί για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας. Ο κατάλογος των αντενδείξεων περιλαμβάνει:
- χολολιθίαση;
- χρόνια παγκρεατίτιδα.
- λήψη με αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
- ασθένεια των χοληφόρων οδών.
- μαζί με αντιπηκτικά ·
- χρόνια ηπατίτιδα.
- σε συνδυασμό με τα αντιιικά φάρμακα.
- η χολοκυστίτιδα είναι μια συγκριτική αντένδειξη (μπορείτε να πάρετε μόνο λίγα με τα τρόφιμα).
Μην ξεχνάτε: έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά, η λήψη λαδιού επιτρέπεται αυστηρά με τη συμβουλή ενός γιατρού. Φροντίστε την υγεία σας και πριν πάρετε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν απαγορεύεται.
Πώς να πίνετε άπαχο λάδι για απώλεια βάρους;
Υπάρχουν μόνο 4 προγράμματα για τη λήψη αυτού του προϊόντος. Τα δύο πρώτα είναι αρκετά σκληρά, τα τελευταία δύο είναι τα πιο μαλακά. Εξετάστε τα με τη σειρά:
- Η πιο συνηθισμένη ένδειξη για τη χρήση αυτού του ελαίου είναι να πίνετε μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι και να πλένετε με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Για πολλούς, θα είναι αρκετά δύσκολο, επειδή το πόσιμο μια κουταλιά του πετρελαίου δεν είναι τόσο εύκολο.
- Μια άλλη επιλογή - να πιείτε την ίδια κουταλιά λάδι για μια ώρα ή δύο πριν από τον ύπνο, μετά από 1-1,5 ώρες μετά το δείπνο. Αυτή η επιλογή είναι επίσης πολύπλοκη λόγω δοσολογίας. Οι υποστηρικτές αυτής της θέσης πιστεύουν ότι είναι σε ένα όνειρο ότι το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό το πετρέλαιο.
- Η τρίτη επιλογή είναι ένας συμβιβασμός. Προτείνεται να πίνετε
ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί, και ένα κουτάλι το βράδυ. Είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουμε σε εκείνους που δεν τους αρέσει η γεύση του βουτύρου, και, επιπλέον, δεν φορτίζει το σώμα. - Η τέταρτη επιλογή είναι η πιο ήπια από όλες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σαλάτες λαχανικών θα πρέπει να προσθέσετε μια κουταλιά σούπας λιναρόσπορου και να το χρησιμοποιήσετε με αυτόν τον τρόπο. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ιδιότητές του καταστρέφονται από την παραμικρή θέρμανση, οπότε είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε μόνο με κρύο φαγητό και άλλη μια ώρα μετά το φαγητό, μην τρώτε και μην πιείτε τίποτα ζεστό.
Πριν από την εφαρμογή ελαίου λιναρόσπορου για απώλεια βάρους, σκεφτείτε τη διατροφή σας: είναι καλύτερα να αφαιρέσετε από αυτό το ψωμί και όλα τα αλεύρια, τη ζάχαρη και όλα τα γλυκά, τα ζωικά λίπη και όλα τα λιπαρά. Μόνο σε συνδυασμό με μια δίαιτα τέτοιο έλαιο μπορεί να παράγει αποτελέσματα.