Η βιταμίνη Β12 διαδραματίζει έναν ασήμαντο ρόλο στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η κυανοκοβαλαμίνη, ένα όνομα που δίνεται σε αυτή τη βιταμίνη από επιστήμονες, υποστηρίζει την αιμορραγία, ελέγχει την εργασία του νευρικού συστήματος, προμηθεύει μυϊκό ιστό με οξυγόνο, βελτιώνει την πέψη, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών κλπ. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση πολλών οργάνων, να διαταράξει το μεταβολισμό και να προκαλέσει ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.
Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Β12
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν έλλειψη βιταμίνης Β12:
- Απουσία προϊόντων ζωικής προέλευσης στη διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, η βιταμίνη εισέρχεται στο σώμα με κρέας, γάλα κλπ. εάν δεν καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα, τότε η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι εγγυημένη σε σας.
- Χρόνια αναιμία ή άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.
- Αλκοολισμός.
- Προβλήματα με τα έντερα. Έλκη, γαστρίτιδα, οι συνέπειες των χειρουργικών επεμβάσεων στο στομάχι, όλα αυτά μπορούν να παρεμποδίσουν την απορρόφηση της βιταμίνης.
- Μακρά λήψη φαρμάκων ή αντισυλληπτικών.
Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12
Η έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση χρόνιων παθήσεων ή να οδηγήσει στην εμφάνιση νέων επικίνδυνων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας , γι 'αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό αν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12:
- λεύκανση του δέρματος.
- ισχυρές αίσθημα παλμών.
- γρήγορη αναπνοή.
- ελαφρυνση του δερματος των φοινικων ·
- φλεγμονή του βλεννογόνου στο στόμα.
- εξασθένηση της μνήμης.
- καταθλιπτική κατάσταση ·
- μούδιασμα ή "μυρμήγκιασμα" των άκρων.
- αναστατωμένος στομάχι?
- αιμορραγία των ούλων.
- επιδείνωση της όρασης ·
- μερικές φορές ψευδαισθήσεις.
- σοβαρή κόπωση .
- σπάνια χτυπάει στα αυτιά?
- ναυτία;
- διαταραγμένο ύπνο.