Η Anita Tsoi δεν ήταν πάντα λεπτή: οι φίλοι της την θυμούνται με άλλο τρόπο, όταν ήταν, αν όχι φουσκωμένη, μια όμορφη γυναίκα. Μετά τον τοκετό, δεν μπορούσε να μαζέψει τον εαυτό της για μεγάλο χρονικό διάστημα και να αναρρώσει τον εαυτό της, εξαιτίας του γεγονότος ότι ο γάμος της σχεδόν κλιμακώθηκε. Μετά από αυτό, η τραγουδίστρια ανέπτυξε τη διατροφή της και έφερε τον εαυτό της σε εξαιρετική κατάσταση.
Η διατροφή της Anita Tsoy
Κάθε οργανισμός είναι ατομικός και όχι όλα τα συστήματα είναι εξίσου αποτελεσματικά για όλους τους ανθρώπους. Η Anita έχει φυσιολογικά μειωμένο μεταβολισμό, γιατί έχει την τάση να πληρώνει και δύσκολα χάνει βάρος. Μέχρι τη στιγμή που άρχισε να χάσει βάρος, το σωματικό της βάρος ήταν 96 κιλά. Γι 'αυτό μπορούμε να υποθέσουμε ότι η δίαιτα από την Anita θα βοηθήσει ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις.
Ωστόσο, η τραγουδίστρια δεν έρχεται αμέσως στο σύστημά της. Για 14 χρόνια προσπάθησε τη διατροφή της μόδας το ένα μετά το άλλο, αλλά το εξαφανισμένο βάρος επέστρεψε αμέσως. Έκανε έκκληση σε μια ποικιλία ειδικών, αλλά δεν υπήρξε καμία επίδραση. Μόνο όταν η Anita συνειδητοποίησε ότι είναι απαραίτητο να τρώει τακτικά, βρήκε ένα σύστημα που της επέτρεψε να χάσει σχεδόν δύο φορές και να παραμείνει λεπτό και όμορφο.
Οι βασικοί κανόνες της διατροφής Anita είναι:
- Χρησιμοποιήστε τους κανόνες των ξεχωριστών τροφίμων: τα κρέατα, τα πουλερικά και τα ψάρια πρέπει να τρώγονται με μη αμυλούχα λαχανικά και ξεχωριστά από άλλες πρωτεΐνες (αυγά, τυρί, κρέμα, κ.λπ.). χυλό και φρούτα - μόνο ξεχωριστά. Τα λίπη θα πρέπει να ελαχιστοποιούνται και να μην συνδυάζονται με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
- Κάθε μέρα δώστε στο σώμα σωματική δραστηριότητα.
- Περιορίστε αυστηρά την κατανάλωση γλυκών και λιπαρών.
- Κάθε μέρα, χωρίς αποτυχία, πίνετε 1,5-2 λίτρα νερού.
- Τελειώστε το τελευταίο γεύμα το αργότερο στις 20:00.
- Εβδομαδιαία την ίδια ημέρα (για παράδειγμα, την Τετάρτη) κανονίστε την εκφόρτωση.
Χρησιμοποιώντας αυτούς τους κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να αποκαταστήσετε το κανονικό βάρος, αλλά και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.
Σεληνιακή διατροφή Anita Tsoi
Η Anita πιστεύει ότι το σεληνιακό ημερολόγιο έχει τεράστιο αντίκτυπο στους ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο τραγουδιστής συνιστά τη χρήση δίαιτων και εκκενώσεων στο φθινόπωρο και εκείνη την εποχή, όταν μεγαλώνει το φεγγάρι, τρώτε ως συνήθως. Το σώμα ανταποκρίνεται καλά σε μια τόσο ευαίσθητη στάση. Και η εφαρμοζόμενη διατροφή μπορεί να είναι οποιαδήποτε - η Anita μπορεί να συμβουλεύσει μια μεγάλη ποικιλία.
Διατροφή με γκρέιπφρουτ Anita Tsoi
Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπου εμφανίστηκε υπερβολικό βάρος και είναι απαραίτητο να το ξεφορτωθούμε επειγόντως, σε σύντομο χρονικό διάστημα - ακόμη και για λίγο. Μια τέτοια διατροφή θα σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Μπορεί να παρατηρηθεί για 2-3 ημέρες, όχι περισσότερο, επειδή δεν είναι ισορροπημένη.
Η ουσία του είναι ότι κάθε ώρα και μισό πρέπει να φάτε είτε γκρέιπφρουτ είτε βραστό αυγό (εναλλασσόμενο). Μέχρι το τέλος της ημέρας επιτρέπεται η κατανάλωση όχι περισσότερο από 7 γκρέιπφρουτ και όχι περισσότερο από 7 αυγά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερού την ημέρα. Ένας αυστηρός περιορισμός: απαγορεύεται το αλάτι αλατιού, καθώς και η κατανάλωση τσαγιού ή καφέ.
Η δίαιτα εκφόρτωσης της Anita Tsoi
Για να κρατήσει τον εαυτό της σε φόρμα, η Anita κανονικά οργανώνει μια μέρα ελεύθερη για τον εαυτό της μία φορά την εβδομάδα. Η ουσία του είναι ότι καταναλώνει μόνο ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες
Η αγαπημένη παραλλαγή της Anita είναι το αποβουτυρωμένο γιαούρτι, το οποίο η τραγουδίστρια επιτρέπει στον εαυτό της να πίνει μέχρι και δύο λίτρα την ημέρα. Δεν είναι μόνο βολικό και ευχάριστο, αλλά και ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα.
Μια άλλη, επίσης ζυμωμένη έκδοση, είναι η εκφόρτωση 3-4 πακέτων τυριού cottage χωρίς λιπαρά, το οποίο επίσης πρέπει να τρώγεται σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η πιο εξωτική επιλογή εκφόρτωσης από την Anita είναι ο ανανάς. Ο τραγουδιστής προσφέρει απεριόριστη τροφή γλυκιά, ώριμα φρέσκα φρούτα (αλλά με κανένα τρόπο κονσερβοποιημένα).