Για να εντοπίσετε την έλλειψη καλίου στο σώμα, αξίζει να εξετάσετε πιθανά συμπτώματα για να αρχίσετε να παίρνετε τα σωστά φάρμακα εγκαίρως και να αποφύγετε τις επιπτώσεις στην υγεία.
Έλλειψη καλίου στο σώμα: σημάδια
Ένα άτομο που παρακολουθεί στενά την υγεία τους θα παρατηρήσει γρήγορα ότι έχουν ξεκινήσει κάπου προβλήματα. Τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης καλίου είναι:
- παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα του μυοκαρδίου.
- βλάβες του ρυθμού των συσπάσεων του καρδιακού μυός.
- καρδιακή προσβολή?
- παραβίαση της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης ·
- ανάπτυξη διάβρωσης βλεννογόνων μεμβρανών ·
- στο έλκος του στομάχου και στο έλκος του δωδεκαδακτύλου.
- κίνδυνος πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης.
- ξηρό δέρμα, θαμπό χρώμα μαλλιών?
- κακή αναγέννηση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη.
- γρήγορη κόπωση, μυϊκή αδυναμία.
- ρηχή αναπνοή .
- συχνότερη ούρηση.
- ναυτία μέχρι έμετο.
- σύγχυση συνείδησης?
- διάφορους σπασμούς.
Η έλλειψη καλίου στα παιδιά μπορεί να μετατραπεί σε άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να περάσετε τις εξετάσεις λόγω υποψίας έλλειψης καλίου σε σπασμούς, παράλυση, διάρροια ή έμετο.
Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;
Η έλλειψη καλίου στο σώμα για οποιαδήποτε συμπτώματα απαιτεί αύξηση της πρόσληψης αυτής της ουσίας. Μπορείτε να πάρετε συμπλέγματα φαρμάκων ή παρασκευάσματα καλίου, αλλά εάν τα προβλήματα αρχίζουν μόλις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα φυσικά μέσα, αυξάνοντας τον αριθμό των τροφίμων στη διατροφή που είναι πλούσια σε αυτό το στοιχείο:
- ψωμί?
- πεπόνι και καρπούζι.
- πλιγούρι βρώμης και κεχρί.
- φασόλια, σόγια και μπιζέλια.
- αποξηραμένα φρούτα ·
- πατάτες, καρότα, λάχανα, τεύτλα ·
- μήλα, μπανάνες, ακτινίδια, σταφύλια, εσπεριδοειδή, αβοκάντο,
- γάλα, βόειο κρέας, ψάρι.
Δώστε προσοχή: το κάλιο προάγει την απέκκριση του νατρίου από το σώμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι αυτό το στοιχείο ήταν αρκετό.