Από την εποχή που η φρεσκάδα έχει γίνει μόδα, οι γυναίκες παρενοχλούν τους εαυτούς τους με κάθε είδους δίαιτα για να απαλλαγούν από τα υπερβολικά κιλά. Υπάρχουν πολλές δίαιτες που δίνουν καλό αποτέλεσμα, αλλά δεν είναι πάντοτε δυνατόν να διατηρηθούν.
Παρουσιάζουμε στην αντίληψή σας μια συνταγή που ελέγχεται ακόμα από τις γιαγιάδες μας - είναι φαγόπυρο, εμποτισμένο με κεφίρ για απώλεια βάρους. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να χάσετε αποτελεσματικά τα πλεονάζοντα κιλά χωρίς βλάβη στο σώμα.
Ποιο είναι το μυστικό του φαγόπυρου με γιαούρτι, ποιες είναι οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του πιάτου και πώς να μαγειρεύει το φαγόπυρο με γιαούρτι για απώλεια βάρους - όλα αυτά θα εξετάσουμε παρακάτω. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι δυνατή η διεξαγωγή αποτελεσματικών ημερών εκφόρτωσης , με βάση αυτό το πιάτο, χωρίς να προκαλείται βλάβη στην υγεία.
Πόσο χρήσιμο φαγόπυρο με γιαούρτι;
Όλοι γνωρίζουμε ότι η χυλός πρέπει να υπάρχει στη διατροφή. Τα δημητριακά είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό και τον κορεσμό του σώματος με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία. Από μόνη της, το φαγόπυρο θεωρείται ένα διατροφικό πιάτο, συνιστάται συχνά να τρώτε ενώ σε μια δίαιτα. Στο φαγόπυρο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα μαγνησίου και σιδήρου, που επηρεάζει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Το Kefir είναι προϊόν ξινιού γάλακτος που καθαρίζει τέλεια τα έντερα, γι 'αυτό και τα δύο αυτά συστατικά συντέθηκαν για να παράγουν το ιδανικό πιάτο για την καταπολέμηση της περίσσειας κιλών. Είναι κεφίρ που δίνει ξινή γεύση.
Συνταγές για το μαγείρεμα του φαγόπυρου με κεφίρ
Η προετοιμασία ενός τέτοιου πιάτου είναι αρκετά απλή. Όταν μαγειρεύουμε το φαγόπυρο, η αναλογία νερού και κόκκων είναι 1: 1, ίσως το ποσοστό νερού μπορεί να είναι ελαφρώς μικρότερο αν το πιάτο πλένεται εκ των προτέρων.
Ρίξτε το kefir του φαγόπυρου στην αναλογία στην οποία αισθάνεστε άνετα, εξαρτάται από το πόσο παχύ είναι το πιάτο που θέλετε να πάρετε. Συχνά 2/3 φλιτζάνι φαγόπυρο γεμίζει με ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γιαούρτι και αφήνεται όλη τη νύχτα. Μπορείτε να καλύψετε το πιάτο με ένα πιάτο ή λίγο ζεστό κεφίρ .
Όπως μπορείτε να δείτε, το φαγόπυρο με γιαούρτι έχει πολύ απλές συνταγές μαγειρικής. Το αποτέλεσμα είναι ένα πλούσιο πιάτο που ικανοποιεί την πείνα καλά και καθαρίζει τα έντερα, βοηθώντας έτσι να χάσετε επιπλέον κιλά.