Τι είναι χρήσιμο για το κουάκερ κριθαριού;

Τρώγοντας έναν εύκολο και προσιτό πρόγονο τροφίμων ποτέ δεν αναρωτήθηκε τι ένα χρήσιμο κριθάρι ή οποιαδήποτε άλλα δημητριακά, δημητριακά ήταν η βάση της διατροφής τους. Ωστόσο, οι σύγχρονοι άνθρωποι προτιμούν βασικά ένα περιορισμένο σύνολο δημητριακών - φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι. Και πολλά ποτάμια, όπως το κριθάρι, παραμένουν αναπάντεχα ξεχασμένα.

Οφέλη κριθαριού κριθαριού για το σώμα

Το κριθάρι λαμβάνεται με άλεση των αλεσμένων κόκκων κριθαριού. Αυτός ο άνθρωπος χρησιμοποιεί το φαγητό εδώ και πάνω από 17 χιλιάδες χρόνια και μπορεί να βρεθεί στη φύση σε οποιαδήποτε ήπειρο, ακόμη και όταν δεν αναπτύσσεται περισσότερο άφθονο ρύζι και σιτάρι. Λόγω της υψηλής αντοχής του στις δύσκολες κλιματολογικές συνθήκες, το κριθάρι ήταν τόσο διαδεδομένο στην αρχαιότητα.

Σήμερα, πολλοί θεωρούν το κριθάρι για τους φτωχούς. Ωστόσο, τα οφέλη από το χυλό κριθαριού στο νερό υπερβαίνουν τη χρησιμότητα για το σώμα πολλών εξωτικών και δαπανηρών προϊόντων. Το πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών αυτού του δημητριακού συμβάλλει στην εξομάλυνση των κύριων διεργασιών που εμφανίζονται στο σώμα. Οι ανεμιστήρες χυλό κριθαριού μακρύ παραμένουν καθαρό μυαλό και την άριστη κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.

Στη λαϊκή ιατρική, το κριθάρι συνιστάται για καρκίνους, αρθρίτιδα, διαβήτη, δυσκοιλιότητα , νεφρική νόσο. Η έγχυση μιας κουταλιάς σούπας δημητριακών κριθαριού και ένα ποτήρι ζεστό νερό χρησιμεύει ως προληπτική συντήρηση της ουρολιθίας.

Μια άλλη πολύτιμη ιδιότητα του χυλού κριθαριού είναι η ικανότητα να απελευθερώνει αποτελεσματικά το σώμα από μεταβολικά προϊόντα. Ως "βούρτσα" σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν φυτικές ίνες, οι οποίες σε κριθάρι περιέχουν 65%. Επιπλέον, η σύνθεση του δημητριακού κριθαριού περιλαμβάνει τη βορδεκίνη, η οποία καταστρέφει τα παθογόνα μικρόβια και τους μύκητες που παρασιτοποιούν το δέρμα.

Ο γλυκαιμικός δείκτης του κριθαριού κριθαριού είναι 50 μονάδες, η θερμιδική περιεκτικότητα είναι 320 kcal. Σε άλλα δημητριακά, οι δείκτες αυτοί, με σπάνιες εξαιρέσεις, είναι πολύ υψηλότεροι, γεγονός που καθιστά το κριθαράκι χυλό πολύτιμο διαιτητικό προϊόν.

Δυστυχώς με τον ο αριθμός μπορεί να συμβουλεύεται να δοκιμάσει μια πραγματικά θαυμαστή διατροφή σε κριθάρι κριθαριού στο νερό, η χρήση του οποίου για το σώμα είναι όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην πρόληψη της παχυσαρκίας μετά την επιστροφή στην κανονική (αλλά όχι υπερβολική) διατροφή.

Η διατροφή σε κουάκερ κριθαριού μπορεί να εξοικονομήσει 3 κιλά επιπλέον την εβδομάδα. Η σίτιση σε αυτή την περίοδο έχει ως εξής:

• πρωινό - 100 γραμμάρια κριθαριού χυλό σε νερό, μπανάνα (μήλο, πορτοκάλι), ένα ποτήρι κεφίρ?
• δείπνο - σαλάτα λαχανικών (χορτοφαγική σούπα), 100 γραμμάρια κριθαριού κριθαριού?
• απογευματινό τσάι - φρούτα?
• Δείπνο - 100 γραμμάρια χυλό κριθαριού, χωρίς ζάχαρη γιαούρτι (ryazhenka).