Σχεδόν κάθε κοπέλα ονειρεύεται να έχει μια φιγούρα, σαν μοντέλο. Λεπτά πόδια, ένα επίπεδο στομάχι, ελαστικοί γλουτοί, ακούγονται πεινασμένοι, έτσι δεν είναι; Πρέπει να ξέρετε για την επίτευξη τέτοιων αποτελεσμάτων, πρέπει να εργαστείτε πολύ. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή είναι η διατροφή των μανεκέν. Υπάρχουν πολλές επιλογές, αλλά η πιο δημοφιλής είναι η γρήγορη μέθοδος, η οποία έχει σχεδιαστεί για αρκετές ημέρες.
Διατροφή μοντέλων μόδας για 3 ημέρες
Οι προγραμματιστές αυτής της εκδοχής της απώλειας βάρους βεβαιώνουν ότι κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά. Για να χάσετε τα μοντέλα βάρους δεν σας φαίνεται μονότονη, εξετάστε διάφορες επιλογές για το επιτρεπόμενο μενού.
Αριθμός επιλογής 1
Το πρωί είναι ένα αυγό, μαγειρεμένο μαλακά βρασμένο.
Μετά από 3 ώρες - 180 γραμμάρια τυρί cottage χωρίς λίπος και ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μετά από άλλες 3 ώρες, το ίδιο συνέβη.
Αριθμός επιλογής 2
Το πρωί είναι ένα αυγό.
Μεσημεριανό γεύμα - 180 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί και ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Σνακ - 200 γραμμάρια σαλάτας, που αποτελείται από τεύτλα, μήλα και ξηρούς καρπούς, ή 240 γραμμάρια τυρί cottage με την προσθήκη ξηρών καρπών, βότανα και σκόρδο.
Βραδινό - ένα ποτήρι χωρίς λιπαρά γιαούρτι.
Αριθμός επιλογής 3
Πρωί - 250 γραμμάρια μπανάνας και ένα ποτήρι χυμό μήλου.
Μεσημεριανό - 300 γραμμάρια σαλάτας μαγειρεμένα από λάχανο, μήλα, τεύτλα και χόρτα, μπορείτε να το γεμίσετε με ελαιόλαδο. Επιπλέον, μαγειρέψτε τη σούπα μανιταριών και τρώτε όχι περισσότερο από 450 γραμ. Επιτρέπεται επίσης να φάτε 250 γραμμάρια γκούλας από σόγια, πράσινα μπιζέλια, καρότα, κρεμμύδια και χόρτα. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό βακκίνιων.
Σνακ - 180 γρ. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί και τσάι.
Βραδινό - 300 γρ. Σαλάτας από βουλγαρικό πιπέρι, λάχανο, μήλα, καθώς και 220 γρ. Τυρί cottage, το οποίο πρέπει να αναμιχθεί με τεύτλα, βότανα, σκόρδο και ξινή κρέμα. Μπορείτε να πιείτε τσάι και γιαούρτι.
Τα μοντέλα διατροφής σίγουρα θα σας φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά μόνο για λίγο, επειδή για να διατηρήσετε το βάρος, θα πρέπει να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
Δεν συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους σε άτομα που έχουν προβλήματα με το στομάχι, τα έντερα, τους νεφρούς, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.