Μια υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς "πράσινο", επειδή οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία μας βοηθούν να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι. Φυσικά, κάποιος απλά δεν μπορεί να "πετάξει" τα φύλλα μαρουλιού από τον κατάλογο των υγιεινών και υγιεινών τροφίμων. Μας βοηθούν να σκέφτομαι καλύτερα, επειδή το φολικό οξύ βελτιώνει τις γνωστικές ικανότητες και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Επίσης, τα φύλλα μαρουλιού χρησιμοποιούνται επίσης για εξωτερική χρήση, επειδή είναι πολύ καλές για το δέρμα, πολλές γενιές γαλλικών γυναικών το έχουν δοκιμάσει.
Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις φύλλων μαρούλι
Αν κάθεστε σε έναν υπολογιστή, το όραμά σας «έπεσε» - φάτε μια σαλάτα! Τα καροτενοειδή συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, ζητήστε ξανά τη σαλάτα, διότι γρήγορα και ποιοτικά βγάζει όλη τη σκωρία από το σώμα και το θερμιδικό της περιεχόμενο είναι τόσο χαμηλό που μπορείτε να τα κάψετε όλα χωρίς να περάσετε από το σπίτι αρκετές φορές. Σαλάτα θα βοηθήσει στην επίλυση και τα προβλήματα με το στομάχι, δηλαδή, εάν πάσχετε από γαστρίτιδα ή κάποια άλλα δυσάρεστα πράγματα, καταναλώνετε συνεχώς φύλλα μαρουλιού στα τρόφιμα, θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας.
Αυτό το προϊόν είναι επίσης απαραίτητο για τους υπαλλήλους γραφείου επειδή τα φύλλα σαλάτας θα βοηθήσουν στην επίλυση πολλών προβλημάτων για όσους οδηγούν καθιστική ζωή.
Το πρόβλημα της σαλάτας αποφασίζει πολύ και η αντενδείξη είναι ένα πράγμα: δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν ως τρόφιμο για άτομα με ουρολιθίαση. Θυμηθείτε αυτή την αντένδειξη και μην τραυματίσετε τον εαυτό σας!
Είναι πραγματικά χρήσιμο για τα φύλλα μαρουλιού;
Ίσως είναι όλα μόνο μύθοι, εξαπλωμένοι από εκείνους που «ξεχωρίζει» από μια υγιεινή διατροφή και τα πάντα; Όχι, δεν είναι! Η εμπειρία πολλών επιστημόνων σε διάφορους τομείς δείχνει ότι τα φύλλα μαρουλιού είναι πραγματικά ένα απαραίτητο πράγμα από διάφορες γαστρικές παθήσεις, βοηθάει στην απώλεια βάρους. Και για ένα δέρμα του προσώπου είναι γενικά ένα καταπληκτικό πράγμα, μετά από όλα τα φύλλα μιας σαλάτας βαθιά καθαρούς πόρους, αν θα κάνει μια ειδική μάσκα με αυτό το φυτό.
Οφέλη από το φύλλο μαρούλι για το σώμα
Ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες των φύλλων μαρούλι για το σώμα; Φαίνεται ότι όλοι τους ήταν ήδη καταγεγραμμένοι, αλλά όχι, κάτι παρέμεινε "για επιδόρπιο". Πρώτον, θα πρέπει να θυμάστε για το ανοσοποιητικό σύστημα. Η σαλάτα είναι χρήσιμη για την "ανοσία" λόγω του ότι περιέχει πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C , τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των επιβλαβών βακτηρίων που προσπαθούν να μας ξεπεράσουν αρκετά συχνά.
Ένα καθολικό κομμάτι είναι φύλλα μαρουλιού για το νευρικό σύστημα. Δεν χρειάζεται, σε γενικές γραμμές, χαλαρωτικό! Δεν μπορείτε να δηλητηριάσετε το σώμα σας με διαφορετικά είδη φαρμάκων, αλλά συνηθέστερα συμπεριλάβετε στη διατροφή αυτό το "μαγικό" πράσινο.
Πόσο χρήσιμο είναι τα φύλλα μαρουλιού για την απώλεια βάρους;
Όλοι! Μετά από όλα, 1 κιλό σαλάτα που καταναλώνεται είναι μόνο 150 kcal, οπότε μερικές μέρες δίαιτας στη σαλάτα θα σας βοηθήσει να φέρετε την φιγούρα σε τάξη,
Πόσο χρήσιμο είναι τα φύλλα μαρουλιού για έγκυες γυναίκες;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι με δύο λέξεις: φολικό οξύ. Είναι πολύ χρήσιμο για τις μέλλουσες μητέρες, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες εμβρυϊκής ανάπτυξης, να τρώνε έτσι τα φύλλα σαλάτας, τότε το μωρό θα γεννηθεί ισχυρό και υγιές.