Πόσο συχνά, στην παιδική σας ηλικία, ακούσατε από τους γονείς σας ότι πολλοί σπόροι είναι επιβλαβείς, γιατί, πώς μπορείτε να έχετε προβλήματα με την σκωληκοειδίτιδα ή ότι είναι γενικά ανάρμοστο να κάνετε κλικ στους ανθρώπους στο κοινό; Φυσικά, σε όλα υπάρχει μια δεύτερη πλευρά του νομίσματος, για το οποίο πρέπει να μιλήσουμε. Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερέστερα αν οι σπόροι προς σπορά για «τρωκτικά» είναι χρήσιμοι ή, παρόλα αυτά, προκαλούν περισσότερη βλάβη.
Αδιαμφισβήτητο όφελος
- Τηγανημένοι ηλιόσποροι, τόσο κολοκύθα όσο και ηλίανθος, είναι αποθήκη ορυκτών και βιταμινών χρήσιμων στο σώμα. Έτσι, περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία επηρεάζει θετικά την κατάσταση του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την όραση. Η βιταμίνη D προάγει την ταχεία απορρόφηση του ασβεστίου, γεγονός που εξασφαλίζει τη δύναμη των οστών σας. Χάρη στη βιταμίνη Ε, είστε άτρωτοι από την εμφάνιση μίσχων πρώτων ρυτίδων. Επιπλέον, η πιθανότητα καρδιακής προσβολής μειώνεται. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτούς τους σπόρους υπάρχει βιταμίνη Β, η οποία φροντίζει για τις ορμόνες "χαρά" στο σώμα σας, ενώ εξαλείφει τα εξανθήματα στο δέρμα.
- Όπως και για άλλες χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στους σπόρους, περιλαμβάνουν: μαγνήσιο (ενισχύει τον καρδιακό μυ και το νευρικό σύστημα, ομαλοποιώντας την αρτηριακή πίεση) και τον ψευδάργυρο, που φροντίζει για το υγιές χρώμα του προσώπου, την κατάσταση των μαλλιών, τα ισχυρά νύχια.
- Είναι γνωστό ότι οι σπόροι βελτιώνουν την όρεξη.
- Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης πληγών.
- Η χρήση των ηλιόσπορων χαμηλής πίεσης είναι επίσης στο γεγονός ότι περιέχουν μια σημαντική ποσότητα ακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος.
Τι είναι οι βλαβερές τηγανητές σπόρους;
- Δεν συνιστάται να παρασυρθούν αν σας ενδιαφέρει η φιγούρα σας. Έτσι, 100 g αυτού του προϊόντος αντιπροσωπεύουν περίπου 500 kcal.
- Όλοι γνωρίζουν το γεγονός ότι όταν ψήνεται κάτι χάνεται το μεγαλύτερο μέρος του
χρήσιμες ουσίες. Αυτό ισχύει και για τους ηλιόσπορους που έχουν υποστεί σάλτσα, η βλάβη της οποίας είναι ότι εάν παραμείνουν σε ένα τηγάνι, δεν μπορούν να αναφερθούν χρήσιμες ουσίες. - Από τη συνεχή κατανάλωση, το σμάλτο δοντιών καταστρέφεται. Από αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι ασφαλισμένοι ακόμη και με υγιή δόντια. Συχνά στα δόντια των μόνιμων "τρωκτικών" μπορεί να εμφανιστούν μαύρες κηλίδες, υποδεικνύοντας την παρουσία οδοντικού λογισμού.
- Όσον αφορά το αν οι ηλιόσποροι είναι επιζήμιοι, μπορείτε να απαντήσετε - ναι, εάν εκτιμήσετε τα φωνητικά σας κορδόνια, όπως το μήλο του ματιού σας. Μετά από συχνή κατανάλωση τηγανισμένων λιχουδιών, υπάρχουν δυσκολίες στο να τραγουδούν ψηλές νότες.