Το τυρί cottage του Maggot για 4 εβδομάδες είναι δημοφιλές, διότι σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από 10 επιπλέον κιλά με ένα αρκετά διαφορετικό μενού. Εάν σας αρέσει αυτό το ξινόγαλα, τότε απλά πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν την παραλλαγή της απώλειας βάρους.
Η κλασική έκδοση της δίαιτας βασίζεται στη χρήση αυγών, αλλά επειδή υπάρχουν πολλοί χοληστερόλοι στους κρόκους, πολλοί το αρνούνται. Γι 'αυτό ζητήθηκε από τους διατροφολόγους να αντικαταστήσουν τα αυγά με τυρόπηγμα. Το τυρί Cottage είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία απορροφάται καλά στο σώμα. Ακόμα αυτό το ξινόγαλο προωθεί το σχίσιμο λίπους και περιέχει πολλές ουσίες χρήσιμες για έναν οργανισμό. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το λίπος του cottage cheese, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε εντελώς χωρίς λιπαρά τυρί cottage, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς αλλαγές στο σώμα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την επιλογή τυρί cottage με περιεκτικότητα σε λιπαρά 3-5%.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας Maggi για 4 εβδομάδες
Η επίδραση αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους δεν βασίζεται στη μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες, αλλά σε ορισμένες χημικές αντιδράσεις που προκύπτουν στο σώμα λόγω σωστά επιλεγμένων συνδυασμών προϊόντων. Για να επιτύχετε αποτελέσματα και πραγματικά να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις βασικές αρχές αυτής της δίαιτας:
- Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε με σαφήνεια το μενού και, σε κάθε περίπτωση, να μην αλλάξετε τα προϊόντα σε μέρη, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το αποτέλεσμα. Εάν υπήρξε κάποια διακοπή σε οποιαδήποτε από τις ημέρες της διατροφής, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε όλα από την αρχή.
- Η δίαιτα Maggi για 4 εβδομάδες θα δώσει καλά αποτελέσματα αν συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τακτική σωματική άσκηση. Θα είναι αρκετό να κάνετε καθημερινές απλές ασκήσεις . Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε για εσάς την πιο δημοφιλή κατεύθυνση, για παράδειγμα, αεροβική γυμναστική ή κολύμβηση.
- Να είστε βέβαιος να πίνετε άφθονο νερό για να μειώσετε την εμφάνιση οίδημα, και να βοηθήσει το σώμα να απαλλαγούμε από τα αποθέματα λίπους. Επιπλέον, το υγρό είναι σημαντικό για το μεταβολισμό. Η ελάχιστη ημερήσια δόση είναι 1,5 λίτρα. Εκτός από το καθαρό νερό, πρέπει να πίνετε τσάι και χυμούς χωρίς ζάχαρη.
- Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, απαγορεύεται η χρήση λίπους, λαδιών και κύβων ζωμού. Για να βελτιώσετε τη γεύση των επιτρεπόμενων προϊόντων, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και σκόρδο.
- Εάν το μενού δεν δείχνει πόσες συσκευές θέλετε να φάτε, τότε μπορείτε να πάρετε την επιθυμητή ένταση.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν το βάρος εξέρχεται στην 4η εβδομάδα της Maggie και έτσι τα κιλά «καίγονται» σταδιακά, συμπεριλαμβανομένης της περασμένης εβδομάδας. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, τα αποτελέσματα ενοποιούνται και ο οργανισμός προετοιμάζεται για τη μετάβαση σε μια κανονική διατροφή.
Το μενού της δίαιτας Maggi για 4 εβδομάδες μπορείτε να βρείτε στο τραπέζι: