Οι ντομάτες περιέχουν πολλές φαρμακευτικές ουσίες, μικροστοιχεία, βιταμίνες, αμινοξέα . Η καθημερινή χρήση αυτού του νόστιμου και υγιεινού λαχανικού βοηθά τον οργανισμό να ενισχύσει την ανοσία και να αντιμετωπίσει πολλές ασθένειες.
Αυτά γίνονται λίπος από τις ντομάτες;
Έτσι, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν κάθε μέρα για να συμπεριλάβει στη διατροφή σας ντομάτες, είτε παίρνουν λίπος ή ακόμα και να χάσουν βάρος. Για να το μάθετε, εξετάστε πρώτα τη σύνθεση:
- βιταμίνες της ομάδας Β, C και K,
- μικροστοιχεία ·
- μακροθρεπτικά συστατικά.
- άμυλο ·
- πρωτεΐνες.
- φολικό οξύ;
- κυτταρίνη;
- λυκοπένιο.
Χάρη σε όλες αυτές τις ουσίες, οι συσσωρευμένες σκωρίες απομακρύνονται από το σώμα, ο σωστός μεταβολισμός αποκαθίσταται, τα σκάφη καθαρίζονται, η διαδικασία πέψης καθιερώνεται και η γενική κατάσταση του ατόμου βελτιώνεται.
Και η υπόθεση ότι οι ντομάτες γίνονται λίπος, είναι λανθασμένη, επειδή:
- Αυτά τα λαχανικά έχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες. Σε 100 γραμμάρια φρούτων υπάρχουν μόνο 20-25 kcal ανάλογα με την ποικιλία και το λίπος πρακτικά δεν περιέχεται.
- Το 94% της ντομάτας αποτελείται από νερό και από αυτό είναι αδύνατο να ανακάμψει. Δεν περιέχει θερμίδες.
- Η χρήση τομάτας βελτιώνει σημαντικά την κινητικότητα του εντέρου.
- Η σύνθεση του λαχανικού περιλαμβάνει μια χρωστική που ονομάζεται "λυκοπένιο", η οποία δίνει στις τομάτες ένα κόκκινο χρώμα.
Το λυκοπένιο συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω των ιδιοτήτων του:
- επιταχύνει την πέψη των τροφίμων και την κατανομή των λιπιδίων, επομένως, το σώμα δεν συσσωρεύει λίπος?
- βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης.
- διασπά τα λίπη.
- αποκαθιστά τη διαταραγμένη ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης στο σώμα.
- καταστρέφει επικίνδυνους ριζοσπάστες.
- ομαλοποιεί την όρεξη .
Όλα αυτά πάντα οδηγούν σε απώλεια βάρους, και ως εκ τούτου την άποψη ότι είναι δυνατό να αντικρούσει τις ντομάτες από τις τομάτες. Σήμερα, υπάρχουν πολλές διατροφές με βάση την τομάτα που βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και γεμίζουν το σώμα με ζωτικές ουσίες.
Γιατί παίρνουν λίπος από ντομάτες;
Μερικοί λάτρεις αυτού του λαχανικού εξακολουθούν να καταφέρνουν να κερδίσουν βάρος τρώγοντας ένα τροφικό έμβρυο. Αλλά τα επιπλέον κιλά δεν προέρχονται από τις ίδιες τις ντομάτες, αλλά από το γεγονός ότι:
- Αυτό το λαχανικό καταναλώνεται με μια αξιοπρεπή ποσότητα ψωμιού.
- Σερβίρεται με λιπαρή ξινή κρέμα ή μαγιονέζα.
- Πριν από την κατανάλωση, οι ντομάτες τηγανίζονται σε λάδι, έτσι υπάρχουν καρκινογόνα που μπορούν να επηρεάσουν έντονα το βάρος ενός ατόμου.
- Φάτε τις ντομάτες, έντονα αρωματισμένες με αλάτι και μπαχαρικά.