Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φανεί ότι η τοποθέτηση ενός γυμναστηρίου σε ένα μικρό διαμέρισμα είναι μια μη ρεαλιστική ιδέα. Αλλά στην πραγματικότητα, για μεγάλο χρονικό διάστημα ήδη εφευρέθηκε και πωλούσε ενεργά ειδικούς προσομοιωτές για το σπίτι, οι οποίοι είναι συμπαγείς σε μέγεθος και εύκολα να ταιριάζουν ακόμη και σε περιορισμένο χώρο. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε το σωστό εξοπλισμό, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο τις διαστάσεις αλλά και τον σκοπό, τη λειτουργικότητα, τη διαθεσιμότητα πρόσθετων χαρακτηριστικών κ.λπ. Δηλαδή, εάν ένα άτομο έχει την επιθυμία να ενισχύσει την σπονδυλική στήλη και να αφαιρέσει το στομάχι, τότε θα πρέπει να επιλέξει έναν εξειδικευμένο προσομοιωτή για την πλάτη και τον Τύπο.
Οι γιατροί πιστεύουν ότι οι περισσότερες ασθένειες του σύγχρονου ανθρώπου σχετίζονται με διαταραχές στην σπονδυλική στήλη. Ως εκ τούτου, η ενδυνάμωσή του είναι η πιο σημαντική πτυχή της πρόληψης ενός τεράστιου αριθμού διαφόρων παθολογιών. Η σωστή στάση του σώματος είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο όχι μόνο για αισθητική εμφάνιση. Είναι επίσης ένας δείκτης της υγείας, και είναι αδύνατο ακόμη και χωρίς ένα στομωμένο στομάχι. Για να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση έρχεται μια συσκευή κατάρτισης για την ενίσχυση της πλάτης, η οποία επίσης λειτουργεί με τους μυς του Τύπου.
Ποιους εξομοιωτές πίσω στο σπίτι να επιλέξουν;
Η βέλτιστη επιλογή είναι ένας πολυλειτουργικός προσομοιωτής για τον Τύπο και την πλάτη, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και με οποιαδήποτε φυσικά δεδομένα. Αλλά τέτοια μοντέλα είναι δαπανηρά και δεν δικαιολογούν πάντα τις προσδοκίες. Η καλύτερη λύση για το σπίτι θα είναι μια πιο συμπαγής και στενά εστιασμένη μονάδα υπερέκτασης. Ενεργώντας σε αυτό, ένα άτομο προσομοιώνει την απόδοση των ασκήσεων από ένα συγκρότημα με το ίδιο όνομα, αλλά με μεγαλύτερο φορτίο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πίσω μηχανή τέντωσης για να ενισχύσετε, να επαναφέρετε
Ένα άλλο δημοφιλές και αποτελεσματικό εργαλείο για τα μαθήματα στο σπίτι είναι η συσκευή "πάγκος". Αυτός ο προσομοιωτής για τους ευρύτερους μυς της πλάτης και για τον Τύπο μοιάζει με ένα καθορισμένο έπιπλο, αλλά ειδικά προσαρμοσμένο για αθλητικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, υπάρχουν μαλακοί κύλινδροι για τη στερέωση των ποδιών, ένας ρυθμιστής της γωνίας και του φορτίου. Αν προσθέσετε περισσότερους αλτήρες εδώ, μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τους μυς της ζώνης ώμου και των βραχιόνων. Ένας ποιοτικός προσομοιωτής θα πρέπει να έχει δομές στήριξης από χάλυβα και μαλακή ταπετσαρία χωρίς εξωτερικά ελαττώματα.