Σήμερα θα μάθουμε να χαλαρώνουμε σωστά και με γούστο με τη βοήθεια υγιεινών ποτών. Για να παράγετε φυσικούς χυμούς για απώλεια βάρους, φυσικά, χρειάζεστε μικρές συσκευές κουζίνας και τα πιο φρέσκα και ώριμα φρούτα και λαχανικά. Αντιμετωπίζουν απόλυτα την απόσβεση της πείνας, της δίψας και του καθαρισμού του σώματος.
Αφού τακτοποιήσετε για μερικές μέρες εκφόρτωσης στους χυμούς, θα εμπλουτίσουν το σώμα με βιταμίνες, μέταλλα και σημαντικά μικροστοιχεία, θα βελτιώσουν τον μεταβολισμό, θα τονώσουν, θα απαλλαγούν από οίδημα και κακή διάθεση.
Η απώλεια βάρους για την εβδομάδα θα είναι από 5 κιλά, αλλά ο αριθμός των ζυγαριών δεν θα προσελκύσει την προσοχή σας, επειδή χάνετε βάρος πρώτα από όλα οπτικά, καθώς οι όγκοι κυριολεκτικά λιώνουν σε αυτή τη χρήσιμη δίαιτα. Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε για τον εαυτό σας ποιοι χυμοί για την απώλεια βάρους μπορείτε να προετοιμαστείτε για, δώστε προσοχή στο ποσό του ελεύθερου χρόνου και των πόρων.
Και όμως, ποιοι είναι οι καλύτεροι χυμοί για την απώλεια βάρους; Είναι καλύτερα να προτιμάτε τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια αυτή τη σεζόν.
Για να φτιάξουμε σπιτικό χυμό, χρειαζόμαστε έναν αποχυμωτή ή ένα συμβατικό τρίφτη. Ο χυμός μαγειρέματος είναι ο καλύτερος αμέσως πριν από την κατάποση, έτσι ώστε να μην χάσει τη γεύση.
Πριν ξεκινήσετε μια πορεία διατροφής, προσπαθήστε να προσαρμόσετε τον εαυτό σας ηθικά και σωματικά. Μέσα σε μια εβδομάδα, μειώστε το συνηθισμένο ποσό των μερίδων, σταματήστε γλυκά, αλεύρι, τηγανητά και λιπαρά, προσθέστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή.
Ο χυμός με πολτό είναι πλούσιος σε θερμίδες, οπότε μπορεί να αραιωθεί με πόσιμο νερό ακόμα. Σε μια μέρα μπορείτε να πιείτε έως και 2 λίτρα φραγκάδα. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε βιταμίνες με την προσθήκη μελιού.
Είναι απαραίτητο να αφήνετε τη διατροφή πολύ προσεκτικά και σταδιακά, έτσι ώστε το σώμα να μην έχει απροσδόκητο άγχος. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τις σούπες λαχανικών και τους ζωμούς ελαφρού κρέατος, σταδιακά συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή τα συνήθη προϊόντα που υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία.
Χυμοί φρέσκοι για απώλεια βάρους
Χυμός μήλου:
- περιέχει σίδηρο και βιταμίνη C.
- βοηθά στον καθαρισμό του σώματος.
- αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
- απομακρύνει τις πέτρες στα νεφρά.
- σβήνουν τη δίψα.
- περιέχει ελάχιστες θερμίδες.
Χυμός γκρέιπφρουτ:
- ευθυμία?
- ομαλοποιεί το έργο του ήπατος και των νεφρών.
- είναι ένας εξαιρετικός καυστήρας λίπους.
- πλούσια σε βιταμίνη C, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
- βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
- αναζωογονεί το σώμα.
- απορροφάται πλήρως από το σώμα.
- βελτιώνει το έργο του στομάχου και των εντέρων.
- αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
- αφαιρεί την περίσσεια νερού από το σώμα.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- πλούσια σε βιταμίνες.
- καούρα υποδόρια λίπη?
- σώζει από κρυολογήματα.
- πλούσια σε καροτίνη, βιταμίνη Ε,
- βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, την επιδερμίδα.
- βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.
- πλούσιο σε καροτίνη, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, βιταμίνες της ομάδας Β ·
- Εξασφαλίζει οίδημα.
- επηρεάζει θετικά το έργο της καρδιάς.
- Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες.
- δίνει τόνο σε ολόκληρο το σώμα.
- βελτιώνει τη γενική υγεία.
- βελτιώνει τον θυρεοειδή αδένα.
- βελτιώνει την πέψη και την επιδερμίδα.
- έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
- αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
- μειώνει την οξύτητα του στομάχου.
- μειώνει την όρεξη.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- περιέχει βιταμίνη C, κάλιο, λυκοπένιο.
- μειώνει την όρεξη.
- θαμπώνει το αίσθημα της πείνας.
- είναι ένα αντιοξειδωτικό.
- Καθαρίζει μόνιμα το σώμα.
- μειώνει τη χοληστερόλη.
- αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
Χυμός πορτοκαλιού:
Χυμός ροδιού:
Χυμός από σπανάκι και λάχανο:
Χυμός καρότου:
Χυμός κολοκύθας:
Χυμός σέλινου:
Χυμός τεύτλων:
Χυμός αγγουριού:
Χυμός τομάτας:
Χυμός μελιτζάνας:
Χυμός καρπούζης: