Πολλοί από εμάς, με τη λέξη "ψυχοθεραπεία", έχουν ενώσεις με ένα λευκό γραφείο και έναν άνδρα με ένα ρόμπες του ίδιου χρώματος, γράφοντας με επιμέλεια κάτι στο σημειωματάριό του. Δεν μπορούμε να πούμε ότι αυτή η εικόνα ήταν τόσο απίθανη, αλλά υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ατομικής και ομαδικής ψυχοθεραπείας, στους οποίους η σχέση μεταξύ ασθενούς και θεραπευτή φαίνεται διαφορετική. Ας εξοικειωθούμε με αυτές τις προσεγγίσεις για τη διεύρυνση των οριζόντων μας.
Οι κύριοι τύποι ψυχοθεραπείας
Το κύριο καθήκον του θεραπευτή είναι να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του ασθενούς και αυτό απαιτεί βαθιά προσωπική επαφή, επειδή ένα άτομο απλά δεν μπορεί να ανοίξει χωρίς να εμπιστεύεται τον γιατρό. Για να δημιουργηθεί η απαραίτητη ατμόσφαιρα, οι ειδικοί χρησιμοποιούν μια ποικιλία μέσων, επιλέγοντας την πιο αποτελεσματική μέθοδο εργασίας.
Εάν εξετάσουμε τις μεθόδους από την άποψη του αριθμού των συμμετεχόντων, τότε μπορούμε να ξεχωρίσουμε τους τύπους ψυχοθεραπείας μεμονωμένους και ομαδικούς. Η ορθολογική χρήση εξαρτάται από την ειδική κατάσταση. Για παράδειγμα, η επικοινωνία σε ομάδες μπορεί να βοηθήσει όταν οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν όχι τη μοναδικότητα του προβλήματός τους, παραδείγματα άλλων ανθρώπων που επιλύουν επιτυχώς τέτοιες καταστάσεις. Επίσης, οι ομαδικές συνεδρίες θα βοηθήσουν, αν χρειαστεί, να δει την πλήρη εικόνα των διαπροσωπικών σχέσεων. τότε χρησιμοποιείται η οικογενειακή ψυχοθεραπεία, η οποία είναι ένας από τους τύπους ομαδικής προσέγγισης. Τέτοιες συνεδρίες μπορούν να βοηθήσουν στις διαφωνίες μεταξύ συζύγων, η ατομική θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματική, δεδομένου ότι ένας ειδικός πρέπει να γνωρίζει τη γνώμη και των δύο εταίρων για να κάνει μια αντικειμενική κρίση. Επιπλέον, υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι ψυχοθεραπείας που αφορούν μόνο την οικογενειακή επικοινωνία, για παράδειγμα τη μέθοδο των συστημικών αστερισμών.
Υπάρχει μια άλλη ταξινόμηση των τύπων ψυχοθεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη όχι τον αριθμό των συμμετεχόντων στη συνεδρία, αλλά οι μέθοδοι επιρροής που χρησιμοποιούνται για την επίλυση των προβλημάτων και την επίλυσή τους. Αυτό περιλαμβάνει τους ακόλουθους τομείς:
- art therapy?
- ύπνωση;
- θεραπεία με gestalt;
- Παιχνίδι θεραπεία?
- νοητική ψυχοθεραπεία.
- παραμύθι θεραπεία?
- ζωοθεραπεία ·
- χορευτική-κινητική θεραπεία.
- ψυχανάλυση;
- NLP;
- ψυχόδραμα;
- θετική ψυχοθεραπεία.
- holotropic αναπνοή ?
- ανάλυση συναλλαγών.
- ανάλυση στρες ·
- βιοενεργειακή ανάλυση.
Ο κατάλογος αυτός συνεχώς συμπληρώνεται, καθώς διαφορετικοί άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικές προσεγγίσεις. Για κάποιον ο καλύτερος τρόπος είναι να μιλάς "καρδιά με καρδιά" με έναν ψυχοθεραπευτή, κάποιος μπορεί να βρει ειρήνη στον χορό ή τη ζωγραφική και κάποιος μπορεί να βρει μια διέξοδο από την κατάσταση κοιτάζοντας μέσα από το πρίσμα ενός παραμυθιού.