Κάθε μέρα παίρνουμε φαγητό πολλές φορές, καταλαβαίνοντας ελάχιστα τη σύνθεσή της. Αλλά κάθε προϊόν περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει οποιαδήποτε επίδραση στο σώμα! Γνωρίζοντας πόσο χρήσιμο είναι το αχλάδι, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις χρήσιμες ιδιότητές του.
Οφέλη από τα αχλάδια για το σώμα
Αχλάδι, καθώς και κομπόστα αχλάδι - αυτό είναι ένα πραγματικό κιτ πρώτων βοηθειών. Περιέχει βιταμίνες A , B, C, E, PP και H, καθώς και τη μάζα των ορυκτών. Χάρη σε ένα τόσο πλούσιο σε χρήσιμα συστατικά στοιχεία, το αχλάδι είναι σε θέση να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μίας μάζας παθήσεων.
Με τις καταρροϊκές ασθένειες, η κομποστοποίηση από ένα αχλάδι όχι μόνο θα βοηθήσει στην καταστολή της θερμότητας, αλλά θα συμβάλει επίσης στην ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος, έτσι ώστε η νίκη επί της νόσου να επιτευχθεί με χαμηλά επίπεδα ρεκόρ. Ιδιαίτερα καλό αχλάδι ως αντιβηχικό - για αυτό μπορείτε να φάτε φρέσκα και ψητά φρούτα.
Τα προβλήματα με την εντερική δραστηριότητα είναι γνωστά σε σχεδόν κάθε άνθρωπο στη γη. Έτσι, εάν η διάρροια σας έπεσε εκτός φρουράς, είναι καλύτερο να πάρετε ένα ποτήρι αμπέλου κομπόστα. Εάν η διάρροια έχει περάσει σε ένα χρόνιο στάδιο, πίνετε αυτό το ποτό τακτικά και το πρόβλημα σύντομα θα υποχωρήσει.
Παραδόξως, το αχλάδι συμβάλλει στην επίλυση του αντίστροφου προβλήματος: εάν έχετε δυσκοιλιότητα, τρώτε μόνο μερικά κουταλιές βραστά αχλάδια από κομπόστα. Έχουν ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα και, σε αντίθεση με τα δισκία, δεν είναι ικανά να βλάψουν το σώμα.
Τα αχλάδια συνιστώνται να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας και σε εκείνους που πάσχουν από ηπατική νόσο, διαβήτη και παχυσαρκία.
Οφέλη και αντενδείξεις των αχλαδιών
Με όλες τις χρήσιμες ιδιότητες ενός αχλαδιού υπάρχει μόνο ένα αρνητικό: η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι απαγορεύεται, καθώς η αφθονία της κυτταρίνης είναι ερεθιστική
Διατροφή με αχλάδια
Χρησιμοποιήστε αχλάδια για μονο-διατροφή (δίαιτα σε ένα μόνο προϊόν) δεν συνιστάται λόγω της αφθονίας των ινών , η οποία από μόνη της είναι χρήσιμη, αλλά όχι σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Αρκεί να κάνετε ένα αχλάδι με το σνακ σας μια ή δύο φορές την ημέρα - για ένα δεύτερο πρωινό και ένα σνακ, για παράδειγμα. Ταυτόχρονα, μειώστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων στη διατροφή σας και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.
Είτε είναι δυνατόν τα αχλάδια σε μια δίαιτα; Όλα εξαρτώνται από τη διατροφή σας. Μπορεί να αντικαταστήσει ένα διαφορετικό φρούτο στη διατροφή, αλλά να το προσθέσει - δεν είναι απαραίτητο, επειδή μπορεί να υπάρξει "υπεροχή" θερμιδικής πρόσληψης.