Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που είναι σημαντικές για τις διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Υπάρχουν διάφορα είδη βιταμινών και μετάλλων που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα οφέλη κάθε ουσίας για να διατηρήσουμε το σώμα στο σωστό επίπεδο.
Τύποι βιταμινών και ο ρόλος τους στο σώμα
Υπάρχουν φυσικές και συνθετικές χρήσιμες ουσίες, η αρχή της οποίας είναι σχεδόν ταυτόσημη.
Τύποι βιταμινών:
- Βιταμίνη Α. Προωθεί την ανάπτυξη και την ανάκτηση των κυττάρων, καθώς επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Αυτή η ουσία δρα στο σώμα ως αντιοξειδωτικό.
- Βιταμίνες Β . Περιλαμβάνει 15 βιταμίνες, οι οποίες έχουν μοναδική επίδραση στο σώμα. Η ομάδα Β είναι σημαντική για τη θεραπεία πολλών ασθενειών και έχει προληπτικό αποτέλεσμα.
- Βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ είναι ένας άμεσος συμμετέχων σε πολλές διαδικασίες, για παράδειγμα, είναι σημαντικό για το σχηματισμό κολλαγόνου και την ενίσχυση του συνδετικού ιστού. Η βιταμίνη C αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και συμμετέχει στον μεταβολισμό.
- Βιταμίνη Δ. Αυτή η ουσία είναι σημαντική για το σχηματισμό και την ανάπτυξη οστικού ιστού. Είναι επίσης απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της καρδιάς. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βιταμίνης D, από D1 έως D5, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η πιο σημαντική είναι η βιταμίνη D3.
- Βιταμίνη Ε. Ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Η χρήση προσθέτων με τη μορφή βιταμίνης Ε θα αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
- Βιταμίνη Η Είναι σημαντικό για τη φυσιολογική πορεία του μεταβολισμού των υδατανθράκων , των πρωτεϊνών και του λίπους, καθώς και για την απόκτηση της απαραίτητης ενέργειας. Η ουσία αυτή εξακολουθεί να έχει άμεσο ρόλο στη σύνθεση της γλυκόζης.
- Βιταμίνη Κ Ο κύριος σκοπός είναι να εξασφαλιστεί η κανονική πήξη του αίματος και συμμετέχει επίσης στον σχηματισμό του οστικού ιστού.