Μεταξύ όλων των διαφόρων συστημάτων διαιτητικών διατροφικών συστημάτων, υπάρχουν εκείνα που αποσκοπούν όχι μόνο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας αλλά και στη βελτίωση του σώματος. Η δίαιτα χωρίς σκωρίες είναι ένα ζωντανό παράδειγμα. Ποιες είναι οι αρχές μιας τέτοιας "χρήσιμης" δίαιτας και για ό, τι εφαρμόζεται είναι θέμα ελάχιστης σημασίας.
Διατροφή από τοξίνες και τοξίνες
Τα σημάδια σκουριάζουν το σώμα:
- ζάλη;
- διαταραχή των οργάνων και του συστήματος GIT.
- αδιαθεσία;
- γρήγορη κόπωση;
- ευερεθιστότητα.
- διαταραχή του ύπνου ·
- επιδείνωση της επιδερμίδας.
- εύθραυστα πιάτα μαλλιών και νυχιών.
- επιδείνωση χρόνιων ασθενειών και αλλεργιών.
- ανάπτυξη της στοματικής κοιλότητας (τερηδόνα, περιοδοντική νόσο, στοματίτιδα).
- ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι και τα έντερα.
- διαταραχή της λειτουργίας του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η διατροφή για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας, στη λειτουργία της εγκεφαλικής δραστηριότητας και στη βελτίωση της απόδοσης ενός ατόμου. Επιπλέον, θα αφαιρέσει από το σώμα βλαβερές ρίζες, συσσωρευμένη σκωρία και περίσσεια υγρού. Και χάρη σε αυτόν τον καθαρισμό θα βελτιώσει την επιδερμίδα, την κατάσταση των μαλλιών, τα νύχια, αλλά και θα μειώσει τα σημάδια της κυτταρίτιδας.
Διατροφή χωρίς σκωρία - τι μπορείτε να φάτε;
Οποιοδήποτε διαιτητικό σύστημα τροφίμων περιλαμβάνει τη συμπερίληψη συγκεκριμένου συνόλου προϊόντων στο μενού. Η δίαιτα χωρίς δίαιτα δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην ιδανική περίπτωση, για τους σκοπούς αυτούς είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βιολογικά προϊόντα που καλλιεργούνται απευθείας στην περιοχή σας, αφού είναι τα πιο κατάλληλα για το σώμα σας. Η τροφή μπορεί να εξομοιωθεί και η διαδικασία καθαρισμού θα περάσει γρήγορα και ποιοτικά.
Τι μπορείτε να φάτε με μια δίαιτα χωρίς σκωρία:
- αγγούρια, κολοκυθάκια, ραπανάκια και άλλα υδατικά λαχανικά.
- άνηθο, μαϊντανός, βασιλικός, πράσινα κρεμμύδια, φύλλα μαρουλιού?
- δημητριακά, μαγειρεμένα στο νερό.
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γάλα συσσωρευμένο, τυρί cottage;
- Ψάρια και προϊόντα με βάση το κρέας (κοτόπουλα στον ατμό ή βραστά, ψητό βόειο κρέας, μπριζόλες κ.λπ.) ·
- εποχιακά φρούτα και μούρα.
- άρτου ψωμί?
- κομπόστα και φιλέτα φρούτων, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, αφέψημα με βάση αποξηραμένα φρούτα,
- καθαρό νερό - τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο ανά ημέρα.
Διατροφή χωρίς στύλους πριν από την κολονοσκόπηση
Αυτή η εξέταση διεξάγεται για τον προσδιορισμό της κατάστασης του παχέος εντέρου για την ανίχνευση αρνητικών παραγόντων (ρωγμές, έλκη, κλπ.). Η διατροφή χωρίς σκωρίες πριν από την εξέταση διορίζεται πολύ συχνά, επειδή αυτό το σύστημα τροφίμων σας επιτρέπει να καθαρίσετε τα έντερα από τις συσσωρευμένες σκωρίες και τις βλαβερές ουσίες που παρεμβαίνουν στην πλήρη εξέταση του εσωτερικού οργάνου.
Διατροφή για δύο ημέρες πριν από την εξέταση:
- Το πρώτο γεύμα είναι 150 γραμμάρια λάχανου, στον ατμό, 200 ml μεταλλικό νερό.
- Μεσημεριανό - 200 ml σούπας, που παρασκευάζεται από τεύτλα, καρότα, γλυκές πιπεριές και πράσα. 200 γραμμάρια βρασμένων νιφάδων βρώμης και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
- Δείπνο - 250 γραμμάρια μπακαλιάρου (ιππόγλωσσα ή μερλούκιος), στον ατμό, μερικά αγγούρια και ζελέ.
- Το δεύτερο δείπνο είναι 200 ml γιαούρτι.
Την ημέρα πριν από την κολονοσκόπηση:
- Το πρώτο γεύμα είναι 200 γραμμάρια βρώμης που μαγειρεύονται στο νερό, ένα ποτήρι φυτικό αφέψημα.
- Μεσημεριανό - 250 ml ζωμό λαχανικών, ένα κομμάτι αποξηραμένου ψωμιού ρομπότ, 200 ml μεταλλικό νερό.
- Δείπνο - ένα ποτήρι γιαούρτι.
- Το δεύτερο δείπνο είναι ένα φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη.
Διατροφή χωρίς σκωρία πριν από την ακτινοσκόπηση
Πριν από αυτό το είδος της έρευνας στη διατροφή εισάγεται σιμιγδάλι κουάκερ, φιλέτο κοτόπουλου, μπακαλιάρος, βακαλάος, ατμός , βούτυρο. Επιπλέον, μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού με ποικιλία (αλλά όχι ισχυρών) ζωμών, κεφίρ, γιαούρτι, αυγά, βρασμένο ρύζι, κομπόστα και ελαφρύ τσάι. Διατροφή για την απομάκρυνση των τοξινών εισάγεται δύο ημέρες πριν από την irrigoscopy, και παρουσία των προβλημάτων με το σκαμνί - για τέσσερις ημέρες. Την παραμονή της διαδικασίας, στο μενού θα πρέπει να υπάρχει μόνο λιωμένο, ελαφρώς υγρό φαγητό.
Σίγα χωρίς διατροφή - μενού για την εβδομάδα
Για τον πλήρη καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς συσσωρεύσεις, είναι απαραίτητο να τηρείτε ένα τέτοιο σύστημα διατροφής για τουλάχιστον 7 ημέρες. Μια δίαιτα χωρίς σκωρίες, το μενού της οποίας θα εξεταστεί περαιτέρω, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα και αν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις χωρίς αμφιβολία, δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την παρατήρηση της διατροφής.
Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή:
- 8-30-9-00 - 200 γραμμάρια λευκού λάχανου με την προσθήκη φυτικού ελαίου, 200 ml φυτικού αφέψημα.
- 13-00-13-30 - 250 ml σούπας, μαγειρεμένα σε καρότα, τεύτλα, κρεμμύδι και κουνουπίδι, 150 γραμμάρια μερλούκιου ατμού και ένα ποτήρι ζελέ φρούτων.
- 17-30-18-30 - 150 γραμμάρια σαλάτας λαχανικών με την προσθήκη εξευγενισμένου ελαιολάδου, ένα ποτήρι μεταλλικό νερό.
Τρίτη, Πέμπτη και Σάββατο
- 8-30-9-00 - μια φέτα ψωμί πίτουρο, σαλάτα λαχανικών, 200 ml βοτάνων αφέψημα?
- 13-00-13-30 - 200 ml από ένα αδύναμο ζωμό, 150 γραμμάρια βοδινό κρέας κοτόπουλου, ατμού, ένα ποτήρι ζελέ φρούτων?
- 17-30-18-30 - ένα ποτήρι γιαούρτι.
Κυριακή:
- 8-30-9-00 - 200 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης, ένα φλιτζάνι αφέψημα αποξηραμένων φρούτων.
- 13-00-13-30 - 250 ml άπαχου μπορς, μπακαλιάρος με ατμό, ένα ποτήρι ζελέ φρούτων.
- 17-30-18-30 - σαλάτα φρούτων.
Πώς να βγείτε από τη δίαιτα χωρίς σκωρία;
Για να διατηρήσετε τα θετικά αποτελέσματα αυτού του συστήματος τροφοδοσίας, πρέπει να βγείτε από αυτό σωστά και εξαιρετικά προσεκτικά. Διατηρώντας ένα κλασματικό γεύμα, κάθε εβδομάδα επιτρέπεται να εισέρχεται μόνο ένα προϊόν απαγορευμένο από τη διατροφή. Μην ξεχάσετε την ισορροπία του νερού. Η διατροφή από τη σκωρία δεν υποστηρίζει το συνδυασμό διαφορετικών ομάδων τροφίμων. Αυτό σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για ένα γεύμα να τρώει τρόφιμα που περιέχουν τόσο πρωτεΐνες όσο και υδατάνθρακες.