Η θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας αρχίζει πάντα με το διορισμό μιας δίαιτας, η οποία πρέπει να απαλλάξει το σώμα του ασθενούς από έναν παράγοντα που επιβαρύνει μια ήδη αξιοζήλευτη θέση από το υπερβολικό βάρος . Ωστόσο, χωρίς υπερβολικό βάρος, οι ασθενείς θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό τους - στην πραγματικότητα, είμαστε ό, τι τρώμε. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι δίαιτες δεν είναι μόνο προληπτικές, αλλά μπορούν επίσης να θεραπεύσουν πολλές ασθένειες.
Είναι αλήθεια ότι δεν είναι κάθε δίαιτα τόσο χρήσιμη. Για την απώλεια βάρους ή για θεραπεία, υπάρχει μόνο ένα επιστημονικά εγκεκριμένο σύστημα διατροφής - αυτή είναι ιατρική διατροφή. Είναι εγκεκριμένο και δικαιολογημένο, και παρόλο που δεν προσελκύει τους οπαδούς της γρήγορης απώλειας βάρους, αλλά συνηθίζει σε μια ορθολογική διατροφή.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Όπως κάθε άλλο σύστημα διατροφής, η ιατρική διατροφή έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων πρέπει να αναφέρουμε ότι το μενού της διατροφής σας θα είναι επιστημονικά δικαιολογημένο και αξίζει πολλά. Επιπλέον, η ιατρική διατροφή ομαλοποιεί το μεταβολισμό, είναι σημαντική για την απώλεια βάρους και για τη θεραπεία. Μόνο με την εναρμόνιση των εσωτερικών διαδικασιών του σώματος, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος μια για πάντα. Και, τρίτον, δεν θα περιοριστείτε αυστηρά στο μενού - ο καθένας είναι ελεύθερος να επιλέξει αυτό που του αρέσει, φυσικά, στον κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων.
Όσον αφορά τα μειονεκτήματα:
- θα πρέπει να μετράτε τις θερμίδες.
- περιμένοντας τα γρήγορα αποτελέσματα από τη διατροφή των γιατρών δεν αξίζει τον κόπο.
Μενού
Η ιατρική δίαιτα δεν είναι μια πείνα καθόλου, γεγονός που επιβεβαιώνει την αφθονία των επιτρεπόμενων προϊόντων (η ημερήσια θερμογόνος δύναμη είναι 1200 kcal):
- σίκαλη και πίτουρο ψωμί?
- κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- χαμηλά λιπαρά θαλάσσια ψάρια, θαλασσινά?
- αυγά κοτόπουλου με τη μορφή ομελέτων ·
- γάλα, γιαούρτι, κεφίρ , ξινή κρέμα ·
- τυρί cottage, τυρί - με ελάχιστη ποσότητα λίπους,
- το λαχανικό και το βούτυρο - όσο το δυνατόν λιγότερο.
- μαργαριτάρι κριθάρι και φαγόπυρο?
- λαχανικά - τα πάντα, οι πατάτες - είναι περιορισμένη.
- γλυκά και ξιφικά μούρα και φρούτα.
- σούπα, okroshka, μπορς, παντζάρι?
- καφές με γάλα, μαύρο και πράσινο τσάι.
- μούρα και χυμούς λαχανικών.
Τα προϊόντα θα πρέπει να μαγειρεύονται, στον ατμό, στη ζαχαροπλαστική, ψημένα. Από τα φρούτα για να μαγειρεψετε ζελέ, κομπόστες, ζελέ.
Απαγορευμένα προϊόντα:
- ψωμί από αλεύρι της υψηλότερης ποιότητας, μπισκότα, βούτυρο και ζύμη ζύμης?
- Καπνιστό κρέας, κρέας και ψάρια σε κονσέρβα, ημικατεργασμένα προϊόντα.
- λιπαρές ποιότητες κρέατος, πουλερικών, ψαριών ·
- τηγανητά αυγά ·
- λιωμένο γάλα, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι με γεμιστικό,
- όσπρια, σιμιγδάλι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, ζυμαρικά,
- αλατισμένα και μαγειρεμένα λαχανικά.
- γλυκά φρούτα και μούρα (ημερομηνίες, μπανάνες, σταφύλια, σταφίδες).
- τυχόν είδη ζαχαροπλαστικής ·
- πατάτα, γαλακτοκομικά, φασολάδα?
- λιπαρές, πικάντικες σάλτσες και σάλτσες, μπαχαρικά και μπαχαρικά.
- γλυκό χυμούς, κακάο, φούσκα, αλκοόλ.
Μετά την έξοδο από τη δίαιτα, μια κανονική και ισορροπημένη διατροφή δεν θα πρέπει να αναπληρώνεται ιδιαίτερα με προϊόντα που αρνήθηκαν να χάσουν βάρος.