Μετά από μια εορταστική γιορτή, δεν παρατηρεί πώς κερδίζετε επιπλέον βάρος. Τι μπορώ να πω, αλλά για όλα αυτά σε αυτή τη ζωή που πρέπει να πληρώσετε, συμπεριλαμβανομένων των νόστιμων φρούτων υψηλής θερμιδικής αξίας. Για αυτούς, οι γυναίκες πληρώνουν με την ιδανική φιγούρα τους. Αλλά η είδηση ότι σε 2 ημέρες μπορείτε να χάσετε 2 κιλά δεν είναι πραγματικά μια εφεύρεση, όπως μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Είναι όλα σχετικά με τη σωστή διατροφή.
Πώς να χάσετε γρήγορα το βάρος σε 2 ημέρες;
Συνταγή # 1
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αναφερθεί η διατροφή του περίφημου Beyoncé, το οποίο την βοηθά, σε περίπτωση που, σε μερικές ημέρες, ξανακερδίσει την πρώην μορφή της. Έτσι, αυτό το θαύμα-ελιξίριο ονομάζεται διατροφή λεμονιού με μέλι, το οποίο συνιστάται να πραγματοποιείται μία φορά το μήνα.
Το λεμόνι και το μέλι είναι αναντικατάστατες πηγές βιταμινών και υδατανθράκων, τις οποίες χρειαζόμαστε. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν δύο επιλογές για αυτή τη δίαιτα. Έτσι, η πρώτη επιλογή θα είναι σε θέση να προσκολληθεί σε μια μονάδα: δύο μέρες μακριά να αρνηθούμε φαγητό, και για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο πίνουμε μόνο ένα ειδικό ποτό. Για την παρασκευή του, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, τόσο χυμό λεμονιού , μια πρέζα πιπέρι καγιέν και ένα ποτήρι νερό, όπου όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν.
Πίνουμε νερό λεμονιού με μέλι 6 φορές την ημέρα, χωρίς να ξεχνάμε να διαφοροποιήσουμε το γεύμα σας με ένα ποτήρι νερό και καθαρτικό τσάι.
Συνταγή # 2
Μια άλλη εκδοχή αυτής της δίαιτας ονομάζεται κλασική. Γρήγορα χάνετε 2 κιλά μόνο αν τρώμε τροφές χαμηλών θερμίδων και πίνουμε νερό με λεμόνι και μέλι, χωρίς όμως να προσθέτουμε πιπέρι καγιέν. Επιπλέον, για δύο ημέρες επιτρέπεται να καταναλώνουν πράσινο τσάι.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους έχουν προβλήματα με τα νεφρά και γαστρίτιδα.
Συνταγή # 3
Συνθέτουμε ένα μενού ημερών εκφόρτωσης. Θα πρέπει να περιέχει αυγά, ψάρι, τυρί cottage και γιαούρτι, καθώς και χυλό φαγόπυρο,
Υποστηρίζοντας λεπτομερέστερα το μενού διατροφής, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο μέρος θα πρέπει να είναι τα λαχανικά, έπειτα ένα πρωτεϊνικό προϊόν (αυγό, ομελέτα, κομμάτι κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά). Επιπλέον, είναι απαραίτητο να τρώτε βραστά ή ψημένα ψάρια, πιάτα από όσπρια, hummus . Αξίζει να θυμηθείτε ότι το δείπνο πρέπει να είναι εύκολο και δεν χρειάζεται να φορτώσετε το σώμα σας πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια μπουκιά βρασμένο κοτόπουλο (150 γρ.), Λαχανάκια Βρυξελλών και πορτοκάλι.