"Στο κουτάλι - φάρμακο, στο κύπελλο - δηλητήριο," - λέει μια παλιά ρωσική παροιμία. Η σημασία του είναι απλή: ακόμη και οι πιο χρήσιμες ουσίες μπορούν να βλάψουν την εύθραυστη ισορροπία του σώματος εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Εξετάστε πόσο επικίνδυνη υπερβολική δόση βιταμίνης D
Βιταμίνη D - γενικές πληροφορίες
Η βιταμίνη D ή η καλσιφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι επίσης μια ορμόνη. Απομονώθηκε από το ιχθυέλαιο το 1936. Αποδεικνύεται ότι το σώμα είναι σε θέση να το παράγει ανεξάρτητα, αν έχει αρκετό ηλιακό φως.
Σήμερα διακρίνω δύο μορφές αυτής της βιταμίνης:
- βιταμίνη D2 - μια συνθετική βιταμίνη, που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της επίδρασης των υπεριωδών ακτίνων σε μερικούς μύκητες. προστίθεται σε διάφορα βιοπροσθέματα.
- βιταμίνη D3 - η φυσική βιταμίνη D, που βρίσκεται στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, απορροφάται καλύτερα από το ανθρώπινο σώμα.
Η βιταμίνη D επηρεάζει τα νεφρά, τα έντερα και όλους τους μυς ενός ατόμου, εμπλέκεται στη διαδικασία μεταφοράς του ασβεστίου και την επαναπορρόφηση του. Υπάρχουν επίσης και άλλες μορφές όπως η βιταμίνη D4, D5, D6. Η υπερβολική δόση βιταμίνης D είναι επίσης επικίνδυνη, όπως και η έλλειψη.
Ο κανόνας της βιταμίνης D για τους ανθρώπους
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ο μέσος ημερήσιος όρος της βιταμίνης D είναι 300-600ME ή 5 mcg και η μέγιστη δυνατή αβλαβής ποσότητα ανά ημέρα - έως 15 mcg. Αυτή η δοσολογία είναι κατάλληλη για ενήλικες χωρίς μεταβολές στις παραμέτρους βάρους.
Η δόση βιταμίνης D για παιδιά κάτω των 12 ετών είναι 400-500 IU την ημέρα. Μην δίνετε στο παιδί σας περισσότερη βιταμίνη D!
Τα συμπτώματα της υπερδοσολογίας της βιταμίνης D
Τα συμπτώματα υπερβολικής δόσης βιταμίνης D είναι αρκετά προφανή και θα τα βρείτε εύκολα αν είναι διαθέσιμα. Μεταξύ αυτών μπορείτε να απαριθμήσετε τα εξής:
- Ναυτία, απώλεια βάρους, ολική ή μερική απώλεια της όρεξης.
- Η πολυδιψία είναι ένα φαινόμενο στο οποίο προκύπτει μια ασυνήθιστα δυνατή δίψα που δεν μπορεί να σβήσει.
- Πολυουρία - σημαντικά αυξημένο σχηματισμό ούρων.
- Η υπέρταση είναι μια σταθερή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα με τα έντερα.
- Μυϊκή ακαμψία.
- Νεφρική ανεπάρκεια, οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή των νεφρών.
- Πίεση εγκεφάλου.
- Η οξείδωση, δηλαδή, μια ισχυρή μετατόπιση της ισορροπίας όξινης βάσης στην οξύτητα.
- Ευθραυστότητα του σκελετού, ευθραυστότητα των οστών λόγω παραβίασης του μεταβολισμού του ασβεστίου και εναπόθεση ασβεστίου σε άλλα όργανα.
- Για τα παιδιά, τέτοιες αλλαγές όπως η κακή ανάπτυξη, το χαμηλό σωματικό βάρος, η ευερεθιστότητα, η ασθενής ανάπτυξη. Ιδιαίτερα επικίνδυνη μένει στον ήλιο, παίρνοντας το ιχθυέλαιο ή τη βιταμίνη D σε αυτή την κατάσταση.
Είναι γνωστό ότι μια παρατεταμένη υπερβολική δόση βιταμίνης D οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε και να αποτρέψετε την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου εγκαίρως.
Υπερδοσολογία της βιταμίνης D - θεραπεία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν υπερβολική δόση βιταμίνης D - είναι να ακυρώσετε το φάρμακο. Αν εισέλθει στο σύμπλεγμα (πολυβιταμίνες ή ιχθυέλαιο), ακυρώστε
Επιπλέον, δεν συνιστάται η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο ή το μαυρίσματος σε ένα σολάριουμ. Στην καυτή εποχή, προσπαθήστε να φοράτε φως, αλλά κλειστά ρούχα τουλάχιστον για τις πρώτες μέρες.
Ένα άλλο σημαντικό μέτρο είναι ένα πλούσιο ποτό. Αξίζει να επιλέξετε όχι μεταλλικό νερό ή χυμούς, αλλά απλό καθαρό πόσιμο νερό χωρίς αέριο. Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα. Παρακολουθήστε αυτό, λαμβάνοντας 30 λεπτά πριν το φαγητό και μια ώρα αργότερα μετά από 1-2 ποτήρια. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε το πόσιμο καθεστώς τουλάχιστον 1-2 εβδομάδες μετά την ανακάλυψη υπερβολικής δόσης .