Η αυτοεκδήλωση είναι μια ψυχολογική επίδραση στον εαυτό σου, πρόταση ορισμένων σκέψεων, συναισθημάτων, επιθυμιών και αντιλήψεων. Δεν θα συζητήσουμε εδώ εάν η αυτοσυγκέντρωση είναι για απώλεια βάρους ή για άλλο σκοπό, ας θυμηθούμε μερικά παραδείγματα από τη ζωή που θα μας οδηγήσουν στη σωστή απάντηση. Για παράδειγμα, προετοιμάζοντας για μια σημαντική συνάντηση στην εργασία, κινείστε διανοητικά στο κεφάλι της συνάντησης και φανταστείτε την επιτυχία και την υπογραφή μιας σύμβασης με τους επιχειρηματικούς εταίρους. Και για το θαύμα, όλα συμβαίνουν όπως φανταστήκατε. Το έκανες αυτό; Ή, για παράδειγμα, ως παιδί, δεν ήθελες να πηγαίνεις στο σχολείο πολύ την ημέρα που πήγαινες στη λίστα μαθηματικών. Και για ένα θαύμα, είσαι άρρωστος! Και δεν προσποιούσαν τους γονείς τους, αλλά πραγματικά άρρωσταν και δεν πήγαινε στο σχολείο.
Αυτά τα παραδείγματα από τη ζωή είναι η αυτοπροβολή. Ο πραγματικός αντίκτυπος, η εργασία και τα θετικά αποτελέσματα της αυτόματης πρότασης επανειλημμένα αποδείχθηκαν πειραματικά. Κάθε μέρα συναντάμε αυτό το εκπληκτικό ψυχολογικό φάρμακο, αλλά για κάποιο λόγο δεν το χρησιμοποιούν όλοι για να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους. Η αυτο-έκφραση λειτουργεί για οποιονδήποτε από τους σκοπούς σας - και για την απώλεια βάρους, και για την προσωπική ζωή και την υλική ευημερία.
Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της αυτόματης πρότασης;
Απλά σημειώστε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με μόνο μια αυτο-ύπνωση. Εξάλλου, για την επίλυση οποιουδήποτε σοβαρού προβλήματος απαιτείται πάντοτε ένα σύνολο εργαλείων και μεθόδων. Έτσι στην περίπτωσή μας, εάν αποφασίσαμε να κάνουμε την εμφάνισή μας, η φιγούρα μας, η αυτο-ύπνωση θα πρέπει να συνδυαστεί με τη διατροφή και την άσκηση.
Έτσι, αρχικά, πρέπει να θυμάστε κάθε κατάσταση στη ζωή στην οποία η ισχυρότερη επιθυμία και το αποτέλεσμά σας συνέπεσαν με έκπληξη.
Και τώρα μεταφέρετε αυτή την έντονη επιθυμία από το παρελθόν - όταν ήθελε (ή δεν ήθελε) κάτι με όλες τις ίνες της ψυχής, αυτή τη στιγμή, τη στιγμή που είναι ώρα να αφαιρέσετε τα επιπλέον κιλά. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς την αρμονία μέσω της αυτοπροβολής. Αφού ενθουσιάσετε την ισχυρότερη επιθυμία να έχετε μια όμορφη φιγούρα, σκεφτείτε πώς αυτή η επιθυμία να υποστηρίξετε από μέρα σε μέρα. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι εκφράσεις και οι φράσεις που γράφετε στο χαρτί και μάθετε από καρδιά. Το κύριο είναι ότι κάθε έκφραση πρέπει να φέρει θετική ενέργεια και να μην περιέχει αρνητικές (σωματίδια "όχι").
Για παράδειγμα, "είμαι λεπτός και όμορφος". "Σίγουρα θα χάσω βάρος. Έχω ήδη αρχίσει να λερώνω. "Επαναλάβετε αυτές τις θετικές εκφράσεις κάθε μέρα όσο περισσότερες φορές μπορείτε. Και βεβαιωθείτε ότι θα τους προφέρετε όταν αρχίσετε να κοιμάστε.
Ζωή
Η διαδικασία της απώλειας βάρους με τη βοήθεια της αυτοσυγκέντρωσης θα βοηθήσει και μια τέτοια πρωτότυπη μέθοδο, που ονομάζεται "σωσίβια". Στο διαμέρισμα ή στο σπίτι σας, επιλέξτε ένα μέρος όπου είστε άνετοι και άνετοι κάθονται μόνοι σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να βγάλετε μια καρέκλα στο μπαλκόνι και να την τοποθετήσετε σε μια γωνία. Κάθε μέρα, για 2 εβδομάδες, κάθεστε σε αυτό το μέρος σε μια καλή διάθεση, όταν δεν ενοχλείται από τίποτα, και φανταστείτε στη φαντασία κάποια εικόνα παράδεισος. Για παράδειγμα, εσείς, λεπτό, όμορφο και ελκυστικό άτομο, πηγαίνετε κατά μήκος της ακτής του σμαραγδένιου ωκεανού σε λευκή ζεστή άμμο, κρατάτε το χέρι του αγαπημένου σας, ο ήλιος λάμπει, είστε χαρούμενος, είστε πολύ καλά ... κλπ. και τα παρόμοια.
Μετά από μια προπόνηση δύο εβδομάδων της φαντασίας σας, η απομονωμένη σας θέση θα γίνει για εσάς μια σωτηρία. Πώς; Είναι απλό - όταν η διατροφή σας θα σταθεί στο λαιμό σας, όταν η λέξη "αυτο-ύπνωση" θα είστε θυμωμένος και θα αντιδράσετε ανεπαρκώς, δηλαδή όταν είστε στα πρόθυρα της αποτυχίας και θα σκεφτείτε να ρίξετε ... απλά πηγαίνετε στο απομονωμένο σας μέρος και καθίστε λίγα λεπτά. Πιστέψτε με, το αποτέλεσμα θα είναι συγκλονιστικό.
Και το τελευταίο πράγμα, η αυτο-ύπνωση για την απώλεια βάρους θα λειτουργήσει μόνο με εκείνους τους ανθρώπους που είναι σοβαροί για την υγεία και τις επιθυμίες τους. Καμία ύπνωση και καμία ύπνωση δεν θα σας βοηθήσουν, αν δεν είναι για σας να πάτε στη δράση σας, δράση σε σχέση με το στόχο. "Πόσο καιρό θα περιμένουμε την ευτυχία από τον ουρανό; Αν περιμένετε, αυτό είναι πολύ καιρό! "
Πάρτε δράση! Και όλοι σίγουρα θα πετύχετε!