Σήμερα, πολλοί θεωρούν το τζίντζερ ένα παγκόσμιο μέσο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Στην πραγματικότητα, αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής που σας οδήγησε στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους, τότε δύσκολα μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε την κατάσταση με το τζίντζερ και μόνο. Σκεφτείτε πώς να τρώτε τζίντζερ στα τρόφιμα και ποιες είναι οι ιδιότητές του για να μειώσετε το βάρος.
Θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ για απώλεια βάρους
Το τζίντζερ είναι ένας πραγματικός θησαυρός από βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Με την κατανάλωση, γεμίζετε το σώμα με βιταμίνες Α, Β, C, απαραίτητα αμινοξέα και μερικά ζωτικά σημαντικά μεταλλικά στοιχεία. Τζίντζερ θεραπεύει το σώμα από το εσωτερικό, και στην πραγματικότητα ένα υγιές σώμα είναι πολύ πιο εύκολο να αγωνιστεί με οποιεσδήποτε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού βάρους.
Το τζίντζερ διεγείρει ενεργά το καρδιαγγειακό σύστημα, αναγκάζοντας το αίμα να κυκλοφορήσει ταχύτερα στο σώμα και να διανείμει πιο ενεργά τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό επιταχύνει το συνολικό μεταβολισμό του σώματος, που είναι μία από τις πιο σημαντικές συνθήκες για την ταχεία εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.
Το γεγονός είναι ότι η υπερβολικά υψηλή θερμιδική διατροφή οδηγεί σε αύξηση βάρους, επειδή το σώμα ξοδεύει την αχρησιμοποίητη ενέργεια με τη μορφή λιπωδών κυττάρων. Αλλά η δραστική μείωση του θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας δεν ξεφεύγει. Το σώμα, στερημένο από τα συνηθισμένα ποσά φαγητού, αποφασίζει ότι οι πεινασμένοι χρόνοι έχουν έρθει και ξοδεύουν αρκετές φορές λιγότερη ενέργεια από το συνηθισμένο, γιατί ακόμα και η πιο σοβαρή διατροφή δεν μπορεί να προσφέρει γρήγορα αποτελέσματα.
Η πρόσληψη τζίντζερ σας επιτρέπει να διατηρήσετε το μεταβολισμό στο σωστό επίπεδο και με τη διατροφή χαμηλών θερμίδων το σώμα αρχίζει να αισθάνεται έλλειψη ενέργειας, το οποίο τον αναγκάζει να χωρίσει τα αποθέματα λίπους. Γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Προκειμένου να μειωθεί η θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα, είναι συνήθως αρκετό να σταματήσετε απλώς το φαγητό, τα γλυκά, τα λιπαρά και τα αλεύρια. Φάτε απλά: για πρωινό - ένα πιάτο αυγών ή δημητριακών, για δείπνο - σούπα, για ένα σνακ - φρούτα, για δείπνο - κρέας ή ψάρι με λαχανικά. Αυτή η απλή διατροφή μπορεί να ποικίλει με ενδιαφέροντα πιάτα και η απώλεια βάρους θα είναι πολύ έντονη.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να τρώνε τζίντζερ για να χάσουν βάρος χωρίς πρόσθετες προσπάθειες με τη μορφή της δίαιτας και του αθλητισμού. Αν έχετε πολύ κακή διατροφή, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ο μεταβολισμός και θα χρειαστούν επιπλέον μέτρα σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, πιθανότατα, θα χάσετε βάρος και στην περίπτωση αυτή, αυτός είναι μόνο ο ρυθμός θα είναι 5-10 φορές χαμηλότερος από τη χρήση πρόσθετων μεθόδων.
Πώς να τρώτε τζίντζερ για απώλεια βάρους;
Σας προσφέρουμε ποικίλους τρόπους για να τρώτε τζίντζερ σωστά για την απώλεια βάρους . Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να το χρησιμοποιήσετε με την ίδια φόρμα: προσθέστε το σε διαφορετικά πιάτα, διαφοροποιήστε το μενού σας και χάστε το βάρος σας θα περάσει εύκολα και ευχάριστα!
Εξετάστε πώς είναι συνήθης η χρήση τζίντζερ στη μαγειρική:
- Έχετε δοκιμάσει τα κουλούρια με κανέλα; Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ομοίως, αλλά στο μενού διατροφής αυτό το πιάτο είναι δυνατό μόνο 1-2 φορές το μήνα για πρωινό.
- Η σκόνη τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε ποτό - ειδικά τσάι, καφέ και λεμονάδα.
- Προσθέστε το ξηρό πιπερόριζα
Ως μαρινάδα για το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Χρειάζεται λίγο - όχι περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού ανά κιλό προϊόντος. - Αν σας αρέσουν τα ψημένα μήλα με μέλι, προσθέστε λίγο τζίντζερ στο μέλι.
- Φροντίστε να τρώτε τζίντζερ με πιάτα ιαπωνικής, κινεζικής και ταϊλανδέζικης κουζίνας.
- Τζίντζερ τριμμένο, αναμεμειγμένο 1: 1 με μαύρο πιπέρι, χυμό λεμονιού, βούτυρο και σκόρδο, είναι μια εξαιρετική σάλτσα για τις σαλάτες.
- Το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε έτοιμες σάλτσες μετά από θερμική επεξεργασία.
Εάν τρώτε τακτικά πιάτα με την προσθήκη τζίντζερ, θα βοηθήσετε το σώμα σας να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος πιο έντονα.