Είναι εκπληκτικό πόσο η επίδραση των χημικών ουσιών στην υγεία, τη διάθεση, τη ζωή γενικά! Στο σώμα μας υπάρχουν πολύ μικρές δόσεις ουσιών, τις οποίες μερικές φορές δεν υποψιάζουμε. Εν τω μεταξύ, εξαρτώνται συχνά από τη φυσική τους κατάσταση, την κατάσταση της υγείας τους και ακόμη και τη διάρκεια ζωής τους.
Μια τέτοια ουσία όπως το ασβέστιο , δεν μπορεί να αποκαλείται ελάχιστα γνωστό και ασήμαντο. Ακόμη και οι άγνωστοι στην ιατρική γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ότι η δύναμη των οστών και των δοντιών εξαρτάται από αυτό. Από αυτή τη γνώση είναι συνήθως εξαντληθεί. Και εν τω μεταξύ, κάθε άνθρωπος που θέλει να ζήσει ευτυχισμένα πάντα μετά απλά υποχρεούται να παρακολουθεί την περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο σώμα του.
Ο ρόλος του ασβεστίου στο σώμα μας
Ο ρόλος του ασβεστίου είναι τεράστιος, χωρίς ένα άτομο απλά να μην μπορεί να ζήσει ή να μετακινηθεί. Περίπου ένα και μισό κιλά ασβεστίου είναι το ασβέστιο σε οστά και δόντια, το ένα τοις εκατό αυτής της ουσίας βρίσκεται στο αίμα, το παραδίδει επίσης σε ιστούς και όργανα. Επίσης, το ασβέστιο υπάρχει στα κύτταρα, στο ενδοκυτταρικό υγρό, σε ορισμένα όργανα.
Λειτουργίες του ασβεστίου στο σώμα:
- βοηθά στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, επηρεάζοντας έτσι θετικά το νευρικό σύστημα.
- είναι ένα "τούβλο" για το σχηματισμό δοντιών και οστών.
- ελέγχει την ανάπτυξη και την κατανομή των κυττάρων.
- βοηθά τον μεταβολισμό.
- προάγει την καλή δουλειά της καρδιάς, τους ενδοκρινείς αδένες, συμμετέχει στη σύσπαση των μυών.
Τι είναι επικίνδυνο για την έλλειψη ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου μπορεί να συμβεί μόνο σε άτομα της ηλικίας. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, γιατί σήμερα, ακόμη και να τρώτε πλήρως και σωστά, μπορείτε να χάσετε πολλές πολύτιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου. Οι λόγοι για την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα είναι διαφορετικοί, αλλά συχνά είναι οι αδίστακτοι παραγωγοί που παράγουν όχι πραγματικά γαλακτοκομικά προϊόντα (αραιωμένο γάλα, κεφίρ με χημικά, βούτυρο με φυτικά λίπη), λαχανικά με ζιζανιοκτόνα και ούτω καθεξής. Εξαιτίας αυτού, ακόμη και τα υγιεινά, φρέσκα τρόφιμα περιέχουν πολύ λιγότερα οφέλη από ό, τι θα έπρεπε. Τα σημάδια της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα θα πρέπει να γνωρίζουν τα πάντα.
Συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου στο σώμα
- πόνος στα οστά και στις αρθρώσεις, ευθραυστότητα οστών,
- μεγάλη κνησμό των μαλλιών, τα νύχια, προβλήματα με τα δόντια (μπορούν να βλάψουν, να καταρρεύσουν)?
- ευερεθιστότητα, κόπωση, άγχος, σπλήνα.
- συχνά επαναλαμβανόμενες σπασμοί, υπέρταση, πρόωρα γκρίζα μαλλιά.
Για να κορεστείτε σωστά το σώμα σας με ασβέστιο, πρέπει να ενεργήσετε προσεκτικά, θυμόμαστε ότι το ασβέστιο απορροφάται ελάχιστα.
Το γάλα από το κατάστημα δεν βοηθά, επειδή είναι κυρίως σε σκόνη
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά προϊόντα με ασβέστιο, αλλά όχι γάλακτος, όπως σπανάκι, αμύγδαλα, αυγά, σουσάμι και βούτυρο, πράσινα λαχανικά .
Αν χρειαστεί να αντιμετωπίσετε γρήγορα και ριζικά το έλλειμμα ασβεστίου, το γλυκονικό ασβέστιο από το φαρμακείο θα βοηθήσει, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε με κάτι ξινό, έτσι ώστε η αφομοιωσιμότητα να είναι μεγαλύτερη.