Κάθε εβδομάδα, τη Δευτέρα υπόσχεται να ξεκινήσει μια νέα ζωή. Κάποιος αποφασίζει να πάει για αθλήματα, κάποιος - για να πάει σε μια δίαιτα, και κάποιος να κάνει αυτο-βελτίωση. Η Δευτέρα περνά και βρίσκουμε εκατοντάδες λόγους που μας εμπόδιζαν να εφαρμόσουμε όλα τα μεγαλοπρεπή μας σχέδια. Πρέπει να περιμένουμε την επόμενη Δευτέρα, να μην ξεκινήσουμε μια νέα ζωή την Τρίτη. Εν τω μεταξύ, περιμένουμε την αρχή μιας νέας εβδομάδας να αυξηθεί και να προβληματιστεί, γιατί ξυπνούμε το πρωί, σαν να χτυπούσαμε όλη τη νύχτα, γιατί δεν θέλετε να κάνετε όλη την ημέρα, γιατί όλα τα σχέδιά μας παραβιάζουν κάποιες απρόβλεπτες περιστάσεις;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι απλή: στη ζωή μας δεν υπάρχει σαφής τάξη. Συχνά δεν κάνουμε αυτό που χρειαζόμαστε και σε λάθος στιγμή. Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή δεν χρειάζεται να περιμένετε τη Δευτέρα, πρέπει να ενεργήσετε τώρα. Ένας υγιής τρόπος ζωής και καθημερινή ρουτίνα είναι πολύ σημαντικοί στη ζωή κάθε γυναίκας. Ως εκ τούτου, έχοντας ζωγραφίσει όλες τις υποθέσεις σας, όχι μόνο να οργανώσετε το χρόνο σας, αλλά και να γίνει πιο υγιεινό, πιο όμορφο και πιο επιτυχημένο.
Μια νέα ζωή ξεκινά με το σχεδιασμό. Ο χρόνος προγραμματισμού είναι πολύ σημαντικός στη ζωή μας. Συμβαίνει τόσο συχνά ότι γυρίζουμε σαν σκίουρος σε τροχό και το αποτέλεσμα είναι μηδέν. Για την καταπολέμηση της σπατάλης του χρόνου είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να κάνουμε μια καθημερινή ρουτίνα. Έχοντας ζωγραφίσει όλες τις δραστηριότητες και τις δραστηριότητές σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από την περιττή αναστάτωση και τη μη συναρμολόγηση, μην αναρωτιέστε συνεχώς τι έχετε ξεχάσει ή δεν έχετε χρόνο να κάνετε. Η μέρα σας θα γίνει πιο παραγωγική και πλήρης.
Ποια θα πρέπει να είναι η καθημερινή ρουτίνα;
Η σειρά πρέπει να είναι ισορροπημένη, κορεσμένη και κατάλληλη για εσάς. Γράψτε όλα όσα σκοπεύετε να κάνετε, ακριβώς μέχρι το λεπτό. Μην ξεχάσετε να βάλετε αθλητική εκπαίδευση στο σχέδιο. Είναι απαραίτητα για μια υγιή καθημερινή ρουτίνα. Γράψτε μόνο τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και μην προγραμματίζετε πέρα από τις δυνατότητές σας. Εάν σχεδιάζετε ημερήσιες ωριαίες ώρες και δεν το αντιμετωπίζετε, τότε υπάρχει μια πιθανότητα να τους εγκαταλείψετε εντελώς. Εκτός από τις αθλητικές και ψυχαγωγικές διαδικασίες, η καθημερινή ρουτίνα κάθε γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνει τη φροντίδα του σώματος, των μαλλιών και του δέρματος. Μην ξεχνάτε τις τακτικές επισκέψεις στο γιατρό.
Πώς να κάνετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά την κατάρτιση ενός σχεδίου δράσης. Ο βασικότερος κανόνας είναι μια ατομική προσέγγιση. Ο καθένας μας χρειάζεται έναν συγκεκριμένο χρόνο για ύπνο, ξεκούραση, δουλειά. Όλα έχουν ληφθεί υπόψη: η παρουσία της οικογένειας, της εργασίας, της μελέτης.
Η καθημερινή ρουτίνα του ατόμου πρέπει να γίνεται κάθε βράδυ και την επόμενη μέρα θα πρέπει να ζωγραφίζεται σε αυτό. Όταν προγραμματίζετε αύριο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο έργο. Δεν πρόκειται μόνο για την εκτέλεση καθηκόντων εργασίας. Περιλαμβάνει όλες τις εργασίες: καθαρισμό, φύλαξη παιδιών, μαγείρεμα. Αφού προγραμματίσετε την εργασία, μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Όλοι οι υπόλοιποι με διαφορετικούς τρόπους, μερικοί άνθρωποι παρακολουθούν τα αγαπημένα τους
Ταξινόμηση όλων των καθηκόντων σας, εστιάζοντας στη σημασία τους. Οι κύριες εργασίες μπορούν να επιλεγούν σε ένα συγκεκριμένο χρώμα. Για παράδειγμα, επισημάνετε τα πιο σημαντικά και επείγοντα καθήκοντα στο κόκκινο, ελαφρώς λιγότερο σημαντικό - πορτοκαλί, καθήκοντα χωρίς τα οποία μπορείτε να κάνετε καθόλου - κίτρινο.
Σχεδιάστε το Σαββατοκύριακο. Επιλέξτε τουλάχιστον μία μέρα την εβδομάδα για να μην κάνετε τίποτα, απασχοληθείτε αυτήν την ημέρα με τα αγαπημένα σας πράγματα: συναντήστε φίλους, επισκεφθείτε τους γονείς σας, πηγαίνετε με τα παιδιά στο ζωολογικό κήπο.
Εξοικειωθείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας που έχετε τώρα ένα σαφές σχέδιο και μπορείτε να το σπάσετε μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.