Μια σημαντική ημερομηνία πλησιάζει, αποφασίζετε να δοκιμάσετε ένα φόρεμα στο οποίο θα πάτε στο γεγονός ... και να καταλάβετε ότι πρέπει να χάσετε βάρος σε τρεις μέρες επειγόντως! Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή σε μεγάλο αριθμό γυναικών. Θα εξετάσουμε τις πιο αβλαβείς επιλογές που σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος σε τρεις ημέρες.
Πώς να χάσετε βάρος σε τρεις ημέρες σε κεφίρ;
Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος σε τρεις ημέρες, θα πρέπει να ξέρετε: δεν θα χάσετε τη λιπαρή μάζα, αλλά το υγρό και το περιεχόμενο των εντέρων, και ως εκ τούτου οι χαμένοι θα επιστρέψουν στο εγγύς μέλλον. Για την ποιότητα της απώλειας βάρους θα πρέπει να βρείτε έναν άλλο τρόπο.
Έτσι, προσφέρουμε μια αρκετά σκληρή, αλλά αποτελεσματική διατροφή για το γιαούρτι και τα μήλα, που είναι ένα από τα κλασικά. Για όλη την ημέρα υποτίθεται ότι έχετε 3 μήλα και 1 μπουκάλι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα με οποιαδήποτε σειρά. Τη δεύτερη και τρίτη ημέρα, η δίαιτα επαναλαμβάνεται, ενώ άλλα τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά. Ως αποτέλεσμα, θα ρίξετε περίπου 2-3 κιλά. υπερβολικό βάρος .
Πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος σε τρεις ημέρες στα αγγούρια;
Το αγγούρι είναι ένα μοναδικό λαχανικό, το περιεχόμενο σε θερμίδες του οποίου είναι τόσο μικρό που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμό. Η συνιστώμενη ποσότητα μονό-δίαιτας αγγουριού είναι 1 - 1,5 κιλά την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γιαούρτι και μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι και νερό απεριόριστα. Στην ιδανική περίπτωση - πάρετε αγγούρια σε μερίδες 5-6 φορές την ημέρα με βάση την αρχή της κλασματικής διατροφής.
Έτσι αγγούρια μπορούν να καταναλωθούν σε ένα φυσικό είδος, και είναι δυνατόν να θρυμματιστεί και να γεμίσει με γιαούρτι. Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιείται συχνά από μοντέλα και σκηνικά αστέρια στις παραμονές σημαντικών παραστάσεων. Τρώγοντας με αυτό τον τρόπο, θα χάσετε όχι περισσότερο από 2-3 κιλά. Προσπαθήστε να βγείτε από τη διατροφή σωστά, χωρίς υπερκατανάλωση την πρώτη μέρα αποφοίτησης, και με τη σταδιακή εισαγωγή προϊόντων στη διατροφή. Έτσι μειώνετε το στρες, που προκαλεί στο σώμα μια απότομη αλλαγή στον τύπο του φαγητού.