Σχεδόν όλοι οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ φαίνονται άψογοι - μια όμορφη φιγούρα, τα λεπτά μακρά πόδια, ένα άψογο πρόσωπο. Πολλές γυναίκες σταμάτησαν μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης όταν παρακολούθησαν την τηλεοπτική σειρά "Sex and the City", τη στιγμή που εμφανίστηκε στην οθόνη η Sarah Jessica Parker. Μια γνωστή ηθοποιός του Χόλιγουντ έχει ένα πολύ στενό πρόγραμμα σκοποβολής και είναι επίσης μια εξαιρετική μαμά και σύζυγος, αλλά όπως και με όλα αυτά, έχει το χρόνο και την ενέργεια να φανεί τόσο ελκυστική. Με μια αύξηση των 160 cm, η ηθοποιός ζυγίζει μόνο 45 κιλά. Η λεπτή και γυαλισμένη μορφή της μπορεί να ζηλέψει κάθε γυναίκα. Η Parker ήταν τυχερή με τα γονίδια, αφού ποτέ δεν ήταν πολύ γεμάτη, αλλά πρέπει να διατηρήσει την εικόνα σε φόρμα.
Συμβουλές για αστέρι κινηματογράφου του Χόλιγουντ
- Οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, πηγαίνετε για αθλήματα, περπατάτε πολύ, τρέχετε και τα παρόμοια. Εάν έχετε την ευκαιρία να πάτε στη δουλειά με τα πόδια, αντί να πάτε από οποιαδήποτε μεταφορά, τότε πάρτε αυτή την ευκαιρία και περπατήστε. Μια άλλη άκρη - μην χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα, επειδή είναι καλύτερο να περπατήσετε ακόμα μια φορά στις σκάλες και να χάσετε λίγες επιπλέον θερμίδες.
- Τρώτε υγιεινά, αλλά το αγαπημένο σας φαγητό. Αν δεν θέλετε να φάτε, τότε δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι στο στόμα σας. Θα πρέπει να απολαύσετε πραγματικά τη γεύση από φαγητό και να απολαύσετε φαγητό.
- Για να μην πεινάσει, το αστέρι συνιστά ένα σνακ κάθε 1,5 ώρες. Απλά μην τρώτε, αλλά απλώς σνακ.
Παράδειγμα διατροφής Sarah Jessica Parker
Από καιρό σε καιρό, η Jessica χρησιμοποιεί μια δίαιτα που ονομάζεται κατεψυγμένη. Για να μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να χάσετε βάρος, ακολουθήστε τις βασικές συστάσεις του αστέρου του Χόλιγουντ:
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κατεψυγμένη διατροφή μόνο 1 μέρα την εβδομάδα. Αλλά αν χρειαστεί να χάσετε βάρος σε λίγα λίρες, τότε παρατηρήστε τη διατροφή για 3 ημέρες, απλά μην παρασυρθείτε.
- Η διατροφή θα πρέπει να τρώνε μόνο κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα. Χάρη στη χρήση ταχείας κατάψυξης, όλες οι χρήσιμες ουσίες, οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος αποθηκεύονται στα προϊόντα.
- Φάτε κάθε 1,5 ώρα, έτσι δεν θα νιώσετε πεινασμένοι. Εάν δυσκολεύεστε να φάτε μόνο κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα, τότε διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με τη σούπα γάλακτος και το σέριτ.
Ποια είναι η ουσία της παγωμένης διατροφής;
Για την πέψη και την αφομοίωση των κατεψυγμένων τροφίμων, ο οργανισμός πρέπει να δαπανά 2 φορές περισσότερη ενέργεια από ότι για τα συνηθισμένα τρόφιμα. Κρίνοντας από αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να καταλήξετε ότι θα χάσετε επιπλέον κιλά.
Μια άλλη εκδοχή της διατροφής από τη Sarah Jessica Parker
Ένα αστέρι του Χόλιγουντ έχει έναν άλλο τρόπο απώλειας βάρους, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ πιο συχνά. Το μενού αυτής της διατροφής έχει ως εξής:
- Πρωινό - ετοιμάστε μια σαλάτα φρούτων. Καλύτερο αν πάρετε μια μπανάνα, ένα αχλάδι, ένα μήλο, 2 ακτινίδια και ένα πορτοκάλι. Όλα τα φρούτα πρέπει να κοπούν σε μικρούς κύβους και να διπλωθούν σε ένα πιάτο. Σαλάτα θα πρέπει να γεμίσει 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια φυσικού γιαουρτιού. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
- Μεσημεριανό γεύμα - φάτε μια μερίδα ρυζιού που δεν υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια. Ετοιμάστε σάλτσα από 100 γραμμάρια βραστά φασόλια και ντομάτες και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά γιαούρτι και μια μικρή κάρι. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας.
- Σνακ - φάτε ένα μήλο ή ένα ποτήρι χυμού.
- Δείπνο - μαγειρέψτε μια κατσαρόλα από μελιτζάνα, και επίσης φάτε 150 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού.
Εάν αισθάνεστε τρομερά πεινασμένοι πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να πίνετε 1 φλιτζάνι κεφίρ ή γάλα. Επιπλέον, η Sarah Jessica Parker συνιστά να κάνεις αθλήματα, για παράδειγμα, να οδηγήσεις ποδήλατο ή να πάτε στην πισίνα. Αυτό είναι το πώς οι απλές συμβουλές βοηθούν ένα αστέρι να είναι πάντα σε φόρμα.