Ο λωτός δεν περιλαμβάνεται στην αξιολόγηση των πιο δημοφιλών μούρων και είναι απολύτως αμέτοχος, επειδή η χρησιμότητα των persimmons για το σώμα είναι τεράστια. Το χειμώνα, όταν υπάρχουν καρποί σχεδόν σε κάθε έξοδο, υπάρχει μια εξαιρετική ευκαιρία να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Υπάρχουν πολλά είδη persimmons, αλλά για την περιοχή μας τα πιο γνωστά είναι 3 επιλογές: συνηθισμένο, ανατολικό και σοκολάτα αυτό, ο βασιλιάς. Όσο για το τελευταίο είδος, είναι απαλλαγμένο από δυσάρεστη τρυφερότητα.
Τι είναι χρήσιμο και επιβλαβές λωτός;
Το πορτοκαλί μούρο αναφέρεται σε θρεπτικά τρόφιμα, έτσι τρώγοντας μερικά φρούτα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την πείνα. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε λωτός κατά την απώλεια βάρους και να διατηρήσετε ένα σχήμα. Η θερμιδική της αξία είναι κατά μέσο όρο 53 kcal ανά 100 g. Επιπλέον, η σύνθεση περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες , μικρο και μακρο στοιχεία, διαιτητικές ίνες, οξέα και άλλες σημαντικές ουσίες για τον άνθρωπο.
Ποια είναι η χρήση του persimmons για το σώμα:
- Τα μούρα περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ουρολιθίασης. Με συχνή χρήση, η περίσσεια νατρίου και υγρού, διάφορες τοξίνες και βλαβερές ουσίες εξέρχονται από το σώμα.
- Στον πολτό υπάρχουν πολλά β-καροτένιο και προβιταμίνη Α, τα οποία σας επιτρέπουν να αντισταθείτε στο σώμα πριν από την εμφάνιση του καρκίνου.
- Τα μούρα ενεργούν στο σώμα σαν ένα μέσο τόνωσης και αποκατάστασης, έτσι ώστε να έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
- Η χρήση του persimmons για την υγεία των εγκύων γυναικών, καθώς και τα άτομα με αναιμία ή αναιμία, είναι η περιεκτικότητα σε σίδηρο. Επιπλέον, για τις γυναίκες στη θέση, τα μούρα είναι χρήσιμα επειδή περιέχουν φολικό οξύ.
- Τα φρούτα είναι διαιτητικά, έτσι βελτιώνουν τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεδομένης της παρουσίας πηκτίνης, τα μούρα συνιστώνται για χρήση σε διαταραχές του στομάχου. Ίπια , που σε λωτός περισσότερο από στα μήλα, βοηθά να καθαρίσει τα έντερα από τα προϊόντα της αποσύνθεσης, η οποία βελτιώνει τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.
- Η σύνθεση των persimmons περιλαμβάνει κάλιο, βιταμίνη R, κλπ. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Με κανονική χρήση, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την πίεση και να ενισχύσετε τα σκάφη.
- Χρήσιμες ιδιότητες των persimmons για το σώμα οφείλεται στην παρουσία ασκορβικού οξέος, το οποίο αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, το οποίο βοηθά πολύ καλύτερα να αντέχουν τη δράση των διαφόρων ιών. Η βιταμίνη C βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος των ελεύθερων ριζών.
- Συνιστάται η χρήση φρούτων ως προφύλαξη από ασθένειες του θυρεοειδούς. Ίσως αυτό οφείλεται στην παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας ιωδίου.
Το λωτός χρησιμοποιείται επίσης στις συνταγές της λαϊκής ιατρικής και της κοσμετολογίας. Για παράδειγμα, ο χυμός της συνιστάται να γαργάρει με στηθάγχη. Από τον πολτό κάνετε μια ποικιλία από κρέμες, μάσκες και άλλα προϊόντα που τονώνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
Ποιος αντενδείκνυται λωτός;
Δεν συνιστάται η κατανάλωση φρούτων σε άτομα με διαβήτη λόγω της παρουσίας γλυκόζης. Απαγορευμένα μούρα και παχυσαρκία. Δεδομένης της παρουσίας τανίνης, μην τρώτε λωτός σε άτομα που έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Αντενδείκνυται φρούτα σε παιδιά, επειδή εξακολουθούν να έχουν μια αδύναμη γαστρεντερική οδό. Πολλοί ενδιαφέρονται για το κατά πόσο είναι δυνατόν να τρώνε πολλή ζαχαροπλαστεία και τι βλάβη μπορεί να γίνει σε αυτή την περίπτωση στο σώμα. Όσο για αυτό, οι γιατροί έχουν κοινή γνώμη - δεν πρέπει να καταχραστείτε τα φρούτα, ακόμη και αν δεν έχετε αντενδείξεις, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό αλλεργικής αντίδρασης. Στην τροφή πρέπει να τρώτε όχι περισσότερο από 2 φρούτα την ημέρα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να είναι ώριμα.