Εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας που ονειρεύονται να αποχαιρετήσουν τα περιττά κιλά και να ανακτήσουν ένα καλό σχήμα προσπαθούν να μάθουν τι είδους διατροφή είναι η πιο αποτελεσματική στον κόσμο. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι κάθε άτομο είναι ατομικό, οπότε επιλέγοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους βασίζεται στα χαρακτηριστικά του σώματος. Ας δούμε μερικά παραδείγματα των πιο αποτελεσματικών δίαιτες για την απώλεια βάρους, οι οποίες βοηθούν να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αποτελεσματική διατροφή για ισχυρή απώλεια βάρους
Η πρώτη θέση ανάμεσα στις ταχύτερες και αποτελεσματικότερες δίαιτες αξίζει μια διατροφή πριν από τις διακοπές , διαρκεί μόνο μία ημέρα και μπορεί να εξοικονομήσει 1-2 κιλά. Για μια μέρα μπορείτε να φάτε τέσσερα μήλα, ένα λεμόνι και 50 g βραστό κρέας. Η κατανάλωση αλκοόλ επιτρέπεται σε οποιαδήποτε ποσότητα, αλλά μόνο καθαρό νερό. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι ιδανική για εκείνους που πρέπει επειγόντως να ρίξουν λίγα λίρες πριν από το προγραμματισμένο γεγονός. Εάν το αποτέλεσμα δεν σας ταιριάζει, θα πρέπει να επαναλάβετε τα πάντα.
Μια άλλη πολύ αποτελεσματική δίαιτα μπορεί να ονομαστεί δίαιτα κεφίρ . Υπολογίζεται για 5 ημέρες, για τις οποίες μπορείτε να χάσετε τρία κιλά. Το κύριο πράγμα σε αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους είναι ότι πρέπει να τρώτε συνεχώς την ίδια στιγμή, αλλά η βάση της διατροφής είναι το κεφίρ.
Επίσης στον κατάλογο των αποτελεσματικών δίαιτες για την απώλεια βάρους μπορείτε να κάνετε μια διατροφή αγγουριού διαρκεί μία εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα λαχανικά θα ρυθμίσουν την πέψη, θα εξομαλύνουν την ισορροπία του νερού και του αλατιού, θα καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες και θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να μειώσετε το βάρος κατά 5 κιλά.
Αποτελεσματική δίαιτες για την απώλεια βάρους στην πραγματικότητα πάρα πολύ, είναι μια οστεώδης διατροφή και τρεις ημέρες και πρωτεΐνες, κλπ. Το κύριο πράγμα, επιλέγοντας ένα πρόγραμμα για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος και την παρουσία ορισμένων ασθενειών, επειδή οι περισσότερες δίαιτες έχουν αντενδείξεις.