Για τους Σλάβους, το kissel είναι ένα παραδοσιακό ποτό. Μπορεί να παρασκευάζεται από διαφορετικά συστατικά, ενώ παράλληλα επιτυγχάνει ένα νόστιμο και χρήσιμο προϊόν. Δημοφιλή είναι η ζελέ αλεύρι βρώμης για την απώλεια βάρους, η οποία έχει μια σειρά από σημαντικές ιδιότητες. Ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα.
Οφέλη της βρώμης για το σώμα
Στο ποτό που παρουσιάζεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες, περιέχει την ιδανική αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, σημαντική για την κανονική λειτουργία του σώματος. Ανακαλύπτοντας τι είναι χρήσιμο το kissel oatmeal, πρέπει να αναφέρετε τις παρακάτω ιδιότητες:
- Βελτιώνει την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, τη διαδικασία της αιματοποίησης και αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης .
- Χρήσιμο για τον οστικό ιστό και το σμάλτο των δοντιών.
- Αποτελεσματική είναι ο καθαρισμός με πλιγούρι βρώμης, καθώς το ποτό απομακρύνει από τα σκωρίες του πεπτικού συστήματος, τις τοξίνες και άλλες επικίνδυνες ενώσεις.
- Επιδρά θετικά στη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Με τακτική χρήση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα συμπτώματα των αλλεργιών.
- Προωθεί τη ρύθμιση του ορμονικού υποβάθρου και αγωνίζεται με επιπλέον κιλά, τόσοι πολλοί πίνουν βρώμη για απώλεια βάρους.
- Σταθεροποιεί το έργο του νευρικού συστήματος, ανακουφίζοντας την κατάθλιψη, την κακή διάθεση και ούτω καθεξής.
Oatmeal - μια συνταγή για την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή ενός ποτού από πλιγούρι βρώμης, οι οποίες διαφέρουν στη σύνθεση των συστατικών. Πολλοί δεν συμπαθούν τη φυσική γεύση του ποτού, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά μούρα και φρούτα για να το αλλάξετε. Υπάρχει μια απλή συνταγή για το πώς να μαγειρέψουν ζελέ αλεύρι βρώμης, η οποία περιλαμβάνει μόνο τα διαθέσιμα προϊόντα. Μην προετοιμάζετε το ποτό σε μεγάλες ποσότητες, επειδή το φρέσκο είναι, τόσο πιο χρήσιμο είναι.
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 2 στοιχεία?
- νερό - 1 λίτρο.
- κρούστα ψωμιού σίκαλης - 2-3 τεμ.
Προετοιμασία:
- Για να φτιάξετε ένα φαρμακευτικό πολτό από νιφάδες βρώμης, ρίξτε τα σε μια κατσαρόλα σμάλτου, ρίξτε κρύο νερό και προσθέστε ψωμί. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το για 24 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου.
- Την επόμενη μέρα, τραβήξτε το περιεχόμενο χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι. Τα υπόλοιπα νιφάδες και ψίχουλα τυλίγονται προσεκτικά μέσα από το τραπεζομάντιλο. Στο τέλος συνιστάται να στραγγίξετε ξανά.
- Παραμένει να μάθετε πώς να βράζετε το βρώμης, για το οποίο βάλτε ένα δοχείο υγρού στη φωτιά και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά. συνεχώς, ανάδευση. Θα μείνει στο τέλος και πάλι, στραγγίστε. Εδώ, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε, για παράδειγμα, το χυμό των μούρων.
Πώς να πιείτε πλιγούρι βρώμης;
Για να έχετε το μεγαλύτερο όφελος, πρέπει να πίνετε μια μερίδα πλιγούρι βρώμης το πρωί. Μπορούν να αντικαταστήσουν το πρωινό ή να συμπληρώσουν κάποιο ελαφρύ πιάτο. Αν σας ενδιαφέρει το πώς να πίνετε βρώμη, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μισή ώρα πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο πρέπει να πίνετε 100 γραμμάρια ποτού. Μπορούν επίσης να αντικαταστήσουν σνακ, καθώς ο ζελέ βοηθάει γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από την πείνα . Μπορείτε να πιείτε ένα ποτό αντί για το συνηθισμένο πρωινό και δείπνο. Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας είναι 1 μήνα.
Διατροφή στη ζελέ ζελέ
Οι γιατροί συστήνουν να ξεκινήσετε μια δίαιτα από 7-14 ημέρες, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος και την απώλεια βάρους. Εάν πίνετε ζελέ από βρώμη για απώλεια βάρους, όπως αναφέρεται παραπάνω, συν να τηρήσετε τη σωστή διατροφή και άσκηση, μπορείτε να πετάξετε 2 έως 5 κιλά, αλλά όλα εξαρτώνται από τους αρχικούς δείκτες της κλίμακας. Ένας άλλος τρόπος για να καταναλώσετε ζελέ για απώλεια βάρους είναι να πίνετε 100 γραμμάρια λίγες ώρες πριν τον ύπνο, ενώ το ποτό πρέπει να είναι φρέσκο και ζεστό.
Εκφόρτωση ημέρας σε πλιγούρι βρώμης
Μια εξαιρετική επιλογή για ανάκαμψη, καθαρισμό σώματος και απώλεια βάρους είναι οι ημέρες νηστείας. Μπορείτε να τα ξοδέψετε μία φορά την εβδομάδα και για μερικούς μήνες μπορείτε να ρίξετε μέχρι 5 κιλά. Συνιστάται να προετοιμαστεί για την εκφόρτωση, αρνείται λίγες μέρες πριν από το λίπος και το γλυκό. Την επιλεγμένη ημέρα, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί εντελώς οποιοδήποτε τρόφιμο και το κύριο προϊόν - πλιγούρι βρώμης από το πλιγούρι βρώμης, το οποίο πρέπει να πιείτε σε μικρές μερίδες σε 2-3 ώρες.
Η πείνα στην πλιγούρι βρώμης
Μερικοί άνθρωποι είναι σίγουροι ότι η νηστεία είναι ένας παγκόσμιος τρόπος που βοηθά να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες. Η απόρριψη τροφίμων προάγει την ανανέωση όλων των κυττάρων και την αναζωογόνηση του σώματος. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να έχετε μια βραχυπρόθεσμη νηστεία, διάρκειας 1-3 ημερών. Προκαταρκτικά είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί ένας οργανισμός, αφού αρνήθηκε τα βαριά τρόφιμα και τα μπαχαρικά. Την παραμονή της λιμοκτονίας το βράδυ δεν έχει δείπνο και να κάνει ένα κλύσμα. Κατά τη νηστεία, πρέπει να πίνετε μόνο νερό σε 2-2,5 λίτρα την ημέρα. Το βράδυ, κάνε ξανά ένα κλύσμα.
Είναι σημαντικό να βγείτε σωστά από την πείνα στο πλιγούρι βρώμης. Πρέπει να το πίνετε για πρωινό. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή μερίδα σούπας λαχανικών, μαγειρεμένη χωρίς αλάτι, λίπος και καρότα, και στη συνέχεια φάτε ωμά λαχανικά που τριφτούν και χύνεται με κεφίρ. Μενού δείπνου - βρασμένο στο νερό και χωρίς χυλό αλεύρι φαγόπυρο . Τις επόμενες ημέρες, προσθέτετε σταδιακά τρόφιμα, αλλά μόνο τα κρέατα, τα ψάρια και τα λίπη πρέπει να είναι περιορισμένα.
Πλιγούρι βρώμης - αντενδείξεις
Σε σύγκριση με άλλα προϊόντα ευρέος φάσματος αντενδείξεων, το πλιγούρι βρώμης δεν το κάνει. Αυτές οι πληροφορίες επιβεβαιώνονται από επιστήμονες μετά από σειρά μελετών. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην πλιγούρι βρώμης, εάν ένα άτομο έχει ατομική δυσανεξία στις καλλιέργειες δημητριακών ή τα συστατικά του. Δεν συνιστάται να πίνετε ζελέ σε μεγάλες ποσότητες, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση βλέννας στο πεπτικό σύστημα.