Οι περισσότερες γυναίκες έρχονται στο γυμναστήριο για απώλεια βάρους, και δεν χτίζουν μυς. Επομένως, για αυτούς, για παράδειγμα, τα συνηθισμένα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν έχουν σημασία. Για αυτές τις γυναίκες έχει αναπτυχθεί μια ειδική αθλητική διατροφή για την απώλεια βάρους. Βασίζεται σε καυστήρες λίπους , η δράση των οποίων κατευθύνεται στις υποδόριες αποθήκες περίσσειας λίπους.
Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα βασίζονται σε φυσική σύνθεση. Το αποτέλεσμα αυτού του προσθέτου θα είναι η απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα, ο υψηλότερος μεταβολισμός, η επιτάχυνση της διάσπασης του καφέ λίπους.
Πώς να επιλέξετε μια αθλητική δίαιτα για απώλεια βάρους;
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στη σύνθεσή του. Όπως δείχνουν οι μελέτες των επιστημόνων, μόνο το 10% όλων των καυστήρων λίπους περιέχουν συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας. Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι το υπόλοιπο ενενήντα τοις εκατό των προϊόντων όχι μόνο δεν σας ωφελούν, αλλά επιπλέον ότι μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία σας.
Έτσι, στη σύνθεση ενός τέτοιου φαρμάκου θα πρέπει να είναι τα ακόλουθα στοιχεία: διουρητικά (η δράση τους κατευθύνεται στην απόσυρση της περίσσειας νερού από το σώμα), θερμογένεσης (αύξηση του μεταβολισμού), απευθείας στοιχεία καύσης λίπους. Συχνά, η σύνθεση μπορεί να δει οποιεσδήποτε βιταμίνες ή κατασταλτικά της όρεξης.
Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε στο πακέτο πληροφορίες ότι το φάρμακο έχει περάσει από όλες τις απαραίτητες ιατρικές έρευνες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε τα προϊόντα μιας γνωστής και αξιόπιστης μάρκας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να θυμάστε ότι, ίσως, θα πληρώσετε πάρα πολύ, αλλά σίγουρα θα είστε σίγουροι για την ασφάλεια της υγείας σας.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό η αθλητική διατροφή για την απώλεια βάρους να είναι υψηλής ποιότητας, για τα κορίτσια, καθώς το ορμονικό τους υπόβαθρο δεν είναι ακόμα σταθερό. Επομένως, δεν είναι περιττό να βρεθούν πληροφορίες ότι τα προϊόντα έχουν λάβει διάφορα πιστοποιητικά ασφαλείας.
Πώς να πάρετε αθλητική διατροφή για απώλεια βάρους;
Ό, τι και αν έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα από τους θερμογόνους καυστήρες λίπους, μην τους παρασύρετε για πολύ καιρό. Αυτό δεν είναι απλώς μια προειδοποίηση ενάντια στη συνεχή λήψη ενός αφύσικου προϊόντος - μόνο η αποτελεσματικότητα αυτού του πρόσθετου μετά από λίγο αρχίζει να μειώνεται. Όπως έδειξαν μελέτες, όλα είναι φταίξιμα για το ότι το σώμα μας είναι περίεργο για να συνηθίσουμε σε αυτά.
Μην ξεχνάτε το γεγονός ότι η μακροχρόνια πρόσληψη από γυναίκες καυστήρων λίπους στην αθλητική διατροφή για την απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία τους, επειδή ορισμένες παρενέργειες υπάρχουν ακόμα και στα καλύτερα προϊόντα αυτού του τύπου.
Αν λάβετε υπόψη τους παραπάνω παράγοντες, η πορεία εισδοχής δεν αξίζει να συνεχιστεί για περισσότερο από ένα μήνα. Μετά, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για μέχρι δύο εβδομάδες. Και μόνο τότε μπορείτε ήδη
Για να έχετε πιο αξιόπιστες πληροφορίες, είναι καλύτερο να μελετήσετε απευθείας τις οδηγίες του πρόσθετου που αγοράσατε.
Αθλητική διατροφή ως κοκτέιλ αδυνατίσματος
Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε να αναφέρουμε τη δυνατότητα απώλειας βάρους με κατανάλωση πρωτεϊνικών κουνουπιών . Αυτό το προϊόν δεν περιέχει πολλές θερμίδες και, επιπλέον, οι πρωτεϊνικές ενώσεις (από τις οποίες αποτελείται κυρίως το κοκτέιλ), που εισέρχονται στο σώμα, δεν εναποτίθενται στις λιπαρές αποθέσεις, αλλά αμέσως πηγαίνουν στη μυϊκή μάζα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πιο κατάλληλη για εκείνους που θέλουν να ξεφορτωθούν ταυτόχρονα το υπερβολικό λίπος και podkachatsya.