Σίγουρα γνωρίζετε όλα τα τελευταία γεγονότα από τον κόσμο της επίδειξης επιχειρήσεων και η διατροφή αγγουριού που η Xenia Borodin σας προσκόμισε, φυσικά, δεν σας άφησε αδιάφορη. Σε δύο εβδομάδες θα καταφέρετε εύκολα να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα, όπως ένας διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής. Αλλά δεν συνιστάται να επαναλαμβάνετε τον κύκλο διατροφής περισσότερες από μία φορές το μήνα. Επιπλέον, αυτή η αρχή της διατροφής μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μερικές ημέρες νηστείας για να διατηρηθεί το βάρος.
Το μενού μιας διατροφής αγγουριού είναι απολύτως απλό. Η διατροφή είναι αποτελεσματική, δεν είναι δαπανηρή και αρκετά εύκολη στη χρήση. Για μια μέρα μπορείτε να τρώτε 5 αγγούρια και να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού. Μην ξεχνάτε - το αλκοόλ θα πρέπει να αποκλειστεί τελείως! Επίσης, κατά τη διάρκεια της διατροφής στο μακρινό κουτί, συνιστάται η αφαίρεση του αλατιού, της ζάχαρης και των αγαπημένων μπαχαρικών. Το πράσινο τσάι βοηθά να απαλλαγούμε από την πείνα σε διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Ας μείνουμε στη νέα σας δίαιτα.
Επιλογή 1
Πριν από το πρώτο γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι δροσερό μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο. Αυτό θα ξεκινήσει το έργο του μεταβολισμού σας και θα αναγκάσει το σώμα να δαπανήσει λίγες θερμίδες για να ζεσταθεί το νερό.
Πρωινό - μερικά αγγούρια και μια φέτα μαύρου ψωμιού.
Μεσημεριανό - μια σαλάτα αγγουριών με την προσθήκη των αγαπημένων σας χόρτων ή σούπας λαχανικών (χωρίς πατάτες). Μερικές φορές την εβδομάδα μπορείτε να φάτε σαλάτα με ένα μικρό κομμάτι βραστό κοτόπουλο.
Δείπνο - σαλάτα αγγουριών, ντυμένο με ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι με ή χωρίς βότανα.
Επιλογή δύο (εξοικονόμηση)
Πρωινό - μια σαλάτα από αγγούρια μπορεί να γεμίσει με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα ή φυσικό μη ζαχαρούχο γιαούρτι, ένα κομμάτι μαύρου ψωμιού επίσης δεν απαγορεύεται.
Μεσημεριανό - σαλάτα αγγουριών, καρυκεύματα με βούτυρο, βραστό στήθος κοτόπουλου.
Δείπνο - σαλάτα αγγουριού, ντομάτα και γλυκιά πιπεριά, καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.
Η αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας αγγουριού επιβεβαιώνεται από χιλιάδες απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα δεν θα είναι πολύ σύντομα. Για έναν κύκλο μιας τέτοιας διατροφής, θα χάσετε εύκολα τουλάχιστον 5-7 κιλά υπερβολικού βάρους, θα ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και σίγουρα θα ενταχθούν στα τζιν που φορέθηκαν στον βαθμό 9. Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
Η σωματική άσκηση στο γυμναστήριο ή επίσης θα ωφεληθεί και θα συμβάλει μόνο στην απόρριψη του υπερβολικού βάρους. Για να διασφαλίσετε ότι τα αποτελέσματα της δίαιτας αγγουριού δεν εξαφανίζονται αμέσως μετά την πορεία, τηρήστε τη σωστή διατροφή και μην πίνετε άφθονα τρόφιμα που έχουν απαγορευτεί πριν.