Όπως γνωρίζετε, το σώμα μας αποτελείται από αυτό που τρώμε. Δυστυχώς, στην εποχή της τεχνολογίας, δεν είχαμε μόνο την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε τις νέες τεχνολογικές εξελίξεις, αλλά χάσαμε επίσης την ευκαιρία να φάμε σωστά. Μια ποικιλία από χημικά πρόσθετα, συντηρητικά και αρώματα έχουν κάνει το φαγητό μας «πλαστικό» και επιβλαβές. Τα πιο επιβλαβή προϊόντα έχουν σταματήσει να εκπλήσσουν με την καταστροφική δράση και έχουν εμφανιστεί σε κάθε τραπέζι. Αλλά μην το εγκαταλείπετε. Ας προσπαθήσουμε να σκεφτούμε προσεκτικά το φαγητό μας, προσπαθώντας να προστατέψουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τους εαυτούς μας και τους αγαπημένους μας από τις αρνητικές επιπτώσεις των επιβλαβών προϊόντων.
Οι επιστήμονες στην αναζήτηση μιας απάντησης στην ερώτηση, ποια προϊόντα είναι τα πιο επιβλαβή, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτά είναι τα πιο επιθυμητά και νόστιμα τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει γλυκά, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα. Λαμβάνοντας υπόψη την επιθυμία των ανθρώπων για τέτοια πιάτα, οι παραγωγοί τείνουν να παράγουν ακριβώς τέτοια προϊόντα, μεταφέροντας στον καταναλωτή πολύ αλμυρές, πολύ γλυκές και πολύ λιπαρές τροφές. Το αλάτι, η γλυκόζη και το λίπος είναι απαραίτητα για το σώμα μας για μια πλήρη ύπαρξη, αλλά η υπερβολική τους επιβάρυνση επιδεινώνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα και οδηγεί σε ασθένειες.
Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το σχήμα
Η εσφαλμένη διατροφή αντικατοπτρίζεται πρωτίστως στο σχήμα μας. Η μέση εξαφανίζεται, εμφανίζονται δυσάρεστα κομμάτια λίπους, οι κοιλιές της κοιλιάς, το δέρμα χαλαρώνει.
Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για ένα σχήμα είναι:
- Αρτοποιείο: λευκό ψωμί, μπισκότα, μπιφτέκια, ειδικά τηγανητά.
- Προϊόντα ζαχαροπλαστικής: σοκολάτα, γλυκά, κρέμα, κέικ, παγωτά, κέικ.
- Μάρκες και κρουτόν. Περιέχουν τεράστια ποσότητα αλάτων και χημικών προσθέτων. Δύο πακέτα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ημερήσια δόση θερμίδων, λιπών και υδατανθράκων και κανένα όφελος.
- Τηγανητό φαγητό Δίνει φόρτωση στα πεπτικά όργανα και προσθέτει θερμίδες.
- Το κόκκινο κρέας και τα υποπροϊόντα αποτελούν πηγή χοληστερόλης.
- Αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά χρησιμοποιούνται συστηματικά, διαταράσσουν το σώμα και οδηγούν σε επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών.
- Ανθρακούχα γλυκά ποτά. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, και συχνά υποκατάστατα ζάχαρης, επιβλαβή για την υγεία. Εάν έχετε πιει ένα τέτοιο ποτό, το συκώτι σας θα πρέπει να φιλτράρει μεγάλο αριθμό χημικών ουσιών. Επιπλέον, η κατανάλωση γλυκού σόδα προκαλεί όρεξη.
- Γρήγορο φαγητό. Περιλαμβάνεται σε όλους τους καταλόγους των πλέον επιβλαβών προϊόντων διατροφής. Ο σύγχρονος χρόνος μας απαιτεί ταχύτητα και δραστηριότητα, έτσι δεν μπορούμε πάντα να τρώμε σπιτικά φαγητά. Το γρήγορο φαγητό προσφέρει μια εναλλακτική λύση για νόστιμο και ικανοποιητικό φαγητό. Ωστόσο, η διατροφή αυτή φέρει από μόνη της όχι μόνο κορεσμό, αλλά και επιπλέον θερμίδες μαζί με ασθένειες.
- Μαγιονέζες και κέτσαπ. Οι σύγχρονες μαγιονέζες και κέτσαπ είναι ένα εντελώς χημικό προϊόν που παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία του σώματος. Μπορείτε να κάνετε μια ποιοτική σπιτική μαγιονέζα, αλλά στην περίπτωση αυτή θα είναι πολύ λιπαρή. Αλλά το σπιτικό κέτσαπ είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν.
- Κονσέρβες. Κάθε κονσερβοποιημένο προϊόν περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Όλα αυτά καταστρέφονται από υψηλή θερμοκρασία. Και για να αποθηκεύεται το κρέας ή τα προϊόντα ψαριού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντιμετωπίζονται με τα ισχυρότερα συντηρητικά. Εξαιτίας αυτού του κονσερβοποιημένου φαγητού μπορεί να προστεθεί στον κατάλογο των πιο επιβλαβών προϊόντων για το συκώτι.
Κατά την επιλογή των προϊόντων διατροφής, προτιμήστε τα προϊόντα που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία. Ακόμα και τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα , το νωπό κρέας και τα ψάρια δεν μπορούν πλέον να ονομάζονται φιλικά προς το περιβάλλον. Και με τα προϊόντα βιομηχανικής επεξεργασίας τραυματίζονται ακόμη περισσότερο, μεταφέροντας την ασθένεια του ατόμου και τη γήρανση. Η έξοδος από αυτή την κατάσταση είναι μία: μαγειρέψτε τον εαυτό σας και τρώτε στο σπίτι.