Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας αναγκάζει να μάθουμε πώς να κατανέμεται σωστά ο χρόνος μας. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι απλά δεν έχουν αρκετές 24 ώρες για να αντιμετωπίσουν όλα τα θέματα. Ως αποτέλεσμα, όλα πέφτουν σαν μια χιονόμπαλα, και είναι αρκετά δύσκολο να το αντιμετωπίσεις. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να οργανώσετε το χρόνο σας για να συνεχίσετε. Οι ειδικοί στη διαχείριση χρόνου και οι ψυχολόγοι δίνουν αποτελεσματικές συστάσεις που βοηθούν να μάθουν, να κατανείμουν σωστά τον χρόνο τους.
Πώς να μην είναι τεμπέλης και να συμβαδίσει;
Δυστυχώς, αλλά το πρόβλημα πολλών δεν είναι η έλλειψη χρόνου, αλλά η τεμπελιά. Μερικοί άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο προσπαθώντας να πείσουν τον εαυτό τους να σηκωθούν από τον καναπέ και να αρχίσουν να κάνουν κάτι. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια αποτελεσματική λύση - να τονωθεί ο ίδιος, δηλαδή, πρέπει να γνωρίζει κάποιος τι θα λάβει σε περίπτωση που κάνει, αυτή ή εκείνη την ενέργεια.
Συμβουλές για το πώς να σχεδιάσετε το χρόνο και να συνεχίσετε:
- Δεν χρειάζεται να βάζετε τα πάντα στους ώμους σας, γιατί μπορείτε να βρείτε βοηθούς. Για παράδειγμα, οι οικογενειακές υποθέσεις πρέπει να χωρίζονται μεταξύ συζύγων: ο σύζυγος περπατά στο κατάστημα και η σύζυγος καθαρίζει το διαμέρισμα. Εάν υπάρχουν παιδιά, τότε μπορούν να τους δοθούν κάποιες από τις οικιακές δουλειές. Στην εργασία, μην παίζετε τον ήρωα και αναλαμβάνετε κάθε είδους αναθέσεις, αν, φυσικά, δεν πληρώνονται καλά.
- Χρησιμοποιήστε σύγχρονους βοηθούς. Σήμερα, πολλά gadgets και προγράμματα μπορούν να απλοποιήσουν σημαντικά τη ζωή και να απελευθερώσουν πολύ χρόνο. Για παράδειγμα, οι αγορές και οι διάφορες πληρωμές μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω υπολογιστή ή τηλεφώνου.
- Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για να επιτύχουμε είναι η πειθαρχία, αφού δεν είναι δυνατό να αντιμετωπίσουμε με διαφορετικό τρόπο το αναπτυγμένο σχέδιο. Το πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα είναι το καθεστώς της ημέρας, δηλαδή εάν πρέπει να σηκωθείτε στις 7 το πρωί, τότε δεν υπάρχει δικαιολογία για να περάσετε για άλλα 10 λεπτά. δεν πρέπει να είναι. Αυτή τη φορά για αρκετό ύπνο, αλλά θα έχετε χρόνο για να πλύνετε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να κάνετε καφέ. Κατά το μεσημεριανό γεύμα, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα, ακόμη και αν υπάρχει εμπλοκή στην εργασία, πρέπει αναγκαστικά να υπάρχει χρόνος για να ξεκουραστείτε και να αποκαταστήσετε τη δύναμη. Οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε ένα ημερολόγιο, όπου πρέπει να γράφετε όλες τις περιπτώσεις για μια ημέρα και να το κάνετε με διαφορετικές σημειώσεις, για παράδειγμα, "κάνετε πρώτα", "όχι επείγουσα" κ.λπ.
- Είναι σημαντικό να φύγετε εγκαίρως στο σπίτι, δηλαδή να μην καθυστερούν οι ελλιπείς περιπτώσεις. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για τα μαλλιά σας, τότε σήμερα είναι μόνο μια ουρά. Για να μην διαλέξετε το ντύσιμο για μια μέρα, αξίζει να το κάνετε το βράδυ.
- Μια σημαντική συμβουλή για τις μητέρες είναι πώς να διαχειριστείτε τα πάντα με δύο παιδιά ή ακόμα και αν υπάρχουν περισσότερα από αυτά. Μάθετε να εξοπλίζετε σωστά τη ζωή σας, γιατί για κάθε θέμα υπάρχει μια θέση. Συχνά μεταξύ των πολυάριθμων παιχνιδιών, μπορείτε να ψάξετε για ρολόγια για αρκετές ώρες, οπότε πρέπει να διατηρήσετε την τάξη. Για σημαντικά έγγραφα, πρέπει να υπάρχει ξεχωριστό σύνταγμα, όπου δεν μπορεί να τοποθετηθεί τίποτα περιττό.
- Πολλοί ελεύθεροι χρόνοι δαπανώνται για διάφορα περιττά πράγματα, για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα κοινωνικό δίκτυο και βλέπετε ειδήσεις, μιλάτε στο τηλέφωνο κ.λπ. Πότε είναι η ώρα
είναι καλύτερο να απομονώσετε τον εαυτό σας από την κοινωνία και να εστιάσετε στην εκπλήρωση του σχεδίου. - Μια άλλη αποτελεσματική σύσταση, πώς να διαχειριστείτε το χρόνο και τα πάντα για να το διαχειριστείτε - να διαλύσετε σύνθετα καθήκοντα σε διάφορα στάδια. Για παράδειγμα, αν σας έχει δοθεί ένα δύσκολο καθήκον στην εργασία, μην πανικοβληθείτε, πρέπει να περιγράψετε με σαφήνεια τα βήματα για την επίτευξη του στόχου και ακόμη να αναπτύξετε ένα χρονοδιάγραμμα, οπότε θα πρέπει να εφαρμοστεί κάθε βήμα.
Χάρη σε μια σωστά προγραμματισμένη μέρα, σίγουρα θα υπάρχει αρκετός ελεύθερος χρόνος για να περάσετε με τους στενούς ανθρώπους και να μην σκεφτείτε ότι τα τρόφιμα δεν έχουν αγοραστεί ακόμα ή ότι το δείπνο έχει μαγειρευτεί.