Η διατροφή του Κρεμλίνου είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές δίαιτες. Η αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας έχει αποδειχθεί τόσο από γυναίκες όσο και από άνδρες από όλο τον κόσμο που κατάφεραν να χάσουν 10-12 κιλά το μήνα. Παρατηρώντας τη διατροφή του Κρεμλίνου για μια εβδομάδα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 6 κιλά υπερβολικού βάρους!
Η αρχή της διατροφής του Κρεμλίνου βασίζεται στη χρήση ελάχιστης ποσότητας προϊόντων που περιέχουν υδατάνθρακες. Στην καρδιά της διατροφής του Κρεμλίνου υπάρχει ένας πίνακας με τα σημεία, σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, περιμένουν ένα μενού για τον εαυτό τους. Ο πλήρης πίνακας των σημείων της διατροφής του Κρεμλίνου καθορίζει την ποσότητα υδατανθράκων σε 100 γραμμάρια οποιουδήποτε προϊόντος. Κατά τη σύνταξη του μενού, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από 20-30 μονάδες την ημέρα. Ο πίνακας των σημείων της διατροφής του Κρεμλίνου θα πρέπει πάντα να είναι κοντά - χάρη στον πίνακα μπορείτε να προσδιορίσετε ανά πάσα στιγμή την «βλαβερότητα» του προϊόντος και να υπολογίσετε τον αριθμό των πόντων σε κάθε πιάτο.
Στον πίνακα των σημείων-υδατανθράκων της διατροφής του Κρεμλίνου, μπορείτε να δείτε ότι τα λιγότερα σημεία είναι το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά, ορισμένα λαχανικά, χόρτα και μανιτάρια. Αυτό υποδηλώνει ότι η διατροφή του Κρεμλίνου είναι φειδωλή, είναι εύκολο να τηρηθεί και μπορείτε να απολαύσετε περιοδικά τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Η χαμηλή βαθμολογία στο τραπέζι της διατροφής του Κρεμλίνου περιέχει επίσης πολλά καρυκεύματα και μπαχαρικά. Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, που προσκολλώνται στην "kremlevka", δεν υπάρχει ανάγκη να τρώτε πιάτα που είναι σχεδόν απαλλαγμένα από γεύση. Δεν θα είναι εύκολο για τους λάτρεις των γλυκών - σχεδόν όλα τα επιδόρπια, τα αρτοσκευάσματα και οι μαρμελάδες έχουν πολύ μεγάλο αριθμό πόντων. Επίσης, είναι απαραίτητο να απορρίψετε πιάτα που περιέχουν ξηρούς καρπούς.
Ο πλήρης πίνακας των σημείων της διατροφής του Κρεμλίνου
Γαλακτοκομικά προϊόντα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Brynza | 0 - 0,5 |
| Γιαούρτι χωρίς ζάχαρη 1,5% - 6% περιεκτικότητα σε λίπος | 3.5 |
| Γιαούρτι γλυκό | 8.5 |
| Γιαούρτι φρούτων | 14ο |
| Γιαούρτι με πρόσθετα φρούτων | 16 |
| Κακάο με συμπυκνωμένο γάλα και ζάχαρη (σε κονσέρβα) | 52 |
| Καφές με συμπυκνωμένο γάλα και ζάχαρη (σε κονσέρβα) | 53 |
| Kefir χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έως 2,5% περιεκτικότητα σε λίπος | 4 |
| Koumiss από αγελαδινό γάλα | 6.3 |
| Koumiss από το γάλα της γάμπας | 5 |
| Μαγιονισμένο τραπέζι | 2.6-5 |
| Μαργαρίνη | 1 |
| Γάλα αλατισμένη με κρέμα γάλακτος "33 αγελάδες" | 0.8 |
| Γλυκό και κρεμώδες λάδι "Vologda" | 0.8 |
| Γλυκό και κρεμώδες αλατισμένο βούτυρο "Ερασιτέχνης" | 1 |
| Γλυκό και κρεμώδες αλατισμένο βούτυρο "Αγρότης" | 1.3 |
| Λάδι, λειωμένο | 0 |
| Γάλα παστεριωμένο, άπαχο | 4.9 |
| Αποβουτυρωμένο γάλα 1,5% -2,5% περιεκτικότητα σε λίπος | 4.8 |
| Αποβουτυρωμένο γάλα 3.2% περιεκτικότητα σε λίπος | 4.7 |
| Το γάλα λειώνει με χαμηλά λιπαρά | 5 |
| Το γάλα λειώθηκε με περιεκτικότητα σε λίπος 1% | 4.8 |
| Το γάλα λειώθηκε με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 4% | 4.7 |
| Γάλα σε σκόνη "Smolensk" 15% περιεκτικότητα σε λίπος | 45 |
| Γάλα σε σκόνη 25% περιεκτικότητα σε λίπος | 39 |
| Συμπυκνωμένο γάλα με ζάχαρη (σε κονσέρβα) | 55 |
| Γάλα συμπυκνωμένο, αποστειρωμένο (σε κονσέρβα) | 10 |
| Prostokvasha χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά | 3.8 |
| Κατεψυγμένο 1% -2,5% περιεκτικότητα σε λίπος | 4.1 |
| Ryazhenka | 4.2 |
| Κρέμα 8% -10% περιεκτικότητα σε λίπος | 4,5 |
| Κρέμα 20% λιπαρά | 4 |
| Κρέμα 25% λιπαρά | 3.9 |
| Κρέμα 35% λιπαρά | 3.2 |
| Τυρί σπιτικό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά | 1.5 |
| Τυρί σπίτι 4% λίπος | 1.5 |
| Τυρί του Adyghe | 1.5 |
| Τυρί του Biysk | 0 |
| Τυριά Ολλανδικά | 0 |
| Τυρί λουκάνικο (καπνιστό) | 4 |
| Τυρί του Κόσμου | 0 |
| Τυριά της Κωστόμπα (τήξη) | 2.5 |
| Τυριά Λετονίας | 0 |
| Τυρί Poshekhonsky | 0 |
| Τυριά Βαλτική | 0 |
| Τυριά Roquefort | 0 |
| Τυριά ρωσικά | 0 |
| Τυριά ρωσικά (λιωμένα) | 2.5 |
| Τυρί του Suluguni | 0,5 |
| Τυρί του Uglich | 0 |
| Cheese Swiss | 0 |
| Τυρί Cheddar | 0 |
| Τυρί Yaroslavsky | 0 |
| Γλυκό τυρόπηγμα 8% λίπος | 12η |
| Συστατικά γλυκού τυριού με βανιλίνη 16% περιεκτικότητα σε λίπος | 9.5 |
| Τυρί τυριού για παιδιά 23% περιεκτικότητα σε λίπος | 19 |
| Τυριά βερνικωμένα με βανιλίνη | 33 |
| Ταν (αϊράν) | 1.5-2.5 |
| Το τυρί Cottage είναι άπαχο | 3.3 |
| Τυρί μαλακό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή | 3.3 |
| Τυρί τυριού 2% -5% περιεκτικότητα σε λίπος | 3 |
| Τυρί Cottage 18% Fat | 2.8 |
| Μαλακή διατροφή με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 4% | 3 |
| Γλυκό τυρί cottage με βανιλίνη 16% περιεκτικότητα σε λίπος | 9.5 |
| Το τυρί Cottage Cottage περιέχει γλυκό 8% περιεκτικότητα σε λίπος | 12η |
| Γλυκό τυρί cottage με βανίλια 20% λιπαρά | 15η |
| Τυροκομικό βούτυρο γλυκό με σταφίδες 23% περιεκτικότητα σε λίπος | 27η |
| Γλυκό τυρόπηγμα με αποξηραμένα βερίκοκα | 29 |
Ψωμί, αλεύρι | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Το μπατόν αμαυρώθηκε από αλεύρι σίτου του υψηλότερου βαθμού | 51 |
| Από τον Μποροδίνο | 40 |
| Διαβητικός | 38 |
| Κόκκος | 43 |
| Lavash Armenian | 56 |
| Paljanica | 50 |
| Ψωμί σιταριού | 50 |
| Σίκαλη | 34 |
| Ρίγα | 51 |
| Ουκρανικά | 40 |
| Μανιφέλινα ρολά | 50 |
| Μανιφέλινα ρολά | 51 |
| Sheepskin coiffies | 60 |
| Bagels | 58 |
| Άμυλο πατάτας | 79 |
| Άμυλο καλαμποκιού | 85 |
| Νούφαρα αυγών | 68 |
| Σίκαλη σίκαλης | 44 |
| Μακαρόνια | 69 |
| Αλεύρι σίτου Extra Class | 71 |
| Αλεύρι σίτου Extra Class | 69 |
| Αλεύρι σίτου Extra Class | 65 |
| Αλεύρι σίτου | 62 |
| Αλεύρι από έμβρυα σίτου | 33 |
| Αλεύρι σίκαλης αλεύρι | 64 |
| Αλεύρι από το φαγόπυρο | 71 |
| Αλεύρι καλαμποκιού | 70 |
| Άλευρο ρυζιού | 80 |
| Το αλεύρι σόγιας δεν είναι χωρίς λίπος | 18ο |
| Αλεύρι, χωρίς λιπαρά σόγιας | 22 |
| Μπισκότα πολύ | 70 |
| Αμύγδαλα μπισκότα | 67 |
| Μπισκότα μπισκότων | 74 |
| Μπισκότα μπισκότων | 69 |
| Μελόψωμο | 75 |
| Κέρατα για το τσάι | 57 |
| Ξήρανση | 68 |
| Συστήματα στεγνώματος, βανίλια | 71 |
| Άχυρο γλυκό | 69 |
| Κρέμες με κρέμα | 66 |
| Κράκερ "Κιουρίσκι" | 62 |
| Ξηρές κρούστες "Τρεις κρούστες" | 64 |
| Τολόκνο | 65 |
| Τα ψωμιά του γιατρού | 46 |
| Τραγανό ψωμί | 60 |
Πλιγούρια σε ξηρή κατάσταση | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Ηρακλής | 50 |
| Φαγόπυρο | 62 |
| Φαγόπυρο (ναύλος) | 66 |
| Μπιζέλια | 50 |
| Καλαμπόκι | 71 |
| Mannaya | 67 |
| Mash | 35 |
| Ρεβίθια | 61 |
| Βρώμη (σιτηρά) | 55 |
| Πλιγούρι βρώμης | 49 |
| Μαργαριτάρι με μαργαριτάρια | 66 |
| Σιτάρι (σιτάρι) | 57 |
| Κεχρί | 66 |
| Σίκαλη (κόκκοι) | 55 |
| Ρύζι Basmati | 77 |
| Άγριο ρύζι | 70 |
| Μακρόσπερμο ρύζι | 78.5 |
| Mistral καστανό ρύζι | 72 |
| Ρύζι Οντάριο άγριο μαύρο | 68 |
| Ωσμένο ρύζι | 78 |
| Τέξας Ράις | 82 |
| Φασόλια | 46 |
| Φακές | 46 |
| Κριθάρι (κόκκοι) | 56 |
| Κριθάρι | 65 |
Κρέας, πουλερικά | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Αρνί, βόειο κρέας | 0 |
| Μοσχαράκι, χοιρινό | 0 |
| Χήνες, πάπιες | 0 |
| Κουνέλι | 0 |
| Κοτόπουλο | 0 |
| Λουκάνικα (βρασμένα, ημιδιαφαγμένα, καπνιστά, εξυπηρετητή) | 0-0,5 |
| Λουκάνικο "Γιατρός" | 1.5 |
| Κορέα | 0 |
| Εγκέφαλοι | 1 |
| Χοιρινά πόδια | 0 |
| Χαμ | 0 |
| Χοίρειο συκώτι | 0 |
| Συκώτι κοτόπουλου | 1.5 |
| Σαλό | 0 |
| Λουκάνικα βοείου κρέατος | 1.5 |
| Λουκάνικα για χοιρινό κρέας | 2 |
| Καρδιά | 0 |
| Λουκάνικα γάλα | 1.5 |
| Γουρούνι, γλώσσα του βοείου κρέατος | 0 |
| Αυγά σε οποιαδήποτε μορφή (κομμάτι) | 0,5 |
| Λίπος χοιρινό, βοδινό | 0 |
Ψάρια, θαλασσινά | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Γαύρος | 0 |
| Μαύρο χαβιάρι | 0 |
| Κόκκινο χαβιάρι | 0 |
| Καλαμάρια | 4 |
| Καβούρια | 2 |
| Καρύδια ραβδιά | 15η |
| Κρέας καβουριών | 12η |
| Γαρίδα | 0 |
| Langoust | 1 |
| Μύδια | 5 |
| Χτένια | 1 |
| Αστακοί | 1 |
| Ποταμός καραβίδας | 1 |
| Νωπά, αλατισμένα, βραστά ψάρια | 0 |
| Καπνιστό ψάρι | 0 |
| Ψάρια, αποξηραμένα | 0 |
| Στρείδια | 7ο |
| Θαλασσινό λάχανο | 1 |
Λαχανικά, πεπόνια, φασόλια | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Καρπούζι | 9ο |
| Μελιτζάνα | 5 |
| Φασόλια | 8ο |
| Raffafter | 7ο |
| Πράσινα μπιζέλια | 8ο |
| Κινέζικα ραπάνια | 1 |
| Πεπόνι | 9ο |
| Κολοκυθάκια | 4 |
| Λευκό λάχανο | 5 |
| Λάχανο Βρυξέλλες | 4 |
| Λάχανο καλαμπόκι | 8ο |
| Λάχανο με κόκκινη κεφαλή | 5 |
| Χρωματιστό λάχανο | 5 |
| Πατάτες | 16 |
| Πράσινα κρεμμύδια | 3.5 |
| Πράσο | 6.5 |
| Κρεμμύδια | 9ο |
| Καρότα | 7ο |
| Αγγούρι θερμοκηπίου | 2 |
| Φρέσκο αγγούρι | 3 |
| Αγγούρι μαγειρεμένο | 2 |
| Pasternak (ρίζα) | 9ο |
| Ντομάτες | 4 |
| Πράσινη πιπεριά γλυκιά | 5 |
| Κόκκινο γλυκό πιπέρι | 5 |
| Μαϊντανός (βότανα) | 8ο |
| Μαϊντανός (ρίζα) | 10.5 |
| Ραβέντι | 2.5 |
| Radis | 4 |
| Ραπανάκι | 6.5 |
| Γουρουνάκι | 5 |
| Σαλάτα φύλλα | 2 |
| Τεύτλα | 9ο |
| Σέλινο (ρίζα) | 6ο |
| Σέλινο (βότανα) | 2 |
| Σπαράγγια | 3 |
| Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ | 13ο |
| Κολοκύθα | 4 |
| Λουλούδι (χόρτα) | 4 |
| Φασόλια φασόλια | 3 |
| Γαμώτο | 7.5 |
| Cheremsha | 6ο |
| Σκόρδο | 5 |
| Σπανάκι | 2 |
| Sorrel | 3 |
Φρούτα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Βερίκοκο | 9ο |
| Αβοκάντο | 3 |
| Κυδώνι | 8ο |
| Ακτινίδια | 10 |
| Alycha | 6.5 |
| Ανανάς | 11.5 |
| Πορτοκαλί | 8ο |
| Μπανάνα | 21 |
| Cherry | 10 |
| Χειροβομβίδες | 11ο |
| Γκρέιπφρουτ | 6.5 |
| Αχλάδι | 9.5 |
| Εικ | 11ο |
| Kiwis | 10 |
| Λεμόνι | 3 |
| Mandarin | 8ο |
| Νεκταρίνη | 13ο |
| Ροδάκινο | 9.5 |
| Ρόουαν | 8.5 |
| Aronia blackberry | 11ο |
| Plum | 9.5 |
| Η στροφή | 9.5 |
| Ημερομηνίες | 68 |
| Πεταλούδα | 13ο |
| Cherry | 10 |
| Mulberry | 12.5 |
| Μήλα | 9.5 |
Αποξηραμένα φρούτα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Αποξηραμένο αχλάδι | 49 |
| Σταφίδες | 66 |
| Κισμίς | 66 |
| Αποξηραμένα βερίκοκα | 55 |
| Το ροδάκινο στεγνώθηκε | 58 |
| Τα δαμάσκηνα | 58 |
| Uryuk | 53 |
| Αποξηραμένα μήλα | 45 |
Μούρα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Lingonberry | 8ο |
| Σταφύλια | 15η |
| Βακκίνια | 7ο |
| Blackberry | 4,5 |
| Φράουλες | 6.5 |
| Cranberry | 4 |
| Φραγκοστάφυλα | 9ο |
| Βατόμουρο | 8ο |
| Moroshka | 7ο |
| Θαλασσιά | 5.5 |
| Σταφίδες λευκά | 8ο |
| Φραγκοστάφυλο κόκκινο | 7.5 |
| Φραγκοστάφυλο | 7.5 |
| Βακκίνια | 8ο |
| Φρυγάνι φρέσκο | 10 |
| Τα ισχία στεγνώθηκαν | 21.5 |
Μανιτάρια | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Λευκό | 1 |
| Λευκό Ξηρό | 7.5 |
| Φρέσκα μανιτάρια | 1 |
| Φρέσκα χάντρες | 1.5 |
| Λιπαρό φρέσκο | 0,5 |
| Φρέσκα μανιτάρια | 0,5 |
| Underparts | 1.5 |
| DRIED DRIEDS DRIP | 14ο |
| Μελιτζάνες φρέσκα | 1 |
| Αποξηραμένες ρίζες | 13ο |
| Ryzhiki | 0,5 |
| Morecki | 0,2 |
| Σταφίδες | 1.5 |
| Καπνιστές | 0.1 |
Ξηροί καρποί | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Φιστίκια | 15η |
| Το Gretskie | 12η |
| Κέδρος | 10 |
| Ανακάλυψη | 25 |
| Καρύδα | 20 |
| Λεσχίνα | 9ο |
| Αμύγδαλα | 11ο |
| Φιστίκια | 15η |
| Φουντούκι | 15η |
| Παπαρούνα (σπόροι) | 14ο |
| Ηλιόσποροι | 18ο |
| Σουσάμι | 20 |
| Σπόροι κολοκύθας | 12η |
Μπαχαρικά, καρυκεύματα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Μουστάρδα τραπεζαρία | 13ο |
| Μουστάρδα σε σκόνη | 33 |
| Μαγιά, πιεσμένο | 8.5 |
| Ζελατίνη | 0.7 |
| Μαρινάδα λαχανικών | 11ο |
| Λευκή σάλτσα | 4 |
| Σάλτσα μουστάρδας | 15η |
| Σάλτσα μανιταριών | 5 |
| Σάλτσα από βακκίνιο | 13ο |
| Κόκκινη σάλτσα | 6ο |
| Σάλτσα κρεμμυδιού | 6ο |
| Γαλακτοκομική σάλτσα | 7ο |
| Σάλτσα πέστο | 6ο |
| Σάλτσα ξινή κρέμα | 6ο |
| Σάλτσα σόγιας | 7ο |
| Σάλτσα ντομάτας | 8ο |
| Σάλτσα χρένου | 4 |
| Σάλτσα από φραγκοστάφυλο | 68 |
| Αλάτι | 0 |
| Επιτραπέζιο ξύδι | 0 |
| Ξύδι μήλου | 5 |
Φυτικά έλαια | |
|---|---|
| Προϊόντα (100 g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Καλαμπόκι | 0 |
| Ηλίανθος | 0 |
| Ελιά | 0 |
| Κρασί | 0 |
| Σόγια | 0 |
Κονσέρβες | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Πράσινα μπιζέλια | 6.5 |
| Επιδόρπιο αραβοσίτου | 20 |
| Γλυκό καλαμπόκι | 22 |
| Ελιές | 5 |
| Αγγούρια | 3 |
| Χαβιάρι χαβιαριού | 8.5 |
| Χαβιάρι μελιτζάνας | 5 |
| Χαβιάρι από παντζάρια | 2 |
| Σαλάτα με θαλασσινό λάχανο | 4 |
| Ψάρια, φυσικά, σε λάδι | 0 |
| Ψάρια σε σάλτσα ντομάτας | 6ο |
| Πιπέρι γεμιστό με λαχανικά | 11ο |
| Κωδικός Ήπατος | 1.2 |
| Ντομάτες | 4 |
| Τοματοπολτός | 19 |
| Πούτυλο τομάτας | 12η |
| Φασόλια φασόλια | 2.5 |
| Κόκκινα φασόλια | 13ο |
| Σαρδελόρεγγα σε λάδι | 0 |
Γλυκά | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Άμμος ζάχαρης | 99 |
| Επεξεργασμένη ζάχαρη | 99 |
| Bounty | 55 |
| Βάφλες | 65 |
| Ομπρέλες φρούτων | 80 |
| Αιματογόνο | 75 |
| Γκριλ σε σοκολάτα | 65 |
| Ζάχαρη από σακχαρόζη | 98 |
| Τσίχλα "Stimorol" | 63 |
| Τσίχλα "Dirol" | 60 |
| Zephyr | 80 |
| Marshmallow στη σοκολάτα | 68 |
| Ίρις | 82 |
| Καραμέλα τζάμια | 93 |
| Σκληρή καραμέλα καραμέλα | 96 |
| Καραμέλα με γέμιση γάλακτος | 91 |
| Καραμέλα με γέμιση από φρούτα και μούρα | 92 |
| Καραμέλα με γέμιση σοκολάτας | 87 |
| Γλυκά γλυκά | 83 |
| Candy, σοκολάτα | 51 |
| Μαρμελάδα | 76 |
| Φρούτα και μούρα φρούτων ζελέ στη σοκολάτα | 64 |
| Γεια σου | 75 |
| Μέντο | 90 |
| Παστίλα | 80 |
| Παστίλι στη σοκολάτα | 71 |
| Πάστα ζαχαροπλαστικής | 51 |
| Κέικ μπισκότων | 63 |
| Κέικ κέικ | 52 |
| Κέικ με κρέμα | 61 |
| Αμύγδαλο κέικ | 63 |
| Ζυμωμένη κρέμα (σωλήνα) | 49 |
| Βούτυρο κέικ | 55 |
| Twix | 63 |
| Κέικ μπισκότων με γέμιση φρούτων | 61 |
| Ζαχαροπλαστική κέικ | 42 |
| Αμύγδαλο κέικ | 45 |
| Φρουτέλα | 84 |
| Χαλβάς με ηλίανθο | 55 |
| Χαλβά ταχίνι | 50 |
| Σοκολάτα πικρή | 48 |
| Γαλακτοκομική σοκολάτα | 52 |
Jam | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Βερίκοκο | 72 |
| Aivoy | 71 |
| Αχλάδι | 71 |
| Φράουλα | 74 |
| Πορφυρό | 70 |
| Mandarin | 76 |
| Ροδάκινο | 67 |
| Plum | 75 |
| Φραγκοστάφυλο | 73 |
| Από chryoplodka | 75 |
| Apple | 68 |
| Εμπλοκή Apple | 65 |
| Πουρέ της Apple (σε κονσέρβα) | 19 |
Παγωτό | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Γαλακτοκομικά προϊόντα | 21.3 |
| Κρέμα γάλακτος brulee | 22.9 |
| Γαλακτοκομική σοκολάτα | 21.2 |
| Γαλακτοκομικά με μούρα καρπών | 21.2 |
| Γαλακτοκομικά σε γλάσο σοκολάτας | 20.6 |
| Κρέμα | 19.4 |
| Κρέμα κρεμώδης κρέμα | 21.4 |
| Κρέμα σοκολάτας | 20 |
| Κρέμα με φρούτα και μούρα | 20.1 |
| Κρέμα σε γλάσο σοκολάτας | 19.4 |
| Plombir | 20.4 |
| Κρέμα-brulee | 22.4 |
| Ασημένια σοκολάτα | 20.1 |
| Σπορόφυτα με φρούτα και μούρα | 21.1 |
| Σφραγίστε σε σοκολάτα γάνωμα | 20.1 |
Μη αλκοολούχα ποτά, κονσέρβες χυμών | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Νερό | 0 |
| Μεταλλικό νερό | 0 |
| Τσάι, καφές χωρίς ζάχαρη | 0 |
| Τσάι Μανιτάρι | 7ο |
| Ψωμί κβας | 5 |
| Διαιτητική κόλα | 0 |
| Κόκκα | 10.6 |
| Λεμονάδα | 7.5 |
| Μιρίντα | 12.2 |
| Pepsi Cola | 11.8 |
| Sprite | 10.2 |
| Φάντα | 12.9 |
| Schwerps | 12.6 |
| Χυμός βερίκοκου | 13ο |
| Juicy Juice | 11ο |
| Χυμός ανανά | 12η |
| Χυμός πορτοκαλιού | 13ο |
| Χυμός σταφυλιών | 16 |
| Χυμός κερασιού | 11ο |
| Χυμός ροδιού | 14ο |
| Χυμός γκρέιπφρουτ | 8ο |
| Χυμός λεμονιού | 4 |
| Χυμό μανταρίνι | 10 |
| Χυμός καρότου | 13ο |
| Χυμός ροδάκινου | 17ο |
| Χυμός τεύτλων | 14ο |
| Χυμός δαμάσκηνου | 15η |
| Χυμός τομάτας | 3 |
| Χυμός φραγκοστάφυλο | 7.5 |
| Blackberry Juice | 11ο |
| Χυμός χλόης | 16 |
| Χυμός μήλου | 10 |
Αλκοολούχα ποτά, μπύρα | |
|---|---|
| Προϊόντα (100g) | ΣΗΜΕΙΑ |
| Αψέντι | 1.5 |
| Brandy | 0 |
| Βότκα | 0 |
| Ουίσκι | 0 |
| Τζιν | 0 |
| Τζιν και τονωτικό | 7ο |
| Κονιάκ | 0 |
| Rom | 0 |
| Tequila | 0 |
| Σαμπάνια σε σκόνη | 0,5 |
| Σαμπάνια Ημίσκληρη | 2.5 |
| Ημι-γλυκιά σαμπάνια | 5 |
| Σαμπάνια γλυκιά | 8ο |
| Ξηρό κόκκινο κρασί | 1 |
| Ξηρό λευκό κρασί | 1 |
| Ημίσκληρο κόκκινο κρασί | 2.5 |
| Ημίσκληρο λευκό κρασί | 2.5 |
| Κρασί κόκκινο | 5 |
| Κρασί λευκό | 5 |
| Κόκκινο γλυκό κρασί | 8ο |
| Λευκό γλυκό κρασί | 8ο |
| Ισχυρά κρασιά | 12η |
| Κρασί "Λυδία" | 10 |
| Κρασί "Nicole" | 12η |
| Κρασί "Cahors" | 16 |
| Επιδόρπιο κρασιά | 20 |
| Busso | 14ο |
| Μπουκέτο της Μολδαβίας | 16 |
| Vermouth Bianco | 16.5 |
| Γκαντσά Μπιάνκο | 17ο |
| Γκάντσα Ρόσσο | 17ο |
| Martini Rosso | 14.5 |
| Martini Rose | 16 |
| Μάρτινι Μπιάνκο | 16 |
| Martini επιπλέον οδήγηση | 25 |
| Perlino Bianco | 14ο |
| Ricordonno Bianco | 16.5 |
| Ελ Σαλβαδόρ Μπλάνκο | 16 |
| Chinzano Rose | 14.5 |
| Chinzano Rosso | 15η |
| Chinzano Bianco | 18ο |
| Amaretto | 17ο |
| Bayliss | 20 |
| Gran Marnier | 25 |
| Ντούλις | 28 |
| Crimfield | 23 |
| Lapponia | 33 |
| Cointreau | 25 |
| Malibu | 20 |
| Marie Breezard Πορτοκάλι | 20 |
| Marie Brizard κεράσι | 25 |
| Marie Breezard Μπλε Κουρασάο | 35 |
| Marie Φράουλα αναπαραγωγής | 28 |
| Marie Breezard καρύδα | 21 |
| Mozart μαύρη σοκολάτα | 21 |
| Παλιά Ταλίν | 32 |
| Sheridan | 10 |
| Campari πικρή | 25 |
| Pink Camparia | 25 |
| Κσέβεν Αμπρός | 20 |
| Ksven Ruby | 20 |
| Κσεβέν Κόκο | 25 |
| Martini πικρή | 30 |
| Ρικάρντο Μπιάνκο | 16.5 |
| Καρύδα βακκίνια στο κονιάκ » | 19 |
| Μπύρα Αρσεναλ Κλασσικό | 4.2 |
| Αρσενικό μπύρας ισχυρή | 4.4 |
| Μπύρα μπύρα №0 | 6.1 |
| Μπύρα Μπύρα №3-4 | 4.8 |
| Μπύρα Μπύρα №5 | 3 |
| Μπύρα Μπύρα №6 | 6ο |
| Beer Baltika №7 | 4,5 |
| Μπύρα Μπύρα №8 | 3.4 |
| Μπύρα Μπύρα №9 | 3.7 |
| Μπύρα Μπύκκαρεβ Μπύρα | 3.6 |
| Μπύρα Budweiser | 3 |
| Φως Volzhanin μπύρας | 4.6 |
| Beer Velkopopovitsky κατσίκα | 3.4 |
| Μπύρα Δρ Ντίελ | 6.2 |
| Μπύρα Don κλασικό | 4,5 |
| Beer Zhigulevskoe | 4.6 |
| Μπύρα χρυσό βαρέλι φως | 4 |
| Beer Klinskoe φως | 4.6 |
| Beer Klin Σουίτα | 4.7 |
| Μπύρα η Κόκκινη Ανατολή | 3.2 |
| Μπύρα Kruszowice φως | 4.4 |
| Η μπύρα Kruszowice σκούρο | 3.9 |
| Μπύρα Lovenbrou φως | 3.4 |
| Beer Miller | 3.5 |
| Μπύρα Νέβσκι Φωτεινή | 4.6 |
| Beer Nevskaya lite | 3.5 |
| Beer Obolon lager | 4 |
| Κυνήγι μπύρας ισχυρή | 4,5 |
| Μπύρα μπύρας | 4.6 |
| Κίτρινο κορώνα μπύρας κλασικό | 4.7 |
| Μπύρα Σιβηρίας κορώνα εορταστική | 5.8 |
| Sokol ελαφριά μπύρα | 4.2 |
| Κλασική Μπύρα Μπύρας | 3.2 |
| Μπύρα Παλιά μυλωνά κλασικών | 5.3 |
| Μπύρα Παλιό φως μυλωνά | 4.6 |
| Μπύρα Tinkoff Light | 4.2 |
| Μπύρα Tinkoff Platinum | 5.3 |
| Μπύρα Tinkoff Gold | 5.8 |
| Μπύρα Τρεις αρκούδες | 4.6 |
| Μπύρα Heineken | 3 |
| Πριμοδότηση μπύρας Holsten | 3.2 |
| Φως της Εφέσου με μπύρα | 4.7 |
| Beer Yarpivo πρωτότυπο | 4.6 |
| Beer Yarpivo ελίτ | 5.3 |
| Η μπύρα Yarpivo ισχυρή | 5.8 |
| Μπύρα Yarpivo πορτοκαλί | 4.7 |