Για πάντα η νεαρή και δυναμική τραγουδίστρια Laima Vaikule είναι γνωστή όχι μόνο για την καθαρή της φωνή, αλλά και για την όμορφη φιγούρα της, η οποία της επιτρέπει να φανεί πολύ νεότερη από τα χρόνια της. Όπως η ίδια η τραγουδίστρια παραδέχεται, το μυστικό της είναι ότι συχνά ταιριάζει σε δίαιτα, επιπλέον του γεγονότος ότι ασκεί γενικά μια βέλτιστη διατροφή. Ένας μικροσκοπικός καλλιτέχνης ζυγίζει μόνο 47 κιλά - τελικά, κάθε φορά που το βέλος των ζυγών σέρνει επάνω, η Laima μεταβαίνει στη βέλτιστη διατροφή για τη μείωση του βάρους, που αναπτύχθηκε προσωπικά από αυτήν.
Διατροφή του Laima Vaikule: μέθοδος έκφρασης
Όπως αναγνωρίζει η ηθοποιός, κάθε φορά που βλέπει ότι έχει αρχίσει να αναρρώνει, ταιριάζει σε μια βρώμικη λιμοκτονία δύο ημερών: δηλαδή, αρνείται το φαγητό και μεταβαίνει σε νερό, φρέσκα χυμούς και τσάι χωρίς ζάχαρη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο οργανισμός αποτοξινώνει: όλες οι τοξίνες και οι τοξίνες εξέρχονται από το σώμα, και το σώμα είναι πολύ πιο δεκτικό στην επόμενη δίαιτα, αν εξακολουθεί να απαιτείται.
Φυσικά, αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση μια βέλτιστη διατροφή και δεν θα μπορείτε να χάσετε υπερβολικό βάρος σε 2-3 ημέρες. Αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη για εκείνες τις περιπτώσεις, όταν πρόσφατα κέρδισε λίγα κιλά και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος αποφέρει αποτελέσματα που δεν θα διαρκέσουν πολύ, εκτός και αν μεταβείτε στη σωστή διατροφή ή σε μια πιο ισορροπημένη και πιο ισορροπημένη διατροφή. Η παράταση της πείνας απαγορεύεται αυστηρά - μπορεί να γίνει μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και όχι κάθε ατόμου.
Διατροφή Laima Vaikule για εννέα ημέρες
Στην πραγματικότητα η δίαιτα Vaikule έχει σχεδιαστεί για εννέα ημέρες, για τις οποίες μπορείτε να χάσετε 3-4 κιλά, ανάλογα με το πόσο υπερβολικό βάρος έχετε. Η ίδια η Laima είπε σε συνεντεύξεις ότι προσωπικά πρόσθεσε τέσσερα κιλά γι 'αυτήν - αυτό είναι πολλά και η απώλεια αυτής της ποσότητας με μικρό βάρος είναι αρκετά δύσκολη: είναι σχεδόν το 10% του συνολικού σωματικού βάρους! Ένα άτομο που ζυγίζει 100 κιλά, χάνει τον ίδιο αριθμό κιλών είναι πολύ πιο εύκολο, γιατί γι 'αυτόν είναι λιγότερο από το 5% του βάρους.
Το όλο σύστημα τραγουδιστή αδυνατίσματος βασίζεται στο γεγονός ότι για τις 9 ημέρες που διατίθενται για απώλεια βάρους θα πρέπει να περάσετε με συνέπεια τρεις κύκλους, κατά τις οποίες το σύστημα τροφίμων θα είναι ελαφρώς διαφορετικό. Σε κάθε περίοδο θα επιτρέπεται να φάτε μόνο ένα είδος προϊόντος. Στον πυρήνα της, η δίαιτα του Laima Vaikule είναι ένα σύμπλεγμα μονο-διατροφής. Αυτό δίνει γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά το σώμα δεν θα λάβει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Συνιστάται θερμά να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών σε όλη τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής!
Έτσι, εξετάστε το μενού:
- Η περίοδος από την πρώτη ημέρα έως την τρίτη ημέρα συμπεριλαμβανομένης . Αυτή τη στιγμή επιτρέπεται να καταναλώνεται αποκλειστικά βρασμένο ρύζι. Ταυτόχρονα, το άσπρο ρύζι απαγορεύεται αυστηρά - προκαλεί δυσκοιλιότητα, αφού είναι εντελώς απαλλαγμένο από ίνες λόγω επαναλαμβανόμενου καθαρισμού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο καφέ ή άγριο μαύρο ρύζι, στο οποίο αποθηκεύονται όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Ο Laima Vaikule προτιμά το καστανό ρύζι, το οποίο τρώει χωρίς αλάτι και βούτυρο με αρωματικά βότανα ή σάλτσα σόγιας. Συνιστάται να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
- Η περίοδος από την τέταρτη έως την έκτη ημέρα συμπεριλαμβανομένης . Αυτή η περίοδος είναι πολύ δύσκολη για τους δημιουργικούς ανθρώπους και τους ανθρώπους της ψυχικής εργασίας, δεδομένου ότι έχει συνταγογραφηθεί να χρησιμοποιούν μόνο καθαρό πρωτεϊνούχο - βραστό στήθος κοτόπουλου. Ποικιλία της γεύσης της μπορεί να είναι μόνο βότανα και σάλτσα σόγιας.
- Η περίοδος από την έβδομη έως την ένατη ημέρα συμπεριλαμβανομένης . Σε σύγκριση με ό, τι έχει ήδη περάσει από εσάς, αυτή η περίοδος είναι η απλούστερη. Σε αυτό μπορείτε να φάτε απεριόριστα μήλα οποιουδήποτε είδους.
Μην ξεχνάτε ότι για τον σωστό μεταβολισμό το σώμα χρειάζεται μεγάλη ποσότητα υγρού. Για μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα, φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό και βεβαιωθείτε ότι το συνολικό του ποσό δεν είναι μικρότερο από δύο λίτρα την ημέρα.