Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι η ανορεξία είναι υπερβολική. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει, η άπνοια ονομάζεται δυστροφία και είναι συνέπεια της ανορεξίας. Αλλά ο όρος τόσο δημοφιλής σήμερα σημαίνει μια ασθένεια της οποίας το πλήρες όνομα είναι νευρική ανορεξία. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από διατροφικές διαταραχές, ισχυρή και σκόπιμη απώλεια βάρους. Κατά κανόνα, η επιθυμία να γίνει πιο αδύνατη σε αυτή την περίπτωση γίνεται παθολογική και άρρηκτα συνδεδεμένη με το φόβο να κερδίσει βάρος στο βάρος.
Πώς να φέρετε τον εαυτό σας στην ανορεξία;
Στην πραγματικότητα, το ερώτημα πώς να προκαλέσει ανορεξία είναι πολύ απλό. Παρουσιάζουμε έναν κατάλογο βλαβερών συμβουλών που σε λίγους μήνες θα μετατρέψει ένα υγιές, ανθισμένο κορίτσι σε ένα αποδυναμωμένο που έχει μια διατροφική διαταραχή:
- Πάντα αισθάνομαι ένοχος για φαγητό. Τρώτε οτιδήποτε, ακόμα και ένα φύλλο μαρουλιού, να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, να καλέσετε ένα λαιμό και να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να πάτε στο ψυγείο για άλλες 3 ημέρες.
- Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε anorektiki για απώλεια βάρους. Όσο πιό αμφίβολο είναι τα δισκία, η σύνθεση και η προέλευσή τους, τόσο το καλύτερο! Και η δοσολογία που αναφέρεται στη συσκευασία είναι για ασθενείς, μπορείτε να πάρετε αδερφοί επ 'αόριστον.
- Αντί να τρώτε τρεις φορές την ημέρα, τρώτε μόνο για πρωινό, και το υπόλοιπο της ημέρας, πίνετε νερό. Μόνο νερό - τα υπόλοιπα ποτά είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες.
- Από καιρό σε καιρό, σκεφτείτε το γεγονός ότι μπορείτε να μασήσετε τα τρόφιμα και να μην καταπιείτε, αλλά φτύνουν. Ή να κάνετε εμετό μετά από τα γεύματα. Ή, στη χειρότερη περίπτωση, πίνετε καθαρτικό . Αυτοί είναι υπέροχοι τρόποι για να αποφύγετε την πληρότητα!
- Μετρήστε τις θερμίδες και τις εγγραφές. Αντί για το απαραίτητο ελάχιστο των 1200 θερμίδων την ημέρα, φάτε μόνο 400-500 ή λιγότερο. Αν έχετε αίσθηση αδυναμίας, πίνετε νερό.
- Αναπτύξτε μια περιφρονητική στάση απέναντι σε οποιοδήποτε φαγητό, ιδιαίτερα υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και λιπαρά. Μισώ τα τρόφιμα και όλα όσα σχετίζονται με αυτό. Αποφύγετε οικογενειακά δείπνα και γιορτές.
- Ακόμα κι αν ζυγίζετε 35 κιλά με ύψος 170 - αυτό δεν είναι λόγος να σταματήσετε! Ένα άλλο ζευγάρι κιλά - και σίγουρα θα είστε τέλειοι. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι αδύνατο να είναι πολύ κοκαλιάρικο!
- Εάν οι άνθρωποι φοβούνται από εσάς και ρωτήσετε αν έπρεπε να παίξετε το ρόλο του φυλακισμένου του Άουσβιτς, σηκώστε υπερήφανα το κεφάλι σας - επειδή είναι υπέρβαροι και απλώς ζηλεύουν από εσάς!
- Όταν ονομάζετε θύμα ανορεξίας, κοιτάξτε αμηχανία: επειδή αυτό που τρώτε μόνο 3 φορές την εβδομάδα, δεν μπορεί να θεωρηθεί διατροφική διαταραχή!
- Φοβάστε να γίνετε καλύτερος ανά πάσα στιγμή. Ακόμα κι αν το βάρος σας είναι σταθερό για 3 μήνες, αυτό δεν εγγυάται ότι αύριο δεν θα κερδίσετε βάρος πίσω!
- Αν έχετε χάσει μηνιαία - αυτό δεν είναι λόγος να ανησυχείτε, μην κρατάτε τίποτα για φαγητό.
Με τη βοήθεια αυτών των πληροφοριών, το ζήτημα του πώς θα φτάσετε στην ανορεξία θα είναι εξαιρετικά απλό για σας. Μπορείτε να χαλάσετε εύκολα την υγεία σας και να βρείτε ένα βασανισμένο, εξαντλημένο βλέμμα με ξεθωριασμένα μαλλιά, εύθραυστα νύχια, γκρι δέρμα και δυστροφία εσωτερικών οργάνων.
Μπορεί λοιπόν να αξίζει να σκεφτούμε και σε καμία περίπτωση να μην ακολουθήσουμε αυτές τις συμβουλές; Διακυβεύεται όχι μόνο η υγεία, αλλά η ζωή, καθώς οι στατιστικές δείχνουν ότι το 10% των ανορεξικών πεθαίνει μετά από 1,5-2 χρόνια μετά την εμφάνιση της νόσου.
Υπάρχει μια διέξοδος - πρέπει να γυρίσετε εγκαίρως για βοήθεια σε ειδικούς και στη συνέχεια θα υπάρξει μια ευκαιρία να επιστρέψετε στην κανονική ζωή, να αποκτήσετε δύναμη, ζωτικότητα και να αποκαταστήσετε την χαμένη υγεία.
Πώς να απαλλαγείτε από την ανορεξία;
Εάν πάρετε μια ψυχική διαταραχή μπορείτε απλά, τότε το ζήτημα του πώς να νικήσετε την ανορεξία, να επιλύσετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού είναι αρκετά δύσκολο.
Έχοντας απευθυνθεί στον εμπειρογνώμονα, θα βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε μια κατεύθυνση για το βάρος των αναλύσεων και θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό-ψυχοθεραπευτή. Κατά κανόνα, σε τέτοιες περιπτώσεις, η φαρμακοθεραπεία προσελκύεται, αλλά μόνο ως συμπλήρωμα.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, διευκρινίζονται οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο έχει λάβει μια τέτοια διαταραχή και λαμβάνονται μέτρα για την εξάλειψή τους. Επιπλέον, συνταγογραφούνται ειδική διατροφή και ειδική διατροφή. Μόνο ως αποτέλεσμα μιας μακράς και πολύπλοκης θεραπείας, οι φρικαλεότητες της ανορεξίας μπορεί να υποχωρήσουν και το σώμα θα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση.