Θέλετε να φάτε τελικά με έναν ανθρώπινο τρόπο, αλλά μην ακούσετε την τύψη της συνείδησής σας στο θέμα "ανακτήσετε, θα το μετανιώσετε μόνοι σας". Αυτή η φυσιολογική επιθυμία, πιστέψτε με, είναι εγγενής σε όλους τους ανθρώπους. Αλλά δεν πρέπει όλοι να χάσουν βάρος - λέτε. Και αυτό είναι αλήθεια, γι 'αυτό, προσωπικά για εσάς, βάσει των αναγκών σας, έχουμε συντάξει μια λίστα προϊόντων που χάνουν βάρος. Ας ξεκινήσουμε!
Νερό
Παράξενο παράδοξο - λεπτότερο, εσείς, πάνω απ 'όλα, χάνετε είναι νερό, αυτό που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα σας με ένα λιπαρό στρώμα. Συσσωρευμένο αυτό το νερό δεν είναι καθόλου από την υπερβολή, αλλά από την έλλειψη υγρού - είστε γελοίο, και το σώμα δεν είναι μέχρι τα αστεία! Για να απαλλαγούμε από τη διαρροή, το είδος της "φουσκωμένης αγελάδας" και να καίνε μια δωδεκάδα επιπλέον περίσσεια kcal - απλά πιείτε ένα ποτήρι νερό από καιρό σε καιρό, αυτό είναι το πρώτο και κύριο προϊόν που βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Κανέλα
Η κανέλα είναι καλή επειδή μπορεί να αντικαταστήσει εν μέρει τη ζάχαρη - τον αριθμό 1 του εχθρού από οποιαδήποτε δίαιτα. Έχει γλυκιά γεύση και επιπλέον επιταχύνει τον μεταβολισμό, παρόμοιο με το είδος του - πικάντικα καρυκεύματα. Ένα άλλο πλεονέκτημα της κανέλας, γιατί παίρνει μια θέση ανάμεσα στα προϊόντα καύσης λίπους για το αδυνάτισμα, είναι η μείωση του επιπέδου γλυκόζης αίματος, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην καταστολή της όρεξης και στην επιθυμία να μασάει κάτι.
Γκρέιπφρουτ
Σχετικά με τα οφέλη του γκρέιπ φρουτ στην απώλεια βάρους για όχι τα πρώτα δέκα χρόνια υπάρχουν φήμες. Λένε ότι η κατανάλωση ενός τέταρτου γκρέιπφρουτ για κάθε γεύμα, μπορείτε να κάψετε 80 θερμίδες. Μην παίρνετε αυτή τη διατριβή κυριολεκτικά. Αυτό το εσπεριδοειδές δεν "καίγεται" μόνο του, αλλά απλά αφού έχετε φάει λίγο γκρέιπφρουτ, υπάρχει κάτι που δεν θα θέλετε στο εγγύς μέλλον. Έτσι "αποθηκεύσατε" τις θερμίδες.
Μακαρόνια
Μην πέσετε από μια καρέκλα, τα ζυμαρικά (αλλά όχι όλα) έχουν κάθε δικαίωμα να πάρουν τη θέση τους ανάμεσα σε προϊόντα που χάνουν γρήγορα το βάρος τους. Τουλάχιστον, έτσι σκέφτεται η ίδια η Σοφία Λόρεν. Όταν ρωτήθηκε πώς κατάφερε να χάσει βάρος τόσο γρήγορα, απάντησε ότι τρώει μόνο μακαρόνια με ελαιόλαδο.
Τα προϊόντα από σιτάρι χονδροειδών ποικιλιών περιέχουν πολλές βιταμίνες και χρήσιμα μικροστοιχεία, είναι θερμιδικά και ανήκουν σε αργούς υδατάνθρακες και ως εκ τούτου μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, να κορεσθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην αναβληθούν με τη μορφή λιπαρών αποθέσεων στο μακροχρόνιο μας σώμα.
Αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος (για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανεπιτυχώς), μην τρέφετε με δίαιτες, είναι καλύτερο να πάτε στο φαγητό, το οποίο στο μέγιστο αποτελείται από προϊόντα που προάγουν την απώλεια βάρους.