L-καρνιτίνη, το δεύτερο όνομα της οποίας η λεβοκαρνιτίνη - μια φυσική ουσία, που σχετίζεται με τις βιταμίνες της ομάδας Β. Αντίθετα με τις βιταμίνες, αυτό το αμινοξύ συντίθεται από το σώμα μας. Ως εκ τούτου, ονομάζεται μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη.
Η ύπαρξη της L-καρνιτίνης ανακαλύφθηκε ακόμα περισσότερο από εκατό χρόνια πριν. Σταδιακά αποδείχθηκε η σημασία της για μεταβολικές διεργασίες.
Ιδιότητες της ελκαρινιτίνης
- Η ελκαρνιτίνη ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους.
- βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων.
- βελτιώνει την αναλογία του λίπους και της μυϊκής μάζας.
- μειώνει τα σημάδια κόπωσης.
- μειώνει τη χοληστερόλη.
Η ελκαρινιτίνη προάγει την ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών και τα λίπη μετατρέπονται σε ενέργεια. Όταν στο σώμα υπάρχει έλλειψη ελκαρνιτίνης, τα λίπη δεν χρησιμοποιούνται από το σώμα και γίνονται ένα απρόσβλητο απόθεμα. Φυσικές πηγές ελκανιτίνης είναι: κρέας, ψάρι, πουλερικά, γάλα, τυρί cottage - προϊόντα ζωικής προέλευσης. Η ημερήσια δόση αυτής της ουσίας είναι 250-300 mg. Ωστόσο, συχνά, με θερμική επεξεργασία, το μεγαλύτερο μέρος της L-καρνιτίνης στα προϊόντα χάνεται. Μπορείτε να αναπληρώσετε το απόθεμα λαμβάνοντας ασφαλή φυσικά συμπληρώματα διατροφής.
Το εάν είναι επιβλαβές για την ελκαρινιτίνη , μπορεί να κριθεί από τους αρνητικούς δείκτες των μελετών που διενεργούνται από τους γιατρούς. Η μέτρια κατανάλωση ελκααρνιτίνης δεν προκαλεί βλάβη στην υγεία. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει μόνο τοπικές αλλεργικές αντιδράσεις.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα πρόσθετο σε τρόφιμα με τη μορφή elkarnitina, τότε πρέπει να ξέρετε για τις αντενδείξεις. Αν και ένα τέτοιο πρόσθετο δεν θεωρείται φάρμακο.
Αντενδείξεις για τη χρήση της ελκαρινιτίνης
Όπως και πολλά άλλα φάρμακα, φαρμακευτικά και μη, η χρήση ελκααρνιτίνης αντενδείκνυται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, σε παιδιά κάτω των 10 ετών, καθώς και σε άτομα με ατομική δυσανεξία στα συστατικά που αποτελούν τα φάρμακα. Άλλες αντενδείξεις δεν έχουν εντοπιστεί.