Ο περιοδικός καθαρισμός του εντέρου επηρεάζει θετικά το σώμα, απελευθερώνοντάς το από επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία για την εξάλειψη των υπερβολικών χιλιογράμμων.
Για να καθαριστούν πλήρως, ως κύριο πιάτο, οι διαιτολόγοι προτείνουν να συμπεριληφθεί στη διατροφή τους μια σαλάτα για μια δίαιτα με ένα πολύ ενδιαφέρον όνομα - "πινέλο", ή, όπως λέγεται, "χτυπήστε".
Σαλάτα-χτυπήματος για την απώλεια βάρους
Το πινέλο σαλάτας για την απώλεια βάρους είναι ένα συχνό συστατικό διαφόρων ειδών διατροφής, το οποίο χρησιμοποιείται κατά τις ημέρες νηστείας. Για παράδειγμα, βοηθά στην αποκατάσταση της παλιάς όμορφης μορφής μετά την εμφάνιση του μωρού. Η καθημερινή χρήση των βούρτσες σαλάτας συμβάλλει στην καταπολέμηση των περίσσείων εκατοστών και θα ενισχύσει την υγεία των εντέρων. Όπως κάθε σαλάτα λαχανικών για απώλεια βάρους, έχει ένα τεράστιο σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο θα είναι χρήσιμο για το σώμα ως σύνολο.
Στην καρδιά της σαλάτας λαχανικών για την απώλεια βάρους είναι κυρίως τα λαχανικά και τα φρούτα που δεν υποβλήθηκαν σε θερμική επεξεργασία.
Σαλάτα-βούρτσα για την απώλεια βάρους - συνταγή
Μέχρι σήμερα, μπορείτε να συναντήσετε πολλές συνταγές για το μαγείρεμα, καθένα από τα οποία, κατ 'αρχήν, κάνει το πιάτο εξίσου αποτελεσματικό. Απλά πρέπει να επιλέξετε τη σωστή επιλογή:
- Πάρτε τα καρότα, το λάχανο και τα τεύτλα σε διαφορετικές αναλογίες κατά την κρίση σας. Ένα πολύ σημαντικό συστατικό της σαλάτας είναι τα πράσινα - άνηθο, μαϊντανός, κρεμμύδια. Όλα τα λαχανικά ψιλοκομμένα, τα καρότα τρία σε ένα μικρό τρίφτη και αποστέλλονται σε ένα μπολ σαλάτας. Για να το γεμίσετε με χυμό λεμονιού, και αν η σαλάτα δεν είναι πολύ ξηρή, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό. Μαγειρέψτε το πιάτο για μισή ώρα στο ψυγείο, μετά από το οποίο μπορείτε να προσθέσετε λάδι.
- Τα ίδια καρότα, λάχανο και τεύτλα τρίβονται σε ένα τρίφτη. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε περίπου δύο φορές περισσότερο λάχανο από άλλα λαχανικά. Αφού είναι απαραίτητο να ρίξετε όλα τα συστατικά με τα χέρια μέχρι τα λαχανικά να αφήνονται να χυμό. Όταν είναι έτοιμο, ας προσθέσουμε χυμό λεμονιού, δαμάσκηνα και ελαιόλαδο στη σαλάτα. Το περιεχόμενο σε θερμίδες αυτής της βούρτσας αδυνατίσματος είναι ελάχιστο, οπότε είναι τέλειο και για δείπνο.
- Πάρτε δύο στερεά μήλα, κατά προτίμηση με ξινό, ένα νεαρό παντζάρια, τέσσερα καρότα και ένα κρεμμύδι. Όλα τα συστατικά καθαρίζονται, λεπτώς κόβονται σε λωρίδες και αναμιγνύονται. Για αυτό το είδος της σαλάτας, τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι καλά, περίπου το ένα τρίτο του γυαλιού. Θα πρέπει να εμποτιστεί για μερικές ώρες, στη συνέχεια ψιλοκομμένο και να αποσταλεί σε μια σαλάτα. Εκεί μπορείτε να προσθέσετε γρανάδα ή βακκίνια. Γεμίστε το με ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι χωρίς πρόσθετα.
- Σαλάτα τεύτλων για την απώλεια βάρους είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Και το πιο αποτελεσματικό είναι ένας συνδυασμός χυμού τεύτλων και λεμονιού. Πριν από την κατανάλωση, πρέπει να βάλετε τη σαλάτα για μερικές ώρες στο ψυγείο. Αυτή η σαλάτα χρησιμοποιείται καθημερινά, και μετά από μια εβδομάδα εσείς
να απαλλαγείτε από τις περισσότερες τοξίνες και τοξίνες. Επίσης, αυτή η σαλάτα θα βελτιώσει την πέψη και θα επιταχύνει το μεταβολισμό. Η επιρροή του θα δείτε στο πρόσωπο, που θα επαναλάβει τη φρεσκάδα του και την υγιή λάμψη του. - Για αυτό το είδος σαλάτας, 250 γραμμάρια βρασμένου κρέατος γαλοπούλας ή κοτόπουλου, φύλλα λάχανου Πεκίνου, 250 γραμμάρια βραστού τεύτλου, 100 γραμμάρια σκληρού τυριού, μισό ποτήρι σταφίδας, βασιλικός, άνηθος, μαϊντανός, μαντζουράνα είναι απαραίτητα. Για να προετοιμάσετε τη σάλτσα, αναμείξτε 2/3 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, λίγο χυμό λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα. Ετοιμάσατε τη σάλτσα να ρίχνετε τα θρυμματισμένα συστατικά. Προσθέστε επίσης σταφίδες και ψιλοκομμένα φύλλα βοτάνων.