Σήμερα είναι σχεδόν αδύνατο να συναντήσετε έναν άνθρωπο που αρνείται στον εαυτό του την ευχαρίστηση να τρώει μερικές φέτες ζουμερό, αρωματικό καρπούζι. Τα δαμάσκηνα είναι ήδη γνωστά στην ανθρωπότητα εδώ και πολύ καιρό. Ίσως δεν ξέρετε ακόμα, αλλά το καρπούζι είναι μούρο, όχι φρούτο ή λαχανικό, όπως πολλοί πιστεύουν. Είναι 90% νερό, έτσι σβήνει απόλυτα τη δίψα και διατηρεί την ισορροπία νερού-αλατιού.
Γιατί το καρπούζι είναι χρήσιμο;
Η περιτυλιγμένη ομορφιά περιλαμβάνει βιταμίνες Β, C, PP, καροτίνη, διάφορα οξέα, ίνες και μεταλλικά στοιχεία, για παράδειγμα ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο . Υπάρχει ένα υδατόπετρο αμινοξύ citrulline, η οποία βοηθά να αντιμετωπίσει μια κακή διάθεση και να χαλαρώσετε. Ίσως γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι συνδέουν τα φρούτα με μια καλή διάθεση. Η χρήση καρπουζιού για την υγεία οφείλεται στην παρουσία πηκτινών, οι οποίες μειώνουν τη χοληστερόλη, η οποία είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του καρπουζιού είναι η παρουσία σιδήρου, η οποία αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι σημαντική για την αναιμία και την αναιμία. Τα φρούτα είναι χρήσιμα για άτομα με υπέρταση και εντερική ατονία. Αξίζει να συμπεριληφθεί το καρπούζι στη διατροφή σας για κρυολογήματα, καθώς μειώνουν τη θερμοκρασία και ανακουφίζουν από τον πυρετό.
Χρήσιμες ουσίες στο καρπούζι αντιστέκονται στη διαδικασία γήρανσης και λειτουργούν ως αναζωογονητικός παράγοντας. Ο χυμός φρούτων έχει την ικανότητα να δεσμεύει και να απομακρύνει τοξικές ουσίες από το συκώτι. Αυτό αξίζει ιδιαίτερα να δίνουμε προσοχή στους ανθρώπους, με την παρουσία χρόνιων προβλημάτων στο συκώτι, καθώς και με τροφική δηλητηρίαση. Επίσης, αυτή η ιδιότητα είναι χρήσιμη μετά τη χρήση αντιβιοτικών.
Για όσους ακολουθούν το βάρος τους, οι πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε θερμίδες του καρπουζιού θα είναι χρήσιμες, οπότε σε 100 γραμμάρια υπάρχουν μόνο 25 θερμίδες. Επιπλέον, στα ριγωτά φρούτα, υπάρχουν φυτικές ίνες, οι οποίες καθαρίζουν τα έντερα από τα προϊόντα αποσύνθεσης, πράγμα που βελτιώνει την πέψη και την πέψη άλλων τροφίμων. Το καρπούζι επηρεάζει ευνοϊκά τον μεταβολισμό στο σώμα. Η σάρκα γεμίζει γρήγορα το στομάχι, που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τώρα δεν μπορείτε να αμφιβάλλετε εάν καρπούζι είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Μια άλλη κόκκινη σάρκα λειτουργεί ως διουρητικό, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, να απαλλαγούμε από οίδημα και κυτταρίτιδα. Οι διατροφολόγοι λένε ότι ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης ζουμερού πολτού για ιατρικούς σκοπούς δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2,5 κιλά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε;
Το καρπούζι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ημέρες εκφόρτωσης, που θα βοηθήσουν όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να καθαρίσουν το σώμα. Η δαπάνη τους δεν υπερβαίνει τις 2 φορές την εβδομάδα. Ημερήσια τιμή - 2 κιλά πολτού. Ακόμα μπορείτε να φάτε καρπούζι αντί για δείπνο ή σαν σνακ. Υπάρχουν επίσης ειδικές δίαιτες, οι οποίες βασίζονται στη χρήση ριγέ φρούτων.
- Μονογιέτ . Η διατροφή μπορεί να διαρκέσει όχι περισσότερο από 7 ημέρες, να βασιστείτε στα δικά σας συναισθήματα αν νιώθετε
αδιαθεσία, αξίζει να σταματήσετε. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να φάτε μόνο ένα καρπούζι, το συνολικό ποσό των οποίων εξαρτάται από το σωματικό βάρος, έτσι 10 κιλά αξίζει να πάρει 1 κιλό πολτό. Ο αριθμός που προκύπτει θα πρέπει να χωριστεί σε 5 γεύματα. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε μη ανθρακούχο νερό και πράσινο τσάι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ανάλογα με το βάρος σας, μπορείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά. - Διατροφή 10 ημερών . Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους επιτρέπει τη σύνδεση του υπολογισμένου κανόνα καρπούζι με 2 φέτες μαύρου ψωμιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην αισθανθείτε την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στις λίρες δεν επέστρεψε. Για να βγούμε από τη διατροφή των καρπουζιών είναι σταδιακά, προσθέτοντας στο μενού των ελαφρών τροφίμων, για παράδειγμα, λαχανικά, φρούτα , δημητριακά, φιλέτο κοτόπουλου, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια. Εάν το συμπληρώνετε με τακτική σωματική δραστηριότητα, το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη καλύτερο.