Στα μέσα του περασμένου αιώνα, το σύστημα τροφίμων HCG ήταν εξαιρετικά δημοφιλές. Ο δημιουργός του είναι ο Δρ Albert Simeons, και μετά το θάνατό του, ο Anat Stern συνέχισε την ενεργό προώθηση της διατροφής. Ποια είναι η ουσία της - σε αυτό το άρθρο.
Περιγραφή της δίαιτας του Δρ. Συμεών
Κατά την ανάπτυξη του συστήματος διατροφής του, ο γιατρός ακολούθησε το στόχο να χρησιμοποιήσει εκείνα τα αποθέματα λίπους τα οποία εκτοξεύονται στο ανθρώπινο σώμα σε μια "βροχερή μέρα". Πιστεύει ότι αν αναγκάσετε το σώμα να φάνε εις βάρος αυτών των αποταμιεύσεων, μπορείτε να επιτύχετε μια ποιοτική απώλεια βάρους, αλλά σε αυτή τη χοριακή γοναδοτροπίνη - μια ορμόνη που ονομάζεται "ορμόνη εγκυμοσύνης", δεδομένου ότι παράγεται μόνο στο σώμα των γυναικών στη θέση. Ο γιατρός πίστευε ότι είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τη διαδικασία καύσης λίπους , η οποία, μαζί με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, θα δώσει ένα απίστευτο αποτέλεσμα.
Ωστόσο, σήμερα δεν μπορεί να αγοραστεί η ελεύθερη πώληση της ορμόνης hCG. Εναλλακτικά, κατά τη διάρκεια της διατροφής του Dr. Symeons με τον Anat Stern, μπορείτε να πάρετε ομοιοπαθητικές σταγόνες με ελάχιστη δοσολογία της ορμόνης ή αμινοξέα που αποτελούν συστατικά της hCG.
Στάδια διατροφής:
- Οι πρώτες δύο ημέρες δαπανώνται για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών με την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και βαρέων ποτών.
- Οι επόμενες δύο ημέρες φορτώνονται: το αδυνάτισμα παίρνει σταγόνες σύμφωνα με τις οδηγίες και τρώει τις περισσότερες θερμίδες. Είναι καθαρά ψυχολογικά αναγκαίο να βοηθήσουμε να επιβιώσουμε τις επόμενες μέρες περιορισμών.
- Μέσα σε 21-40 ημέρες η ημερήσια δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει όχι περισσότερο από 500 kcal. Η διάρκεια καθορίζεται ανάλογα με το αποτέλεσμα που πρόκειται να ληφθεί. Η λήψη μιας χοριακής γοναδοτροπίνης συνεχίζεται.
- Εντός τριών ημερών, μειώστε τη λήψη σταγονιδίων στο μηδέν. Η διατροφή είναι η ίδια.
- Μέσα σε τρεις εβδομάδες, αυξήστε σταδιακά το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής σας σε 1500-1800 θερμίδες ημερησίως, αποφεύγοντας την κατανάλωση γλυκών και αμυλούχων τροφών.
- Στην περίοδο αποκατάστασης των 21 ημερών, συνιστάται η σταδιακή εισαγωγή υδατανθράκων στη δίαιτα. Πρώτα μία φορά την εβδομάδα, στη συνέχεια δύο φορές την εβδομάδα, και σε ένα τρίτο να τα χρησιμοποιήσετε με βολικό τρόπο.
Επιτρεπόμενα προϊόντα
Κατασκευάζοντας το μενού διατροφής του Δρ Simeons, δεν μπορείτε να φάτε όλα τα τρόφιμα. Την ημέρα είναι απαραίτητο να τρώτε 100 γραμμάρια κάθε άπαχου κρέατος, ψάρια, θαλασσινά ή τυρί cottage. Μία μερίδα λαχανικών και μία μερίδα φρούτων παρουσιάζονται επίσης. Κλείστε τη λίστα ψωμιού ή ολόκληρου ψωμιού σε ποσότητα 40 g.
Το μενού διατροφής του Δρ Simeons με τον Anat Stern
- Πρωινό : ένα φλιτζάνι καφέ με 1 κουταλιά της σούπας. l. το γάλα και το ψωμί.
- Μεσημεριανό : είναι απαραίτητο να ληφθεί το μισό από το πρότυπο ενός πρωτεϊνικού προϊόντος με το ήμισυ του ορίου των λαχανικών. Για παράδειγμα, για μεσημεριανό γεύμα, βράζουμε το στήθος κοτόπουλου και φτιάχνουμε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, και για δείπνο ψαρεύουμε με λαχανικά στιφάδο ή αντίστροφα.
- Σνακ : μια μερίδα φρούτων. Μπορείτε να διαιρέσετε το τμήμα σε δύο και να φάτε το πρώτο μισό ως δεύτερο πρωινό ή όταν θέλετε. Για να είναι σαφές, το τμήμα είναι η ποσότητα που τοποθετείται στις παλάμες διπλωμένες μεταξύ τους.
- Δείπνο : ψάρι με λαχανικά.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η πορεία της δίαιτας του Δρ Simeons με τον Anat Stern εξαρτάται από το πόσες επιπλέον κιλά σχεδιάζονται να ριχτούν. Η διάρκεια του τρίτου σταδίου μπορεί να αλλάξει, αλλά αυτό δεν αφορά τη διάρκεια όλων των άλλων φάσεων. Επιπλέον, αυτό το σύστημα διατροφής είναι ότι το βάρος πάει πολύ γρήγορα, δεν υπάρχει λόγος να πάει για αθλήματα, και οι σταγόνες HCG καταστέλλουν μόνιμα την πείνα, τον ερεθισμό και την κόπωση. Ωστόσο, οι προβλέψεις των γιατρών δεν είναι τόσο αισιόδοξες. Γνώμες εκφράζονται ότι τέτοια τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το σώμα, να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, να προκαλέσουν λιποθυμία, ζάλη, πτώση της πίεσης. Η πιο δύσκολη είναι η πεπτική οδό, στην οποία συχνά αρχίζουν να αναπτύσσονται έλκη και διάβρωση.