Η διατροφή του Άγγελου ή, όπως λέγεται, μια αγγελική διατροφή; έχει σχεδιαστεί για δύο εβδομάδες. Από αυτές, 13 ημέρες πρέπει να συμμορφωθείτε με το προτεινόμενο μενού της διατροφής Angel, και το δέκατο τέταρτο μπορεί να φάει οποιοδήποτε φαγητό, αλλά σε έναν περιορισμένο αριθμό, δηλαδή σε καμία περίπτωση δεν τρώει.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας μπορεί να γίνει επαναφορά από 7 σε 8 κιλά, ακολουθώντας αυστηρά το συνιστώμενο μενού. Οι αριθμοί αυτοί μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς, καθώς ο βαθμός απώλειας βάρους εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και την αρχική του κατάσταση.
Η διατροφή Angel έχει τα πλεονεκτήματα και τα χαρακτηριστικά της:
- είναι ιδανικό για άτομα που δεν έχουν πρωινό το πρωί.
- η συμμόρφωση με τη διατροφή των αγγέλων προωθεί μια αλλαγή στο μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κερδίσετε βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Οι υποχρεωτικές συνθήκες είναι το μασάζ και η κανονική γυμναστική.
Μενού διατροφής άγγελος
| Ημέρες | Πρωινό | Μεσημεριανό | Δείπνο |
|---|---|---|---|
| 1. | Μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη, κροτσκ | 2 βραστά αυγά, σαλάτα με πράσινα λαχανικά, ντομάτα | Μέρος της τηγανισμένης μπριζόλας |
| 2. | Μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη, κροτσκ | Μερίδα τηγανισμένης μπριζόλας με πράσινη σαλάτα, ντομάτα | Μερίδα σούπας λαχανικών |
| 3. | Μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη, κροτσκ | Μερίδα τηγανισμένης μπριζόλας με πράσινη σαλάτα | 2 βραστά αυγά, ζαμπόν (50g) |
| 4. | Μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη, κροτσκ | Βραστά αυγό, ένα καρότο, σκληρό τυρί (50g) | Νωπά φρουτοσαλάτα, κεφίρ (250g) |
| 5. | Σαλάτα καρότο με λεμόνι | Μέρος του τηγανισμένου ψαριού, ντομάτα | Μερίδα τηγανισμένης μπριζόλας με πράσινη σαλάτα |
| 6. | Μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη, κροτσκ | Σερβίρισμα τηγανητό κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα | Μερίδα τηγανισμένης μπριζόλας με πράσινη σαλάτα |
| 7. | Μαύρο ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη | Μερίδα ψημένου χοιρινού κρέατος, πράσινη σαλάτα | Μέρος ζωμού κοτόπουλου |
Το μενού των επόμενων έξι ημερών της διατροφής του Άγγελου είναι το ίδιο, αλλά η σειρά των ημερών μπορεί να αλλάξει, και την έβδομη ημέρα μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά λογικά ποσά.
Το Beefsteak συνιστάται να τηγανίζετε σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου, είναι καλύτερο να ντύσετε την πράσινη σαλάτα με ελαιόλαδο ή χυμό λεμονιού.
Κατά τη διάρκεια της διατροφής, συνιστάται να πίνετε μεταλλικά νερά. Απαγορεύεται να πίνετε φαγητό, μπορείτε να πιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά το γεύμα.