Τα κινητά τηλέφωνα δεν είναι από καιρό ασυνήθιστα και σήμερα τα βλέπουν στα χέρια ακόμη και μικρών παιδιών. Σύμφωνα με την έρευνα, η εξάρτηση των ενηλίκων και των παιδιών από τα τηλέφωνα και τα δισκία εξαπλώνεται όλο και περισσότερο κάθε χρόνο. Παρόμοια gadgets δεν υπήρξαν από καιρό ένα απλό μέσο επικοινωνίας, επειδή σε αυτά ένα άτομο αποθηκεύει φωτογραφίες, βίντεο, διάφορες χρήσιμες εφαρμογές κλπ. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για αυτό που ονομάζεται εξάρτηση από το τηλέφωνο, και έτσι, αυτή η ψυχολογική ασθένεια έχει ταξινομηθεί από καιρό και ονομάζεται nomophobia.
Τα συμπτώματα της εξάρτησης από το τηλέφωνο σε παιδιά και ενήλικες
Δεδομένου ότι το πρόβλημα αυτό θεωρείται ασθένεια, υπάρχουν ορισμένα σημεία με τα οποία μπορεί να προσδιοριστεί:
- Ένα άτομο με μια τέτοια απόκλιση είναι πολύ πιο εύκολο να επικοινωνεί με τους ανθρώπους στο τηλέφωνο παρά με την πραγματική ζωή.
- Με κάθε ευκαιρία, τα χέρια έλκονται στο τηλέφωνο για να δουν μόνο κάτι, να ελέγξουν το έδαφος, κλπ.
- Μια τέτοια ασθένεια, όπως η εξάρτηση από το τηλέφωνο, εκδηλώνεται επίσης στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος φέρει πάντα ένα τηλέφωνο μαζί του, ακόμα και όταν πηγαίνει στο ντους.
- Εάν το τηλέφωνο εξαφανιστεί ή απλά ξεχαστεί στο σπίτι, προκαλεί σοβαρή ενόχληση. Το άτομο αρχίζει να είναι πολύ νευρικός και ρίχνει τα πάντα μόνο για να ανακτήσει τη συσκευή.
- Ο χρήστης αναζητά συνεχώς νέα προγράμματα, παιχνίδια και επίσης αξεσουάρ για τον "φίλο" του. Επιπλέον, σε κάθε βολική ευκαιρία, ένα άτομο με εθισμό ανταλλάσσει εύκολα τη συσκευή του για ένα νέο μοντέλο.
- Εάν υπάρχει κάποιος εθισμός, ο ασθενής δεν επιθυμεί να δώσει το τηλέφωνο σε άλλους ανθρώπους, ειδικά αν κάποιος αρχίσει να κοιτάζει τις πληροφορίες σε αυτό.
Πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από το τηλέφωνο;
Αντιμετωπίστε αυτό το πρόβλημα είναι δύσκολο, αλλά, ακολουθώντας όλους τους κανόνες, μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα. Ξεκινήστε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο, πρώτα για μια ώρα, και στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά το χρονικό διάστημα. Αυτήν τη στιγμή είναι σημαντικό να αποσπάτε τον εαυτό σας με κάθε δυνατό τρόπο. Η τέλεια λύση είναι να πάτε σε ένα μέρος όπου δεν υπάρχει σύνδεση, για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στα βουνά ή στο δάσος. Προσπαθήστε να συναντήσετε περισσότερους ανθρώπους και μην τους μιλήσετε στο τηλέφωνο. Χρησιμοποιείτε το μηχάνημα μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Για κάποιον, είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε την εξάρτηση απότομα και για κάποιον είναι αποδεκτό να επιλύσετε σταδιακά το πρόβλημα . Σε περίπτωση που τα συμπτώματα της εξάρτησης δεν εξαφανιστούν και η κατάσταση επιδεινωθεί, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε τη βοήθεια ειδικών.