Η συνήθεια να πίνετε πράσινο καφέ το πρωί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια επιβάρυνση της ζωντάνια και να ανανεώσετε τις σκέψεις σας. Ωστόσο, το ποτό αυτό χρησιμοποιείται πολύ πιο συχνά για άλλους σκοπούς. Πώς να πίνετε πράσινο καφέ για να χάσετε βάρος - αυτό θα πει διατροφολόγους.
Χρήσιμες ιδιότητες του πράσινου καφέ
Ο δημοφιλής πράσινος καφές έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:
- προστατεύει τον οργανισμό από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος ·
- ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
- αναστέλλει την ανάπτυξη όγκων.
- τόνους και αναζωογονεί?
- καθαρίζει από τις τοξίνες και τις τοξίνες.
Πώς να ετοιμάζετε και να πίνετε πράσινο καφέ για απώλεια βάρους;
Ετοιμάστε τον πράσινο καφέ σε μια μηχανή καφέ ή το παρασκευάστε απευθείας σε ένα φλιτζάνι. Ωστόσο, ο πιο δημοφιλής και σωστός τρόπος παρασκευής πράσινου καφέ είναι το turk. Αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να εξαγάγετε το μέγιστο όφελος από το προϊόν.
Πράσινο καφέ σε αδυνάτισμα τουρκικά
Συστατικά:
- 2-3 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένος πράσινος καφές.
- 200 ml νερού.
- μια φέτα λεμόνι.
Προετοιμασία
Το νερό χύνεται στον Τούρκο και τίθεται σε φωτιά. Μην αφήνετε να βράσει, ρίξτε καφέ. Βράζετε τον καφέ σε πολύ χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά, μην αφήνετε να βράσει. Ρίξτε τον καφέ σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε μια φέτα λεμονιού.
Η ιδιαιτερότητα του πράσινου καφέ για την επιτάχυνση της απώλειας βάρους είναι ότι δεν είναι δυνατό να προστεθούν βελτιωτικά γεύσης εκτός από το λεμόνι, επειδή αυτό μειώνει την αποτελεσματικότητα του εργαλείου. Εκείνοι που θέλουν απλώς να φτιάξουν κέικ μπορούν να προσθέσουν κρέμα γάλακτος , ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό σε πράσινο καφέ.
Πίνετε πράσινο καφέ το πρωί μετά το ξύπνημα. Μετά το πρωινό μπορείτε να πάρετε το πρωινό μετά από 20-30. Σε μια μέρα μπορείτε να πιείτε 2-3 φλιτζάνια από αυτό το υγιεινό ποτό, αλλά κατά προτίμηση όχι αργότερα από 15 ώρες, διαφορετικά μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο.
Το όφελος της απώλειας βάρους από τη λήψη πράσινου καφέ μπορεί να παρατηρηθεί μετά από μια εβδομάδα, αλλά θα γίνει πιο εμφανής μετά από 1,5-2 μήνες. Και αν ρυθμίσετε επιπλέον τη διατροφή υπέρ των πιο υγιεινών τροφών και την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας, η απώλεια βάρους θα είναι πιο αισθητή.