Τα τεύτλα θεωρούνται ανεπιτήδευτα στην περίθαλψη και έχουν πολλές χρήσιμες ουσίες στη σύνθεσή τους, οι οποίες επηρεάζουν ευνοϊκά το επίπεδο της ισορροπίας όξινης βάσης ολόκληρου του οργανισμού. Μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, σιδήρου, κοβαλτίου, ιωδίου και άλλων ουσιών είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία. Το ανεκτίμητο είναι beatin, η οποία είναι μια δραστική ουσία που βοηθά στην πλήρη αφομοίωση της απορροφημένης πρωτεΐνης.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν και πώς να χάσουν βάρος με τα τεύτλα; Εάν συνδυάσετε αυτό το λαχανικό με το κρέας, μπορείτε να νιώσετε κορεσμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αδυνάτισμα με παντζάρια
Η διαδικασία της απώλειας βάρους μπορεί να γίνει με τη βοήθεια χυμών και σαλάτας τεύτλων. Η διατροφή είναι πολύ απλή: μέσα σε 2 ημέρες πρέπει να το φάτε μόνο. Κάθε μέρα πρέπει να φάτε μέχρι 2 κιλά λαχανικών, τα οποία χωρίζονται σε 7 ίσα μέρη. Υπάρχουν μερικά περίπου στα ίδια χρονικά διαστήματα. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Διαπιστώνεται ότι για δύο ημέρες μπορείτε να ρίξετε περισσότερο από 1 κιλό.
Σαλάτα με τεύτλα για απώλεια βάρους
Εάν δεν θέλετε να φάτε μόνο τα τεύτλα, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο πιάτο.
Συστατικά:
- Φρυγμένα λαχανικά ρίζας - 2 τεμάχια.
- Κρεμμύδι κρεμμύδι - 1 κομμάτι?
- ντοματίν κεράσι - 5 τεμ.
- φασόλια - 50 γρ.
- μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- λάδι - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι?
- Ξηροί καρποί (προαιρετικά) - 50 g.
- αλάτι στη γεύση.
Προετοιμασία
Λαχανικά κομμένα σε μικρά κομμάτια, ξηροί καρποί σε τηγάνι. Στη συνέχεια, προσθέστε τα λαχανικά και μαγειρέψτε για 6 λεπτά. Τότε ήρθε η ώρα για τα τεύτλα.
Το περιεχόμενο σε θερμίδες αυτής της νόστιμης σαλάτας με τα τεύτλα είναι 105 kcal / σερβίρισμα.
Διατροφή για χυμό τεύτλων
Η δίαιτα για το χυμό των τεύτλων θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από υπερβολικό βάρος μέχρι 5 κιλά. Ο παρασκευασμένος χυμός είναι καλύτερο να μην τρώει στην καθαρή του μορφή, μπορεί να βλάψει το γαστρικό βλεννογόνο. Είναι καλύτερα να προσθέσετε 50% νερό ή οποιοδήποτε άλλο χυμό σε αυτό. Ξεκινήστε τη διατροφή σας με ένα μικρό ποσό, έτσι
Πόσο σωστά πρέπει να προετοιμάσετε ένα τεύτλο;
Χρειάζεται προσεκτικά, αλλά πλένετε απαλά το δέρμα, στη συνέχεια σε κρύο νερό, το βάζουμε στη φωτιά και το βγάζουμε. Τα τεύτλα παρασκευάζονται από 40 λεπτά σε 1,5 ώρες, όλα εξαρτώνται από το μέγεθος του λαχανικού. Θυμηθείτε ότι η ρίζα της σοδειάς μαγειρεύεται μόνο στο σύνολό της, χάρη στην οποία θα διατηρηθούν όλες οι ευεργετικές ουσίες των τεύτλων, οι οποίες θα της δώσουν μια γεύση και θα την κάνουν χρήσιμη.