Η στάση απέναντι στο καθεστώς της ημέρας μεταξύ των γονέων αποκλίνει: κάποιος τηρεί αυστηρή τάξη από τη γέννηση, για κάποιον σημαντικό μόνο την ώρα του ύπνου και της σίτισης, και κάποιος δεν παρατηρεί κανένα καθεστώς καθόλου.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το καθεστώς της ημέρας (διατροφή, ύπνο) ενός παιδιού ενός έτους, την ανάγκη καθημερινής ρουτίνας για ένα παιδί ενός έτους και πώς να οργανωθεί σωστά το καθεστώς της ημέρας σε ένα χρόνο.
Σύστημα διατροφής παιδιών 1 έτος
Σε ηλικία ενός έτους, τα μωρά συνήθως έχουν έναν ημερήσιο ύπνο διάρκειας δύο ημερών και ο αριθμός των τροφοδοσιών είναι 4-6 φορές. Τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων για τα παιδιά ενός έτους είναι περίπου 3 ώρες. Υποχρεωτικά είναι τέσσερα γεύματα - πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό τσάι και δείπνο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε σνακ (όχι περισσότερο από δύο).
Σε ηλικία περίπου ενός έτους το μωρό πρέπει να διδάσκεται να χρησιμοποιεί μαχαιροπίρουνα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα κουτάλι. Αρχικά, το παιδί έχει τη δυνατότητα να τρώει κουταλιές παχύρρευστης τροφής (χυλό, πατάτες), έπειτα υγρά πιάτα (σούπες, λεμόνια).
Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε το παιδί να τρώει με ένα κουτάλι. Αφήστε τον στην αρχή της σίτισης να τρώτε μερικά κουτάλια τροφής και στη συνέχεια να το τροφοδοτείτε με ένα άλλο κουτάλι. Μην αφαιρείτε το κουτάλι του μωρού από τα χέρια του μωρού. Τα τελευταία δύο κουταλιές της σούπας επιτρέπουν στο ψωμί να τρώει μόνο του.
Παραδείγματα καθημερινής ρουτίνας 1 έτους
Ο κατά προσέγγιση τρόπος της ημέρας σε 1 έτος έχει ως εξής:
• για όσους ξυπνούν νωρίς:
07.00 - διαδικασίες ανύψωσης, υγιεινής.
07.30 - Πρωινό.
08.00-09.30 - Παιχνίδια, ελεύθερος χρόνος.
από τις 09.30 - ύπνο στο δρόμο (στον καθαρό αέρα).
12.00 - μεσημεριανό.
12.30-15.00 - βόλτες, παιχνίδια, αναπτυσσόμενες τάξεις.
15.00 - απογευματινό σνακ.
από τις 15.30 - ύπνο στην ύπαιθρο (εάν δεν υπάρχει τρόπος να πάτε στο πάρκο ή την αυλή, το ψίχουλο μπορεί να κοιμηθεί σε ένα καροτσάκι στο μπαλκόνι ή σε μια ανοιχτή βεράντα).
17.00-19.00 - παιχνίδια, ελεύθερος χρόνος.
19.00 - δείπνο.
19.30 - διαδικασίες υγιεινής (κολύμβηση, προετοιμασία για ύπνο).
20.30 - 7.00 - ύπνο ύπνου.
• για όσους ξυπνούν αργότερα:
09.00 - ανύψωση.
09.30 - σίτιση (πρωινό).
10.00-11.00 - μαθήματα.
11.00-12.00 - παίζοντας στον ύπνο, περπατώντας.
12.00 - σίτιση (μεσημεριανό).
12.30-15.00 - το πρώτο όνειρο.
15.00-16.30 - παιχνίδια, ελεύθερος χρόνος.
16.30 - σίτιση (σνακ).
17.00 - 20.00 - παιχνίδια, περπατώντας στην ύπαιθρο.
20.00 - διατροφή (δείπνο), ανάπαυση μετά το δείπνο, προετοιμασία για κολύμβηση.
21.30 - διαδικασίες υγιεινής, κολύμβηση, προετοιμασία για κρεβάτι.
22.00 - 09.00 - ύπνο νύχτας.
Φυσικά, ο χρόνος είναι ενδεικτικά. Μην ξυπνάτε το μωρό αυστηρά σε λεπτά ή μην ανησυχείτε ότι έφαγε νωρίτερα ή αργότερα από ό, τι αναφέρεται στο χρονοδιάγραμμα. Μερικά μωρά σηκώνονται αργότερα, άλλοι νωρίτερα, κάποιος χρειάζεται δύο σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων και κάποιος έχει ήδη εγκαταλείψει τον ύπνο της δεύτερης ημέρας - όλα αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ιδιαίτερα ατομικά, αλλά οι βασικές αρχές της καθημερινής ρουτίνας, του τρόπου διατροφής και ύπνου του παιδιού είναι ηλικίας 1 έτους πρέπει να τηρούνται. Μην παίρνετε παραδείγματα και συστάσεις ως μια ακλόνητη δογματική αλήθεια -
Με την ηλικία, το καθεστώς της ημέρας του μωρού θα αλλάξει, αλλά αυτές οι αλλαγές θα πρέπει να είναι σταδιακές, έτσι ώστε ο μικρός να έχει το χρόνο να συνηθίσει και να προσαρμοστεί. Το κύριο σημάδι της σωστά επιλεγμένης καθημερινής ρουτίνας είναι η ευεξία και η διάθεση του παιδιού.